HemWomenThat.com

Top 11 avantages pour la santé de l`ananas

<div>

Top 11 avantages pour la santé de l`ananas

Profitez-en soi, faire une tarte ou du pudding avec ou manger avec un ananas salad- est un fruit tropical polyvalent qui emballe vraiment un coup de poing, en matière de bienfaits pour la santé. Le fruit est une excellente source de vitamine A, riche en vitamines B1 et B6 et il a un goût grand ni bu ni mangé comme un jus ou ajouté dans un smoothie. Cependant, vous aimez votre ananas, voici seulement 11 des bienfaits pour la santé de l`ananas que vous obtenez avec ce grand goût tropical:

1. Pineapples regorgent plein de vitamines et de minéraux

Video: Les DATTES sont-elles BONNES pour le DIABETE?

Les ananas sont un excellent moyen dégustation, faible en gras pour obtenir un grand nombre de nutriments que votre corps a besoin pour vous garder en bonne santé. Vitamines A, C, B1 et B6, ainsi que le phosphore et le potassium et beaucoup de fibres pour garder votre système digestif dans l`ordre, l`ananas est propre paquet multivitamine de la nature.

2. Aide à prévenir les caillots sanguins

Avantages pour la santé de l`ananas comprennent la prévention des caillots sanguins. Contiennent un anticoagulant Pineapples naturel, ce qui peut aider à arrêter la formation de caillots de sang dans votre corps. Juste un verre de jus d`ananas par jour peut aider à vous protéger contre cette maladie potentiellement mortelle.

3. prévient et traite les rhumes

La teneur élevée en vitamine C vous aide à combattre les ananas de la toux et le rhume, et le fruit peut vous aider à prévenir le rhume aussi. Contiennent bromélaïne Pineapples, qui est une substance qui peut aider à liquéfier le mucus dans la gorge et dans la poitrine, il aidera à éclaircir la toux chesty ainsi.

4. peuvent aider à réduire Pineapples les symptômes de nausées matinales



Si vous êtes enceinte et que vous souffrez de nausées matinales, essayez un bol d`ananas pour le petit déjeuner pour calmer votre estomac. Dans les essais cliniques, les femmes enceintes qui consommaient ananas ont rapporté une réduction énorme des symptômes de nausées matinales.

5. Renforce vos os

Avantages pour la santé de l`ananas également le renforcement des os. Cela est dû à leur forte teneur en manganèse, qui est un ingrédient essentiel que votre corps a besoin pour la santé des os. Juste une portion d`ananas vous fournira plus de 60% de votre apport quotidien recommandé de manganèse.

6. atténue les symptômes de l`arthrite

Outre ses propriétés de construction des os, le fruit a également des propriétés anti-inflammatoires, il peut donc être un moyen efficace pour la facilité de la douleur de l`arthrite et des conditions similaires.

7. Pineapples sont bonnes pour l`hygiène bucco-dentaire

Ainsi que toutes les vitamines et les minéraux, la nature acide de l`ananas est également bon pour vos dents. Les bactéries détestent l`acide et tout l`acide qui se trouve dans l`ananas aidera à garder votre haleine fraîche et et vos dents sans plaque.

Video: Voici comment dégonfler votre ventre et supprimer vos ballonnements

8. Ils sont une bonne source de fibres

Avantages pour la santé de l`ananas comprennent stimuler le métabolisme. Vous avez besoin de beaucoup de fibres pour maintenir votre système digestif en bon état et les ananas sont une grande source de cette fibre. Il vous permet de rester régulier et prévient la constipation et il est un bon moyen de stimuler votre métabolisme trop chaque jour.

Video: Voici comment cultiver un ananas à partir de ses restes

9. Pineapples réduire le risque de dégénérescence maculaire

Le fruit contient bêta-carotène et de la vitamine A, les deux qui aident à protéger vos yeux contre la dégénérescence maculaire. Le bêta-carotène contribue également à vos yeux s`adapter aux changements à la lumière plus rapide.

10. Vous n`avez pas à vous soucier de pesticides quand vous mangez ananas

Contrairement à d`autres fruits comme les pommes et les raisins, ananas quand vous mangez, vous ne mangez pas de la peau épaisse, de sorte que vous pouvez grignoter loin avec confiance que vous n`êtes pas d`ingérer des pesticides potentiellement nocifs et herbicides que vous pourriez trouver avec d`autres fruits.

11. L`ananas peut vous aider à maintenir votre poids santé

L`ananas est une excellente alternative à haute teneur en gras et des collations riches en sucre et les aliments, comme des bonbons et des chips. Gardez les morceaux d`ananas dans votre réfrigérateur et profiter de cette collation saine entre vos repas ou compléter vos repas avec ce merveilleux fruit. haute teneur en eau dans l`ananas vous aidera à vous sentir rassasié sans accumuler livres, comme les ananas sont faibles en calories.

Les bienfaits pour la santé d`ananas sont presque innombrables.

Est-ce que vous aimez manger l`ananas? Quels sont les autres avantages pour la santé de l`ananas ne savez-vous? S`il vous plaît partager vos pensées et vos conseils alimentaires dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes