Avantages et utilisations de tournesol pour la peau, les cheveux et la santé

Penchons-nous sur les avantages riches de la belle fleur a à offrir!

Avantages de tournesols pour la peau:

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La fleur est doué par la nature et est une source riche en nutriments essentiels, ce qui en fait un choix parfait pour la consommation d`aliments sains. Le tournesol est enrichi en vitamines, minéraux et antioxydants. L`utilisation régulière favorise une peau saine. Les divers autres avantages de la peau dérivés de tournesol sont indiquées ci-dessous

Avantages anti-âge:

L`huile se révèle être une grande source d`acides essentiels qui favorisent le développement de collagène et d`élastine, ce qui contribue à rendre votre peau douce et souple. Les acides gras protègent la peau de la croissance bactérienne en raison de ses propriétés anti-bactériennes. Par conséquent, il procure un soulagement des problèmes liés à l`acné et les boutons.

Peau brillante:

La vitamine E est un must pour garder votre peau saine et nourrie. Les graines de tournesol fournissent un contenu riche en vitamine E et protège de la peau d`endommager les rayons ultraviolets. Elle maintient la lueur et assure une peau jeune.

Hydratante naturelle:

Que diriez-vous d`avoir un hydratant naturel? L`huile de tournesol fonctionne le mieux lorsqu`il est utilisé comme hydratant pour la peau. La vitamine E dans l`huile contribue à maintenir l`humidité de la peau et fournit un bouclier protecteur au-dessus.

Peau Juvénile:

Tournesol est livré avec une quantité suffisante de cuivre. Ce minéral essentiel est nécessaire pour la production de mélanine dans la peau. Le cuivre agit comme un anti-cernes de la peau et se cache tous les symptômes du vieillissement et fournit une peau jeune. La prochaine fois, ne soyez pas surpris quand vous voyez tournesol dans la liste des ingrédients dans vos cosmétiques et les crèmes.

Avantages de cheveux de tournesols:

Tournesol assure cheveux sains et beaux. Le cuivre et le zinc en elle offre des avantages de cheveux suivants.

Cuivre pour cheveux:

Les tournesols sont enrichis avec du cuivre et de fournir une couleur naturelle à vos cheveux et prévenir grisonnants. Le minéral maintient l`éclat, de rebond et la couleur des cheveux.

Stimule la croissance des cheveux:

La vitamine E dans les graines et l`huile de tournesol fournit bouncy cheveux et en bonne santé. La vitamine E favorise l`apport d`oxygène au cuir chevelu et facilite la croissance des cheveux. Il fournit également des ongles sains. Le zinc dans les graines de tournesol vous donne des cheveux forts et épais.

Avantages pour la santé des tournesols:

Tournesols chargés de nutriments essentiels offre un avantage de santé essentiels. Ils sont donnés ci-dessous

Action anti-inflammatoire:

Tournesol avec ses propriétés anti-inflammatoires contribue à la guérison des douleurs articulaires, des ulcères gastriques, l`asthme et soudaines éruptions cutanées.

Santé osseuse:

calcium insuffisante dans votre alimentation? Inclure le tournesol pour faire vos os forts et en bonne santé. Les graines de tournesol riche en cuivre assurent os flexibles et solides alors que le magnésium en elle maintient la structure physique des os. La vitamine E dans les graines réduit la douleur arthritique.

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Congestion de la poitrine:

Les germes de tournesol procurent un soulagement rapide de la congestion de la poitrine. Dans l`Ayurveda, ils sont censés dégager les poumons dans notre système.

Cataracte:

L`huile miracle empêche la cataracte et favorise la santé des yeux.

Délicieux Nutty Saveur:

Le goût croquant et noix de graines de tournesol en font un doit ajouter aux aliments. Vous pouvez les ajouter à votre alimentation quotidienne et les salades pour une collation saine. Ajouter une pincée de santé à vos yaourts, du riz, des pâtes, des sandwichs ou faire un mélange de pâte à pain en bonne santé.

Coeur Santé:

La vitamine E agit comme un antioxydant et empêche l`oxydation du cholestérol. Ce cholestérol si oxydées peut coller aux vaisseaux sanguins et entraîner des artères bloquer avec des résultats chroniques comme la crise cardiaque et d`AVC. Un quart de tasse chaque jour de graines de tournesol est suffisant pour éloigner tous vos problèmes cardiaques.

Santé du système immunitaire:

Le zinc présent dans l`huile de tournesol améliore le système immunitaire et accélère le processus de guérison des plaies.

Système digestif en bonne santé:

Améliorez votre système digestif avec de l`huile de tournesol enrichie en vitamines B. Cela aide à débusquer les toxines et produit de l`énergie dans le système.

Améliore le système nerveux:

Le magnésium trouvé dans le tournesol agit comme un agent améliorant nerveux. Il fournit de migraines, riddance maux de tête, des douleurs et l`hypertension artérielle. La tension musculaire et la fatigue est rapidement traitée avec le tournesol.

Prévient dommages des radicaux libres:

La vitamine trouve dans les graines de tournesol empêche la croissance du cancer causant des radicaux libres et empêche la poursuite de dommages des cellules du cerveau et des membranes. Il maintient le flux sanguin sain et la croissance des cellules sanguines.

Prévient l`ostéoporose:

En regardant la nourriture riche en protéines? Consommez graines de tournesol pour obtenir votre dose quotidienne de protéines. Par conséquent, il peut être la meilleure alternative pour les végétariens qui ne peuvent pas consommer d`autres éléments non-veg.

Favorise la formation de la cellule:

Tournesol constitue également l`acide folique, ce qui contribue au processus de production de l`ADN pour la formation de nouvelles cellules. Les folates sont couramment recommandé pour les femmes enceintes pour assurer une croissance saine du bébé dans l`utérus. D`où l`huile de tournesol et les graines sont considérées comme bénéficiaires pour les femmes enceintes.

Prévient l`asthme:

Tournesol ne se demande pour un patient asthmatique en empêchant son apparition et le durcissement de nez bouché, rhume et la toux.

Stress Buster:

Les graines de tournesol procurent un soulagement du stress et les migraines apaisants ainsi votre esprit. Les composants tels que les bordures de tryptophane et choline l`anxiété et la dépression. Choline accélère le fonctionnement du cerveau et améliore la mémoire.

Zinc pour stimuler la fertilité:

En raison de la grande quantité de zinc trouvé dans les graines de tournesol, les hommes et les femmes sont bénéficiés avec une consommation régulière de celui-ci pour stimuler leur fertilité. On constate que une carence en zinc chez les hommes peut entraîner agglomérante des spermes ensemble. Par conséquent, il est utile pour les hommes souffrant d`infertilité.

Des moyens simples pour ajouter le tournesol à votre alimentation:

• Ajouter les graines de tournesol à votre collation en soirée comme sandwichs, salades ou saupoudrer sur votre emballage préféré.
• les inclure dans votre petit-déjeuner en ajoutant une certaine quantité dans la farine d`avoine ou céréales de petit déjeuner.
• Aller simple et grignoter des graines de tournesol crues quotidiennes pour votre apport en vitamines et minéraux.
• Créer un mélange parfait en ajoutant les graines à votre smoothie ou de boisson.

Le tournesol est un trésor de nutriments au profit de la santé. Que ce soit l`huile, les choux ou les graines, la fleur a un remède pour tous les jours ailments.Consume pour récolter le bénéfice et la baisse de vos précieux commentaires et commentaires.