Avantages et utilisations du chou-fleur pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de la peau pour Chou-fleur:

Anti vieillissement:

Les antioxydants présents dans le chou-fleur inversent le processus de vieillissement et de rendre votre peau jeune et éclatante.

Lutte contre les problèmes de peau:

puissants antioxydants comme la vitamine C et le manganèse se trouvent dans le chou-fleur, ce qui peut aider à augmenter les niveaux d`oxygène dans le sang et ainsi les activités métaboliques ainsi. Cela conduit à la digestion facile des aliments que vous consommez et à atteindre tous les nutriments de la nourriture. Avec une augmentation du niveau d`oxygène dans le sang, il y a une augmentation de la quantité de toxines retirés du corps. Cela conduit à une peau saine et réduit la formation de l`acné, les boutons, les rides, la peau squameuse, les taupes, les taches brunes, les verrues et les éruptions cutanées.

Avantages pour les cheveux de Chou-fleur:

La pousse des cheveux:

Chou-fleur contient des vitamines A, C, E et K, le sodium, le calcium, le potassium, le zinc, le manganèse, le cuivre, le fer, la niacine et la graisse. Tous ces aider à une meilleure croissance des cheveux. Il aide également à prévenir la perte de cheveux et rend vos cheveux forts et en bonne santé.

Si votre corps manque un des éléments nutritifs essentiels mentionnés ci-dessus, vous obtiendrez démangeaisons du cuir chevelu et bien d`autres problèmes. Donc, assurez-vous que votre corps reçoit tous les nutriments essentiels.

Santé et avantages de médicaments: Chou-fleur

Builds système immunitaire sain:

Les antioxydants sont présents en grande quantité dans les choux-fleurs. Ceux-ci sont très bons pour le corps et le garder en bonne santé. Ils contrôlent l`inflammation et de l`aide en vous fournissant un système immunitaire fort et sain.

Stimule La vitamine K:

Video: Les Secrets de la Peau de Banane

Si vous êtes déficient en vitamine K et que vous voulez augmenter son niveau, ont tous les jours de chou-fleur. Cela permettra d`assurer que vous obtenez des quantités suffisantes de vitamine K. La vitamine K aide à la formation et le développement des cellules osseuses et est donc essentiel pour les os forts et en bonne santé. Cette vitamine est essentielle pour arrêter le saignement quand est fait sur votre corps une blessure ou une coupe. Si le corps manque de vitamine K, le saignement de la blessure prend beaucoup de temps pour arrêter. En effet, il est nécessaire pour la coagulation du sang.

Détoxifie le système du corps:

Choux-fleurs améliore la capacité du corps à éliminer les toxines. Il aide à activer les enzymes dans le foie et augmente la désintoxication de divers organes dans le corps. Ainsi, il protège votre corps contre divers préjudices causés par des substances toxiques dans le corps.

Développement du fœtus:

Video: Les bienfaits de la Vitamine E pour les cheveux.

Est une source choux-fleurs riche en folates et vitamines comme la vitamine A et B. Par conséquent ce légume est excellent pour la formation de nouvelles cellules. Par conséquent, les femmes enceintes bénéficient beaucoup en consommant le chou-fleur. Il contribue au développement du fœtus et rend le bébé en bonne santé. La vitamine C est également présent en abondance dans le chou-fleur. Ainsi, les femmes enceintes est conseillé d`avoir au moins une tasse de tous les jours.

Abaisse le cholestérol:

Chou-fleur est une riche source de fibres, ce qui contribue à abaisser le taux de cholestérol dans le corps.

Favorise la santé du cœur:

Avoir le chou-fleur vous aide régulièrement pour garder votre cœur et le système cardiovasculaire. Ceci est dû à la présence de sulforaphane dans ce légume.

Favorise la perte de poids:

Chou-fleur est un excellent choix si vous voulez perdre du poids. Il contient de la vitamine C, ce qui est bon pour brûler la graisse supplémentaire. Les folates présents dans les choux-fleurs aident également à perdre du poids efficacement. Il est également faible en calories. Une tasse de chou-fleur ne contient que 30 calories. Il est également sans amidon. Vous pouvez le consommer en grandes quantités et rester en bonne santé et en forme.

Riche en calcium:

Est une source choux-fleurs riche en calcium, ce qui est essentiel pour garder vos os et des dents solides et en bonne santé. Le calcium avec vitamine D augmente votre masse osseuse. Le calcium est également bon pour le coeur, les nerfs et les muscles. Vous avez besoin de calcium pour la transmission de l`influx nerveux.

source riche de minéraux:

Le chou-fleur est un entrepôt de divers minéraux comme le zinc, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le sélénium et le sodium. Le zinc est utile pour le développement de nouvelles cellules et il contribue également à la cicatrisation des plaies rapide. Le magnésium aide les glandes parathyroïdes à sécréter l`hormone nécessaire pour le bon développement des os. Sélénium améliore le fonctionnement du système immunitaire et le rend fort. Phosphore vous offre des os solides et en bonne santé. Pour maintenir un équilibre des fluides dans le corps, vous avez besoin de sodium. Le manganèse est nécessaire pour la formation d`enzymes et aussi pour activer les enzymes.

Réduit le risque de cancer:

Chou-fleur vous aide à réduire le risque de nombreux types de cancers comme le cancer des poumons, du sein, de la vessie et ainsi de suite. Le sulforaphane, un composé présent dans suphur choux-fleurs, a le pouvoir de tuer les cellules souches cancéreuses, ralentissant ainsi la croissance des tumeurs. Détruire les cellules souches du cancer est la meilleure façon de prévenir le cancer. Comme le chou-fleur, les autres membres de la famille des crucifères, comme le brocoli, le chou frisé, etc contribue également à réduire les risques de cancer.

Quelques conseils pour acheter Chou-fleur:

Lorsque vous achetez le chou-fleur, essayez d`obtenir les frais, car ils contiennent plus de nutriments que ceux qui ne sont pas très frais. Donc, vérifier et assurez-vous que la tête est tendue et ferme. Présence de taches sur il signifie qu`ils ne sont pas très frais. Recherchez les variétés de couleur crème et vérifier le poids. Ce qu`ils sont frais, leur poids sera plus. Vérifiez également si les feuilles sont encore vertes. Vous devez stocker correctement les choux-fleurs comme ils Régalez facilement. Mettez-les dans des sacs en plastique et conserver au réfrigérateur. Vous pouvez également couper les têtes du chou-fleur et garder dans des sacs en plastique dans le réfrigérateur. Lavez seulement avant de cuire.