Avantages et utilisations de boire du jus d`orange pour la santé

Pourquoi devriez-vous boire du jus d`orange? Services de santé:

Aide à la perte de poids:

On croit le jus d`orange pour aider à perdre du poids car il est une riche source d`antioxydants. Il est donc recommandé aux personnes qui veulent perdre du poids de façon naturelle.

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Contient des propriétés curatives:

est connu jus d`orange pour ses propriétés curatives. Les flavonoïdes contenus dans le jus d`orange, comme la naringénine et hespéridine, ont des propriétés anti-inflammatoires. Lorsque vous consommez orange comme il est sous forme brute, ou lorsque vous consommez son jus, les flavonoïdes qu`il contient aide dans le traitement de l`arthrite et de fournir également le soulagement des douleurs du corps et des douleurs.

propriétés détoxifiantes de jus d`orange:

Orange est non seulement riche en vitamine C, mais il est également riche en vitamine A. Ces vitamines aident à détoxifier votre corps et d`améliorer le fonctionnement des reins. La vitamine A est aussi bon pour la santé de vos yeux et de prévenir la cécité nocturne. Une tasse de jus d`orange fournit environ 50% de la vitamine A dont vous avez besoin par jour.

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Bon pour traiter et prévenir les ulcères:

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Ulcères sont habituellement trouvés dans l`estomac et l`intestin grêle. Ulcère peut causer de la constipation dans certains cas, parce que la nourriture que vous consommez ne cassera pas correctement. En conséquence, la digestion est affectée et vous souffriront de constipation. Le jus d`orange est très bénéfique pour le traitement des ulcères et aussi pour les prévenir. Ce jus contribue à rendre efficace et rapide le processus de digestion.

Abaisse le mauvais cholestérol:

LDL ou mauvais cholestérol peuvent accumuler dans les artères et les vaisseaux sanguins et entraîner divers problèmes comme des problèmes cardiaques, des problèmes cardio-vasculaires et ainsi de suite. Boire du jus d`orange est régulièrement dit d`abaisser les niveaux de LDL et ainsi protéger votre corps contre de tels problèmes.

Maintient les niveaux de pression artérielle:

Si vous souffrez d`hypertension artérielle ou de la pression artérielle, consommation quotidienne de jus d`orange. Cela aide à garder votre tension artérielle à des niveaux normaux. est ainsi parce que le jus d`orange contient de bonnes quantités de magnésium, qui a la capacité d`apporter votre pression artérielle dans la plage normale.

Makes peau belle et jeune à la recherche:

Le jus d`orange contient des quantités élevées d`antioxydants, qui aident à rendre votre peau fraîche et belle. Il est excellent pour garder votre peau regarder jeune en empêchant le vieillissement de la peau. Ces antioxydants, ainsi que la vitamine C, la lutte contre les radicaux libres dans le corps et protéger la peau contre les actions néfastes des radicaux libres. Ainsi, un verre de jus d`orange par jour et c`est sûr de rendre votre peau saine et fraîche même quand vous vieillissez.

Favorise le système immunitaire:

Comme tous les autres agrumes, le jus d`orange est aussi une riche source de vitamine C. Ainsi, la consommation de ce jus régulièrement aide à rendre votre corps immunitaire à diverses maladies comme la grippe, rhume, la toux et ainsi de suite.

Prévient le cancer:

Selon les recherches faites récemment, il a été montré que le jus d`orange a la capacité de prévenir divers types de cancer. Orange est riche en D-limonène, qui peut vous protéger contre les cancers de la peau, du sein, du côlon, de la bouche et les poumons. La présence de la vitamine C contribue également à la prévention du cancer. Ainsi, consommer régulièrement du jus d`orange et de garder votre corps en toute sécurité contre le risque de cancer.

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Produire du collagène:

La vitamine C est essentielle pour la production de collagène. Le collagène est le composant structurel des tendons, des os, des vaisseaux sanguins et des ligaments. Lorsque votre corps est déficient en vitamine C, vous souffrez de scorbut, qui comprennent des symptômes tels que des saignements, des ecchymoses, la perte de la dent et des douleurs articulaires. Vous devez prendre au moins 90 mg de vitamine C tous les jours pour prévenir le scorbut. Si vous fumez, vous devez prendre 125 mg de vitamine C par jour. Vous obtiendrez ce montant en consommant 6 oz de jus d`orange, qui contient 93 mg de vitamine C.

Prévient les calculs rénaux:

Avoir une portion de jus d`orange est régulièrement très efficace pour réduire le risque de formation de calculs rénaux. Les calculs rénaux sont causées quand il y a trop de minéraux et de produits chimiques dans le corps. Le jus d`orange est une bonne source de citrate, ce qui peut réduire l`acidité de l`urine et empêche ainsi la formation de calculs rénaux. Donc faire une habitude de boire tous les jours jus d`orange frais pour tenir à l`écart des calculs rénaux.

Réduit les risques de crises cardiaques:

L`un des principaux avantages de boire du jus d`orange est régulièrement son rôle dans la prévention des problèmes cardiaques. Hespéridine est une substance à base de plantes qui peuvent empêcher l`obstruction des artères en rendant les cellules entourant les artères en bonne santé et en bon état. Le jus d`orange est une riche source de cette substance. Alors, boire un verre de jus d`orange frais tous les jours et cela réduira les risques de crises cardiaques et d`autres problèmes de coeur.

l`anémie traite:

Vous souffrez d`anémie lorsque le nombre de globules rouges dans le corps se réduit. Si votre corps souffre d`une carence en fer, vous êtes sûr de souffrir d`anémie. Ainsi, le fer est essentiel pour augmenter les globules rouges dans le corps. Le jus d`orange contient de la vitamine C, qui est nécessaire pour la bonne absorption du fer dans le flux sanguin. Ainsi, les médecins conseillent les patients anémiques à consommer orange ou son jus régulièrement.