Combien de calories dans une orange?
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Orange est assez élevé en vitamine C, qui protège le corps contre les radicaux libres et rend notre peau un aspect brillant. En outre, manger orange peut également aider à renforcer le système immunitaire et guérir plus rapidement les blessures. Pour ceux qui sont préoccupés apport calorique, ils veulent savoir combien de calories il y a dans une orange? Poursuivez votre lecture pour trouver la réponse, ainsi que de délicieuses recettes orange.
Combien de calories dans une orange?
Note:% DV =% valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories
| Orange | ||||
|---|---|---|---|---|
| Portion | Calorie | glucides | Vitamine C | Sucre |
| 100g | 47 | 12g 4% DV | 88% DV | 9g |
| 1 petit (96g) | 45 | 11g 3% DV | 85% DV | 9g |
| 1 moyen (130g) | 62 | 15g 5% DV | 116% DV | 12g |
| 1 grand (185g) | 87 | 22g 7% DV | 163% DV | 17g |
| Florida orange | ||||
| Portion | Calorie | glucides | Vitamine C | Sucre |
| 100g | 46 | 12g 4% DV | 75% DV | 9g |
| orange navel | ||||
| Portion | Calorie | glucides | Vitamine C | Sucre |
| 100g | 49 | 13g 4% DV | 98% DV | 8g |
Recettes orange
1. Poulet à l`orange
Cette recette est faible en calories tout en profitant des riches avantages de la vitamine C à partir des oranges et la protéine du poulet. Regardez comment:
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