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Découvrez les avantages pour la santé étonnante de jus de persil potable

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Découvrez les bienfaits pour la santé incroyable de persil

Alors que le persil est un aliment nutritif à merveille et la guérison, il est souvent sous-estimé.

La plupart des gens ne se rendent pas compte que ce légume a plus d`utilisations que d`être simplement une garniture décorative qui accompagne les repas au restaurant.

Ils ne savent pas que le persil est un entrepôt de nutriments et qu`il dispose d`un vert délicieux et dynamique jus de persil taste.Drinking a de nombreux avantages pour la santé.

Le persil est une jolie petite herbe méditerranéenne qui donne un saupoudrage de la couleur dans votre assiette. Mais nous pensons pas comme juste une garniture après tout, le persil a été autour depuis plus de 2000 ans et bénéficie des avantages éprouvés par le temps que vous devez connaître.

Persil vient de la famille des ombellifères qui comprend les carottes, le céleri, l`aneth, le fenouil, le cumin, la coriandre, panais, etc.

Il est une plante, pas un légume. Cela peut être pris sous une forme quelconque. Ceci peut être utilisé dans la préparation des aliments directement, ou il peut être pris sous forme de jus ou un smoothie.

Avantages de Juicing Persil:

Froufrous et vert clair avec une saveur fraîche de légumes, le persil comme l`un de vos ingrédients réguliers juicing donnera un coup de pouce à votre régime alimentaire nutritif.

Persil jus peut être bu lui-même, ou il peut être ajouté à d`autres jus de fruits frais. Pensez à le mélanger avec d`autres jus de légumes verts pour une boisson emballée-nutriments, ou avec votre jus de fruit préféré, comme la pomme ou orange pour augmenter la valeur de la santé.

Une portion de jus de persil 1-oz est produit à partir d`une demi-tasse de persil frais haché.

1.Benefits de vitamine A:

Un antioxydant naturel, la vitamine A est essentielle pour maintenir la santé du cœur, du poumon, et la fonction rénale. Elle joue également un rôle essentiel dans le maintien de la santé oculaire, ainsi que de fournir la couleur à votre rétine.

Une portion de 1 once de jus de persil frais a 126 microgrammes d`équivalent d`activité de la rétine de la vitamine A par portion.

Ceci est 14 pour cent de l`apport nutritionnel recommandé pour les hommes adultes, 18 pour cent de la RDA pour les femmes adultes, 16 pour cent de la RDA pour les femmes enceintes, et près de 10 pour cent de la RDA pour les femmes qui allaitent.

De vitamine C 2.Les prestations:

La vitamine C est une vitamine soluble dans l`eau, de sorte que ses magasins ont besoin d`être réapprovisionné régulièrement des quantités excessives quittent votre corps par l`urine.

Cette vitamine essentielle aide votre corps à fabriquer et réparer des tissus endommagés, y compris la production de collagène pour vos vaisseaux sanguins, la peau et le cartilage.

La vitamine C contribue également à la production de tissu cicatriciel et est un antioxydant, protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines environnementales, comme les gaz d`échappement et le rayonnement.

Une once de jus de persil contient près de 40 milligrammes de vitamine C. C`est presque 45 pour cent de l`apport nutritionnel recommandé pour les hommes adultes et plus de 50 pour cent de la RDA pour les femmes adultes.

Les femmes enceintes et qui allaitent ont besoin de plus de vitamine C par jour, donc une seule once de jus de persil fournit 47 pour cent et 33 pour cent de la RDA respective.

Comme la fumée de tabac réduit réserves de vitamine C, les pourcentages seront plus faibles pour ceux qui fument régulièrement.

3.Benefits de vitamine K:

Aussi connu sous le nom de vitamine de la coagulation, la vitamine K aide votre corps forment des caillots de sang, et se trouve dans des concentrations élevées dans les légumes verts à feuilles comme le persil.

Un faible taux de vitamine K peut conduire à des problèmes de saignement, y compris la récupération des contusions difficulté ou accidents.

La vitamine K est également nécessaire pour l`utilisation de calcium, il est donc essentiel pour le maintien des os et des dents. Une portion de 1 once de jus de persil contient 492 microgrammes de vitamine K.

Ce chiffre est bien plus de 100 pour cent de l`apport adéquat de vitamine K pour les hommes et les femmes, y compris les femmes enceintes et allaitantes.

4.Benefits de folate:

Folate, un membre du groupe de la vitamine B, contribue avec le tissu et la fonction cellulaire.

Il aide vos protéines produisent du corps et forme des globules rouges et de l`ADN, et réduit également le risque d`anémie quand il y a de faibles niveaux de fer dans le sang.

L`acide folique est également important pour réduire le risque de malformations congénitales.

Une once unique portion de jus de persil a 46 microgrammes d`acide folique. Ceci est de 11,5 pour cent de la prise quotidienne de référence pour les hommes et les femmes adultes, et un peu plus de 9 pour cent de la DRI pour les femmes enceintes et qui allaitent.

jus de persil est une version puissante et concentrée de tous les éléments nutritifs dans l`herbe, y compris un riche éventail de vitamines, minéraux, antioxydants, enzymes, chlorophylle et des huiles volatiles.

Il est important, en dépit de ses nombreux bienfaits pour la santé, le jus de persil ne doit pas être utilisé en grandes quantités par les femmes enceintes ou celles qui prennent des médicaments fluidifiant le sang.

20 avantages pour la santé incroyable de boire du jus de persil

20 avantages pour la santé incroyable de boire du jus de persil

Le persil est l`une des meilleures herbes de lutte contre la maladie et a été utilisé comme médicament naturel pendant des siècles. Les bienfaits pour la santé de la gamme de jus de persil potable de mauvais traitements de la respiration, la prévention du cancer, digestif et le soutien des reins, des effets anti-inflammatoires et beaucoup plus.

Après seulement deux semaines, votre corps va commencer à récolter ces avantages étonnants!

Qu`il suffise de dire, les propriétés de persil sont très sous-estimés, et ont besoin de se faire remarquer. Persil fait un excellent ajout aux salades, smoothies et jus de fruits.



J`adore faire mon jus de fenouil persil-gingembre-citron-pommes - il a un goût incroyable et fournit le corps avec une foule de vitamines, minéraux et phytonutriments pour aider à guérir le corps, le protéger contre les radicaux libres nocifs et d`améliorer le fonctionnement du cœur.

Persil par lui-même est grande, mais contribue à améliorer l`absorption juicing des nutriments, et vous permet de manger plus que vous auriez normalement aimé.

1.Strengthen Système immunitaire:

Le persil a été montré pour supprimer stimulé trop le système immunitaire, aidant lutte contre les allergies, les maladies inflammatoires auto-immunes et chroniques.

Il est haute teneur en flavonoïde il fournit également la possibilité d`améliorer la réponse du système immunitaire, ainsi que supprimer les différentes étapes du processus de cancer.

Traitement 2.Bad Breath:

Souffrent de halitose (mauvaise haleine)? Le persil peut aider! Il est riche en chlorophylle pour aider à neutraliser la mauvaise haleine et agit comme un désodorisant et antimutagène.

Donc, ne pas sauter sur cette garniture de persil dans votre assiette - ça va vous aider à vous nettoyer le palais et rafraîchir votre haleine à la fin de votre repas.

3.Natural Diurétique:

Le persil est un grand diurétique naturel, ce qui en fait une merveille d`herbes pour abaisser la pression artérielle et d`aider affleurant le corps des toxines en excès.

Ses effets diurétiques aident à éliminer l`excès de sodium dans le corps, ce qui est également idéal pour se débarrasser de l`excès de poids de l`eau.

4.Anti-inflammatoire:

Cette plante médicinale fait un aliment anti-inflammatoire. Il est riche en vitamine C, ce qui est un puissant agent anti-inflammatoire et aide à soulager chez les personnes souffrant d`arthrose et l`arthrite rhumatoïde.

Il contient également une huile volatile appelée eugénol qui a été démontré dans des études à posséder de solides propriétés anti-inflammatoires et anti-arthritiques.

5.Blood Tonic et épurateur:

Chlorophylle persil aide à alcaliniser le corps, former de nouvelles cellules sanguines rouges et purifier le sang.

Polyacétylène trouvé dans le persil contient des propriétés anti-plaquettes agrégant qui aident à prévenir les maladies cardio-vasculaires et accidents vasculaires cérébraux.

Il contient également une foule de flavonoïdes bénéfiques qui neutralisent les radicaux libres et renforcent le cœur.

6.Reduces gaz et Constipation:

Si vous souffrez de ballonnements, des gaz et la constipation, le persil est votre go-to herbe!

Il a été utilisé comme remède traditionnel pour les coliques, l`indigestion, la constipation et les gaz intestinaux.

Il agit également comme un diurétique, aidant à réduire les ballonnements causés par la rétention d`eau.

7.Strengthens Bones:

La teneur élevée en vitamine K dans le persil en fait une grande herbe pour aider à renforcer les os.

La carence en vitamine K a été liée à un risque plus élevé de fracture osseuse et l`ostéoporose. La vitamine K assez consommer (qui vient de 1/2 tasse de persil offre) améliore l`absorption du calcium, réduit l`excrétion de calcium urinaire et modifie les protéines de la matrice osseuse, tous qui aident à améliorer la santé des os.

8.Prevents infections de la vessie:

En stimulant la miction, jus de persil aide à éliminer les mauvaises bactéries dans les voies urinaires qui peuvent causer des infections des voies urinaires (IVU).

Il est également une herbe antibactérien efficace (voir ci-dessous), ce qui en fait grand pour se débarrasser des infections bactériennes de la vessie et des voies urinaires.

9.Heals REINS:

jus de persil aide à éliminer les reins en stimulant la miction. Quand mon infection de la vessie a augmenté dans mes reins, je Juiced jusqu`à 2 bouquets de persil par jour (avec mon régime végétalien cru), et il est allé loin naturellement au bout de cinq jours. Comment est-ce pour une médecine naturelle!

10.Aids Digestion:

Persil stimule l`appétit et améliore le processus digestif.

Il contient une foule de différentes enzymes qui aident à décomposer les aliments pendant la digestion, ainsi que des vitamines, minéraux et autres phytonutriments qui aident à l`absorption et l`utilisation d`autres aliments que nous mangeons.

11.Soothes Indigestion:

Persil jus peut aider à soulager les maux d`estomac et l`indigestion, grâce à sa haute teneur en vitamine C et en acide folique.

12.Prevents Anémie:

Le persil contient la quantité de fer deux fois présent dans les épinards. Le fer est le composant qui transporte l`oxygène des globules rouges et aide à prévenir anaemia.Just carence en fer 1 tasse de persil fournit 3,7 mg de fer ou 21% de votre apport quotidien recommandé!

13.Anti-Cancer Herb:

L`acide folique dans le persil est un nutriment nécessaire pour la division cellulaire appropriée, et est donc important pour la prévention du cancer du côlon et du col où les cellules se divisent rapidement.

Il est très riche en vitamine C (3 fois plus élevé que les oranges!), Ce qui est important pour piéger les radicaux libres et la prévention des dommages de l`ADN (le principal contributeur à la croissance des cellules cancéreuses).

Le persil contient également le composé de l`apigénine, ce qui augmente les niveaux de glutathion réductase et la superoxyde dismutase et il a été constaté pour réduire certaines tumeurs cancéreuses du sein.

14.Regulates Pression artérielle:

Les effets diurétiques de cette plante aident les niveaux de sodium inférieurs et contribue ainsi à abaisser la tension artérielle élevée.

Le persil contient également de l`acide folique, ce qui aide à convertir l`homocystéine en molécules bénignes, empêchant ainsi les dommages aux vaisseaux sanguins et réduire le risque de crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral.

15.Improves Vision:

Le persil est une bonne source de provitamine A caroténoïde, bêta-carotene.Consuming une alimentation riche en bêta-carotène diminue le risque de dégénérescence maculaire liée à l`âge, et améliore la cécité nocturne.

16.Speeds cicatrisation des plaies:

La teneur en bêta-carotène dans le persil (qui est converti en vitamine A dans le corps) contribue à l`entretien et la réparation de skin.This cela fait une grande herbe pour améliorer non seulement l`élasticité de la peau, mais d`accélérer le processus de cicatrisation.

17.Reduces Perte de cheveux:

La perte de cheveux est souvent déclenchée par un régime alimentaire déficient en nutriments essentiels.

Persil, cependant, contient une foule de nutriments bénéfiques qui répondent à certaines carences nutritionnelles qui conduisent à la perte ou les cheveux fragiles cheveux.

Il régule le gène TGF-β1 (grâce à l`apigénine antioxydant), qui contrôle la chute des cheveux.

18.Antibacterial:

Cette herbe puissant antibactérien, avec la capacité d`inhiber la croissance des bactéries nocives LiKee. sous-titres Coli et B. est un must si vous voulez prévenir les maladies liées aux bactéries.

19.Regulates Cycles menstruelles et Apaise Cramps:

Le persil contient un composé appelé apiol, qui aide à réguler le cycle menstruel et apaise les crampes menstruelles.

Il a été utilisé par les cultures indigènes pour aider à réguler la fertilité et agit comme un stimulant puissant menstruel.

20.Excellent Source de vitamine K:

La vitamine K est incroyablement abondant dans le persil. Juste 1/2 tasse contient plus de 554% de votre RDA de la vitamine K! Qu`est-ce que la vitamine K faire?

Il joue un rôle important dans la coagulation sanguine, renforce les os, combat calcification, agit comme un antioxydant bénéfique et anti-inflammatoire et améliore le fonctionnement du cerveau!

21.Good Source de cuivre:

Si vous avez besoin de cuivre dans votre alimentation, le persil est le chemin à parcourir! Le cuivre est un oligo-élément essentiel qui se trouve dans le foie, le cerveau, le cœur, les reins et les muscles squelettiques.

Il contribue à la formation du collagène, joue un rôle dans la production d`énergie et augmente l`absorption du fer.

profil 22.Safety

Persil ne doit pas être consommé en grandes quantités ou comme un médicament ou un supplément par les femmes enceintes.

L`huile essentielle dans sa racine, feuille, ou la graine pourrait conduire à la stimulation de l`utérus, des saignements, et le travail prématuré.

Cette plante à base de plantes est très élevée dans de l`acide oxalique, de 1,70 mg pour 100 g.

la consommation Prolonger d`aliments riches en oxalate peut entraîner l`arthrite goutteuse, calculs rénaux, et les carences en éléments minéraux.

l`huile de persil contient furanocoumarins et psoralènes, ce qui peut conduire à une photosensibilité extrême en cas d`utilisation par voie orale.

Possibles Persil Effets secondaires:

1.Headaches:

Un mal de tête peut se produire avec une plus grande utilisation de persil, rapporte Drugs.com. Maux de tête passent souvent que vous vous habituerez au persil, mais quand ils continuent, vous aurez envie le conseil d`un médecin.

En supprimant le persil de votre régime alimentaire et la liste des suppléments, vous pouvez empêcher cet effet secondaire de se reproduire.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé primaires si votre mal de tête ne se décolore pas après l`arrêt de l`utilisation de persil.

Il peut arriver comme un symptôme d`une condition médicale inhérente que vous pourriez ne pas être au courant.

2.Lack de l`équilibre:

Vous pouvez rencontrer une perte d`équilibre qui pourrait provoquer une chute. Jusqu`à ce que vous avez vu votre médecin, garder les couloirs et les portes d`entrée bien éclairés.

Un examen médical complet peut vous permettre de comprendre la cause de celui-ci, si vous l`expérience.

3.Kidney Dommages:

Indications de lésions rénales peuvent se produire en même temps que l`utilisation de prendre ce supplément.

Vous aurez besoin de soins médicaux pour évaluer votre santé complet et aussi pour traiter ces dommages aux reins, si cela devient un problème.

Le travail en laboratoire et une observation attentive des lésions rénales devraient avoir lieu si vous rencontrez cet effet secondaire d`une surutilisation de persil.

4.Convulsions:

Les convulsions comme des convulsions peut se produire avec la surconsommation de suppléments de persil.

Déséquilibre ou anomalie dans votre esprit peut vous forcer à hachurer ou envoyer le corps dans un contorsion incontrôlable, mouvements saccadés.

Saisies peuvent être par vous même l`expérience si vous avez jamais eu une saisie auparavant.

Si vous éprouvez des convulsions, une visite à la salle d`urgence pour prendre soin des convulsions est plus que justifiée.

Espérons que vous utilisez le persil d`une manière qui est confortable et utile pour vous ... !!!!

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