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10 Délicieuses recettes de jus de chou frisé vous devriez essayer pour perdre du poids

<p>jus verts sont largement connus pour leurs capacités à brûler les graisses et si le chou frisé est utilisé comme l`un de leurs principaux ingrédients, les effets seront sûrement multiples. Riche en fibres alimentaires, antioxydants, minéraux, vitamines et protéines végétales, le chou frisé peut purifier notre sang en travaillant comme une cure de désintoxication naturelle et nous aider à jeter hors livres supplémentaires aussi.

Délicieux Kale Recettes de jus pour perdre du poids

RECETTE 1:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 5-6 feuilles
  • Épinards - 2 tasses
  • Pomme verte - 1 grand
  • Les raisins blancs - 1 tasse
  • Ginger - Un petit morceau

Préparation:

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Laver tous les ingrédients sous l`eau courante. feuilles de chou frisé et les épinards déchiqueter, hacher la pomme verte et éplucher le gingembre racine. Mettez tout à l`intérieur d`un haut de presse-agrumes et de jus.

RECETTE 2:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 4-5 feuilles
  • Céleri - 3 tiges
  • Pomme verte - 2 grandes
  • Épinards - 2 tasses
  • Citron - 1

Préparation:

Nettoyez et lavez tous les ingrédients, de préférence sous l`eau courante. Hacher les épinards, les feuilles de chou frisé et les tiges de céleri. En outre, faire des cubes de pommes vertes et presser le jus du citron. Mettre le tout dans un presse-agrumes et préparer le jus.

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RECETTE 3:

Ingrédients:

Préparation:

Laver et épépiner la pastèque et le couper en dés. Laver le chou frisé et les feuilles de menthe correctement et les hacher. Maintenant, versez tous ces éléments dans un robot culinaire. Ajouter de l`eau et bien mélanger. Saupoudrer la poudre de graines de chia sur le dessus du jus et amusez-vous!



RECETTE 4:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 4-5 feuilles
  • Persil - (1/2) tasse
  • blette - 2-3 feuilles
  • Pomme verte - 2 coupées en dés de taille moyenne
  • Ananas - (1/2) tasse cubes
  • Betteraves - (1/2) de la coupe en dés
  • Mint - 1-2 Brins
  • Citron - 1

Préparation:

Nettoyer et laver tous les ingrédients. le chou frisé déchiqueter, le persil et les feuilles de bettes un par un. En outre, hacher les feuilles de menthe. Pelez l`ananas et la betterave et faire de petits cubes d`entre eux. Couper en dés les pommes vertes vers le haut. Ensuite, mettez tous les légumes déchiquetés et un intérieur les cubes presse-agrumes et jus vers le haut.

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RECETTE 5:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 5-6 feuilles
  • Spinach - 1 tasse
  • blette - 2 feuilles
  • Collard - 2 verts feuilles
  • Cucumber - (1/2) tasse
  • Ginger - Un petit morceau
  • Citron - 1

Préparation:

Nettoyez tous les légumes sous l`eau du robinet. Hacher les épinards, le chou frisé, le chou vert et les feuilles de bette à carde. Peler le concombre et le gingembre racine. En outre, faire de petits morceaux de concombre. Maintenant, mettez tout dans un mélangeur. Appuyez sur le jus de citron en elle et bien mélanger pour préparer votre jus.

RECETTE 6:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 2-3 feuilles
  • Persil - 1 tasse
  • moyenne 1 - pomme Fuji
  • Concombre - 1 grand
  • Citron - 1

Préparation:

Commencez par le nettoyage et le lavage de tous les fruits et légumes. Peler le concombre et le couper en petits morceaux. Faire de la pomme dices Fuji. Extraire le jus du citron. Déchiqueter le chou frisé et les feuilles de persil en prenant ensemble. Maintenant, versez le tout dans le presse-agrumes et de jus en profondeur.

RECETTE 7:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 7-8 feuilles
  • Persil - (1/2) tasse
  • Cresson - 1 tasse
  • Broccoli - (1/2) tasse
  • Pomme verte - 1 grand
  • Ananas - (1/2) tasse
  • Les germes de luzerne - Une poignée
  • poudre Agropyre - 1 cuillère à café

Préparation:

Assurez-vous que vous nettoyez les légumes, les fruits et les choux sous l`eau courante. Couper le brocoli, pomme verte et d`ananas en petits morceaux. Hacher Kales feuilles, feuilles de persil et le cresson bien. Mettez tous ces ingrédients, y compris les germes de luzerne dans un robot culinaire et mélanger bien. Avant de consommer, mélanger la poudre de chiendent avec le jus.

RECETTE 8:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 4 feuilles
  • persil frisé - Une poignée
  • persil plat - Une poignée
  • Laitue - 6 feuilles
  • Celery- 2 tiges
  • Ananas - (1/2) tasse
  • Curcuma - Un petit morceau
  • Ginger - Un petit morceau
  • Citron - 1

Préparation:

Comme toutes les autres recettes, commencer par un nettoyage complet des ingrédients. Shred les tiges de céleri, la laitue, le chou frisé et feuilles de persil respectivement. Faites de petits morceaux de l`ananas et extraire le jus du citron. Mettez tout à l`intérieur d`un presse-agrumes avec le curcuma et le gingembre racine et jusqu`à jus.

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RECETTE 9:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 5 grandes feuilles
  • Céleri - 2 tiges
  • Pomme verte - 2 grandes
  • moyenne 3 - carotte

Préparation:

Une fois que les fruits et légumes sont tous nettoyés correctement, prenez les pommes vertes et les carottes et les couper en morceaux qui correspondraient votre presse-agrumes. En outre, hacher les feuilles de chou frisé et les tiges de céleri. Mettez tout à l`intérieur d`une centrifugeuse par un et faire le jus en quelques minutes.

RECETTE 10:

Ingrédients:

  • Le chou frisé - 1 bouquet
  • Poire - 1 taille moyenne
  • Pomme verte - 1 grand
  • Basil - Une poignée

Préparation:

Lavez tout bien à l`eau courante du robinet et hacher l`un après l`autre. Remplissez votre presse-agrumes avec les ingrédients, allumez-le et préparer votre jus de graisse fondante. Verser la glace sur cubes et amusez-vous!

En fin de compte, il faut se rappeler que le jus de chou frisé est pas un miracle perte de poids bois par tout moyen. Vous devez suivre le bon régime et d`entraînement régulièrement afin de tirer le meilleur parti de ces recettes de jus.

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