Top 20 Avantages du vélo sur la santé

Pour la plupart d`entre vous, il est presque une évidence que le vélo est bon pour vous aussi bien que la planète. Mais savez-vous exactement comment le vélo peut être bénéfique pour le corps humain? Que diriez-vous que vous vous motivé ainsi que vos amis qui Grouch dans le bureau en disant: « Pourquoi devrais-je même pas la peine vélo? » En plus d`être environnement, le cyclisme a également le potentiel de vous garder en bonne santé à bien des égards. Il est temps de prendre votre vélo qui a été la collecte de la poussière dans l`arrière-cour, lui donner un nettoyage agréable, et la tête, comme je vous emmène à travers un tour rapide en prenant un regard sur les 20 premiers avantages de vélo sur la santé.

1. Arrivez plus rapide, sans stress

Nous avons tous été confrontés les embouteillages occasionnels qui se dressent sans bouger d`un pouce pendant des heures parfois. Il est évident que vous ne voulez pas vous retrouver coincé dans l`un d`entre eux, et arriver au bureau avec votre patron foudroyant vous et montrant sa montre-bracelet. Vous pouvez ensuite conduire imprudemment pour réduire au minimum la marge de fin d`avenir. À ce stade, vous êtes stressé et anxieux, les deux ingrédients pour augmenter la chance de rencontrer un accident. Comme contre-intuitif que cela puisse paraître, le cyclisme ne vous rendre au travail plus rapidement. Citroën a mené une recherche pour ceux qui vivent au Royaume-Uni, qui ont toujours rapporté que les déplacements par cycles entre eux ont eu à travailler à la moitié du temps des voitures. Pourquoi risquer votre vie quand vous pouvez pédaler façon de travailler, en souriant et sans stress?

2. Certains sommeil profond

Ayant du mal à attraper un peu de sommeil de qualité? Prenez votre cycle pour une promenade matinale. Bien qu`il coupera votre repos à court d`une heure précieuse moitié, il vous garantira un sommeil de bonne nuit quand vous frappez le lit une fois de plus. Cyclisme vous expose à la lumière du jour, ce qui réduit l`accumulation de cortisol, essentiellement une hormone de stress qui empêche le sommeil de régénération.