div> Avantages pour la santé du sommeil nu que vous devez savoir
Oui, vous l`avez entendu right.There sont nombreux avantages pour la santé associés à dormir nu.
Rien n`est aussi soulager après une journée de travail dure comme de sommeil une bonne nuit.
Savez-vous ce qui est encore plus soulageant?
Sleeping nu!
Vous avez peut-être eu une idée de le faire quand personne était à la maison ou quand vous étiez dans un hôtel sur un certain voyage d`affaires.
Mais avez-vous déjà essayé il?
Eh bien, ces derniers temps, mais si vous avez eu cette idée dans le passé, alors cet article est pour vous. Dormir nu a de nombreux avantages connus et inconnus de crédit.
Vous pouvez vous sentir plus frais que jamais. Vous pouvez réveiller l`expérience ciel. En dehors des raisons scientifiques, imaginez quel plaisir il peut vous donner, la pose sur le lit avec rien!
Avantages pour la santé du sommeil nu
Nous, les humains, sommes le plus intelligent de tous les animaux. Mais nous sommes aussi des animaux, après tout. Dormir nu pourrait être la prochaine grande chose que vous pouvez faire dans votre vie.
Oubliez à vous soucier de ce que quelqu`un pourrait penser. Il est votre corps, et vous êtes le seul responsable.
De nombreux avantages avec des explications scientifiques sont donné un coup d`oeil de below.Let à certains d`entre eux, puis laissez vous pouvez décider si oui ou non dormir nu!
1.Sleeping nu aide à mieux dormir
Délestage vos fils avant de sauter dans le lit vous aidera empêchez profondément et plus profondément. Votre température corporelle diminuera quand vous êtes endormi.
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Il augmente à la normale juste avant de vous réveiller. Mais dormir avec des vêtements sur causera des erreurs dans ce changement naturel.
L`isolation supplémentaire obtenu à partir des couvertures ou des feuilles vous réchauffe plus que nécessaire. Votre corps a besoin d`être frais la nuit. Dans le cas contraire, vous finirez par tourner et tourner. Parfois, vous vous réveillez même toute moite au milieu de la nuit.
Je me demande pourquoi cela est arrivé?
Alors laissez-moi vous dire: Vos vêtements sont la seule raison.
Êtes-vous parfois INSOMNIAC?
Voilà! Une autre raison de laisser aller vos vêtements! Oui!
Parfois, votre insomnie ou nuit sans sommeil peuvent être seulement en raison de vêtements mal à l`aise. Mais il est trop tard avant de comprendre. Et vous pourriez finir par avoir un lendemain terrible à cause de malédiction, le manque de sommeil.
2.Ignites votre métabolisme
Selon une étude de 2014, rester au frais pendant la nuit pourrait aider à relancer votre métabolisme. Les chercheurs ont découvert que quand vous dormez dans une chambre froide, vous avez produit presque le double du volume de graisse brune.
La graisse brune est un type de graisse stockée dans vos zones de cou qui vous aident à brûler des calories pour produire de la chaleur du corps.
Cette étude a été par rapport à quand les mêmes personnes avaient été dormir dans une chambre chaude. Maintenir la température du bas du corps en dormant nu pourrait produire un effet similaire.
3.Getting débarrasser de la graisse du ventre
Pendant votre sommeil, diminuer les niveaux d`hormones de stress. Merci à cette hormone. Quand vous vous réveillez le lendemain matin sentiment tout à fait énergique, pour gagner le jour, il est cette hormone qui vous fait sentir de cette façon.
Lorsque vous portez un pyjama, vous n `laissez votre corps être complètement détendu. Parce que dormir dans une vinaigrette naturelle et il n `vous empêcher d`avoir le sommeil d`une nuit en bonne santé.
Si vous ne dormez pas assez, votre niveau de stress sera plus élevé. You`ll désireux seulement de manger plus le reste de la journée. Essayez de dormir nu et oublier à vous soucier de la graisse du ventre indésirables.
4.Get une peau plus saine
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Une peau saine peut être définie comme la peau qui obtient régulièrement l`air frais. Donc, votre devoir devrait être de laisser respirer librement. Dormir nu aidera votre peau à s`exposé à une bonne quantité d`air propre.
En outre, il vous empêcher de rencontrer le dermatologue pour des raisons telles que des éruptions cutanées, une irritation ou d`autres problèmes liés à la peau.
la pression artérielle 5.Améliorer
Les vêtements, en particulier les sous-vêtements, et Pyjama limiter la fluidité du sang à travers le corps. Lorsque vous dormez sans vêtements, tous vos muscles, le cerveau et le cœur se afflux assez de sang avec une meilleure circulation.
Vous finirez par réveiller le sentiment rafraîchi et renouvelé. L`approvisionnement en sang sain vous fera sentir toujours prêt à atteindre tous vos objectifs.
les risques de 6.Reduce du diabète de type 2
Se sentir plus froid pendant la nuit diminue les taux de sucre dans le sang. Il vous aide à avoir un meilleur métabolisme et vous empêche également les risques de diabète de type 2.
Des études ont montré que les gens qui dorment presque nus sont susceptibles d`améliorer leur santé dans une période de plusieurs semaines. Non seulement elle réduit le risque de diabète de type 2, mais aussi celle de maladies cardiaques et l`obésité.
7.Summer sommeil de temps est plus supportable
L`été est un moment délicat pour avoir un bon sommeil. Si vous ne possédez pas la climatisation, vous trouverez peut-être votre chambre un peu mal à l`aise la nuit.
Délestage ces vêtements du coucher peut aider un peu à vous sentir à l`aise. Même si vous ne disposez A / C, éteignez les nuits plus fraîches. Si rien, il, au moins, vous faire économiser un peu d`argent sur vos factures.
8.Protect vos testicules
Dormir avec vos sous-vêtements augmente les chances que vous obtenez une infection dans le pire endroit possible. Les tiroirs stockent dans leur chaleur et de l`humidité. Les bactéries aiment pas de meilleur endroit pour se développer que dans les milieux chauds et humides.
Plus de marques de bactéries pour une plus grande possibilité pour une peau irritée ou chaffed dans cette partie d`être infectées. Passer vos sous-vêtements si vous souhaitez garder vos boules propres, sèches et en bonne santé.
9.Nurture votre sperme
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Votre scrotum doit rester juste à la bonne température pour une production optimale de sperme. Cette température parfaite est de 95 à 96 degrés. Ce chiffre est légèrement plus froide que le reste de votre corps.
Lorsque vos testicules sont plus chaudes que certaines températures, la qualité de votre sperme souffrira. Une étude finlandaise a prouvé.
Même sous-vêtements serrés suffit pour augmenter les températures de votre sac au-dessus du niveau optimal prescrit. Donc, juste pour le plaisir de vos futurs enfants, envisager d`aller libre.
10.Getting plus proche de votre partenaire
Contact avec la peau à peau avec une autre personne déclenche la libération de l`hormone ocytocine dans le cerveau, selon une étude suédoise. Le produit chimique libéré réduit le stress.
Il vous fait sentir connecté supplémentaire à votre partenaire et aide à augmenter votre libido. En outre, lapalissade: Pour revoir nu les uns contre les autres dans son lit ne sera jamais conduire à quelque chose de mal, que bon!
11.Lets le vagin respirer librement
Un vagin Woman`s, comme les pièces de l`homme, est l`environnement idéal pour la croissance des bactéries. La raison est la zone étant humide et chaud toujours.
Merci à elle, si vous dormez sans vêtements. Vous êtes tenu d`avoir une flore normale du vagin. En outre, vous serez probablement pas attraper des infections fongiques.
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Laissez la peau tendre de vos respirer librement là-bas en dormant nu.
Avec ces avantages à l`esprit, il est temps de commencer à enlever les vêtements de nuit! Bien sûr, il y aura des moments où les vêtements pourraient être plus préférables.
Si vous êtes malade, ou il est temps froid dehors, alors vous devriez dormir avec vêtements pour vous aider à rester au chaud et ne pas provoquer une maladie plus.
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