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Est-il bon de dormir nu? 10 avantages de dormir nu

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Est-il bon de dormir nu? 10 Avantages de dormir nu

Laissez tomber les pj! Même si moins de 10% de la population d`Amérique dormir nu, il est un fait scientifiquement prouvé que le sommeil nu est bon pour vous. La plupart d`entre nous ne dormir que nu pour un peu de plaisir entre les feuilles, mais voici dix raisons pour lesquelles vous devriez dormir nu, tous les soirs:

1. Vous dormirez mieux

La première et la réponse simple à pourquoi vous devriez dormir nu est que vous obtiendrez le sommeil une meilleure nuit. Tout le monde a besoin d`une bonne nuit de sommeil, mais combien de fois vous avez pris conscience, parce que vous êtes trop chaud ou parce que votre pyjama avez été tordu autour de vous? Sommeil nu et ces problèmes disparaissent.

2. Il améliore la confiance en soi

Un autre des grands avantages de dormir nu est qu`il permettra d`améliorer votre confiance en soi. Passer du temps sans vêtements vous aidera à devenir plus à l`aise avec votre propre corps. Lorsque vous vous sentez à l`aise et détendu sur vous-même, vous serez plus confiant et heureux aussi, en général.

Video: 9 RAISONS DE DORMIR NU LA NUIT

3. Il permettra d`améliorer votre peau

Les avantages de dormir nu également une meilleure peau. nu Sleeping donne à votre peau une chance de respirer et vous ne serez pas transpirer la nuit tellement. Beaucoup de gens qui ont de l`acné sur leur corps ont rapporté une nette amélioration, quand ils ont commencé à dormir sans pyjama.



4. Il va ralentir le processus de vieillissement

Votre corps libère anti-vieillissement et les hormones de croissance la nuit, mais seulement si vous n`êtes pas trop chaud. Le système de réparation du corps fonctionne mieux dans un environnement frais, donc pendant que vous sentez tout chaud et confortable dans votre pj épais, vous n`êtes pas aider lutter contre les signes du vieillissement!

5. Il réduit le risque d`infections vaginales

Cela peut sembler très grave, mais les infections bactériennes et fongiques se développer dans des endroits chauds, permettant ainsi plus d`air se rendre à votre corps aidera à arrêter les infections vaginales. Il est également bon pour les gars de dormir nu, si vous essayez d`un bébé, car elle augmente la fertilité masculine.

6. Il améliore la circulation

Video: 10 BONNES Raisons De Dormir NU | Lama Faché

Une meilleure circulation est un autre des avantages de dormir nu. Serrés, des bandes élastiques de taille et T-shirts serrés limitent la circulation du sang autour de votre corps. Sommeil nu et vous permettra d`améliorer votre circulation et se sentent beaucoup plus à l`aise.

7. Il vous aidera à perdre du poids

Les avantages de dormir nu comprennent même la perte de poids. Parce que vous dormirez mieux nu, votre corps va produire moins de l`hormone du stress, le cortisol, qui vous fait pile sur les livres autour de votre ventre.

8. Vous collera mieux avec votre partenaire

Des moyens plus contact avec la peau avec votre partenaire plus de l`hormone de l`amour, l`ocytocine, être libéré dans votre corps. L`ocytocine est des gens de dessin responsables se rapprocher, ainsi que d`être bon à vous aider à vous sentir détendu et calme.

9. Il réduit l`hypertension artérielle

Le sommeil détendu, profond que vous ferez l`expérience lorsque vous ne portez pas PJ aidera à réduire votre tension artérielle. Les chercheurs ont constaté que la pression artérielle des personnes qui souffrent d`hypertension peut réduire de plus de 20 pour cent quand ils dorment bien.

Video: VAUT-IL MIEUX DORMIR NU OU EN PYJAMA ? HISTOIRE VRAIE#22

10. Il vous permettra d`économiser de l`argent!

Un autre des avantages de nu du sommeil est que cela pourrait vous faire économiser de l`argent. Eh bien, un peu un peu quand même, parce que vous n`aurez pas à acheter un pyjama plus.

Est-il bon de dormir nu? Qu`est-ce que tu penses?

Rester heureux!

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