10 Avantages étonnants du sommeil nu

Beaucoup de gens ne comprennent pas l`importance d`obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit. Vous donnez à votre corps le temps de se réparer pendant que vous dormez. La privation de sommeil peut causer toutes sortes de problèmes. Ceci est la raison pour laquelle vous devez faire tout ce que vous pouvez pour aider à mieux dormir - même si cela signifie dormir nu.

Avantages nus dormir

Dormir nu peut sembler bizarre pour certaines personnes, mais il a en fait un certain nombre d`avantages. Voici quelques raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être essayer:

1. Vous pouvez profiter Contact avec la peau sur peau

Video: Si vous dormez nu ce soir, voici l’effet surprenant que ça aura sur votre corps !

Bien sûr, cela est pour les gens mariés. Ce contact avec la peau sur la peau peut vous aider à apporter deux plus proches les uns des autres, pour ne pas mentionner qu`il peut vous aider à avoir une vie sexuelle plus active. En maintenant ce contact, vous pouvez réellement déclencher la libération d`un neurotransmetteur appelé ocytocine, ce qui améliore votre humeur et vous fait vous sentir bien dans votre partenaire.

2. Vous pouvez obtenir de meilleurs peau

L`un des nombreux avantages nus du sommeil est qu`il aide à garder votre peau saine en laissant votre corps respirer. Vous gardez vos pieds, les aisselles, et d`autres parties du corps couvert toute la journée, ce qui est la raison pour laquelle il peut se sentir vraiment très relaxant pour dormir nu. Donner aux parties une chance de respirer va réellement aider à soulager le stress aussi.

3. Vous pouvez réduire vos niveaux de Cortisol

Comme déjà mentionné, dormir nu peut aider à détendre votre corps et vous donner une chance de faire baisser le taux de cortisol. Le cortisol est une hormone de stress, et des niveaux plus élevés de cortisol peut conduire à une anxiété accrue, gain de poids, les envies de mauvaise nourriture, et d`autres problèmes. Dormir nu est également bénéfique, car elle abaisse la température de votre corps, ce qui peut aider à réguler votre taux de cortisol. Mise surchauffé pendant le sommeil est un moyen infaillible d`augmenter votre taux de cortisol.

4. Vous pouvez augmenter la libération de l`hormone de croissance

En dormant nu, vous pouvez réduire votre température corporelle et cela peut également aider votre corps à réguler les niveaux d`hormones de croissance. Avec l`augmentation des niveaux de l`hormone de croissance, vous êtes moins susceptible de se soucier des problèmes de peau et d`autres questions liées à l`âge.

5. Vous pouvez améliorer votre santé sexuelle

Video: POURQUOI VOUS DEVEZ ABSOLUMENT DORMIR NU ! Le Saviez Vous 27

L`un des nombreux avantages nus sommeil est qu`il est tout à fait sain pour vos organes sexuels. Vous gardez vos pièces privées couvertes pendant toute la journée, et cela peut augmenter votre température corporelle. Augmentation de la température du corps peut réellement être dommageable pour votre sperme et le système reproducteur dans son ensemble. De même, les femmes peuvent prévenir les infections à levures en maintenant les conditions de couchage aéré. Alors, laissez vos organes sexuels Merci et commencer à dormir nu!

6. Vous pouvez mieux dormir

Une raison pour laquelle nue dormir peut vous aider à mieux dormir est qu`il abaisse la température de votre corps. De plus, vous n`aurez pas à vous soucier de votre démêlé ou réarranger tirettes votre pantalon pendant le sommeil. Vous pouvez simplement vous détendre et profiter d`un meilleur, un sommeil plus réparateur.

7. Vous pouvez vous sentir heureux et gratuit

Si vous avez déjà essayé, il suffit de fermer les yeux et imaginez-vous dormir nu. Même l`idée de dormir nu peut vous faire sentir excité - et il peut même amener un sourire sur votre visage. Si penser peut vous faire sentir si bien, imaginez ce que ce sera comme quand vous allez réellement être faites. Essayez et vous vous sentirez plus heureux et libre.

8. Vous dépassiez l`estime de soi

Si vous êtes une de ces personnes qui sont conscients de leur image corporelle, vous devriez penser sérieusement à dormir nu. Bien qu`il soit assez difficile pour vous de vous convaincre de l`essayer, vous remarquerez une amélioration considérable de l`estime de soi lorsque vous essayez réellement. Le faire nuit après nuit, il sera plus facile pour vous de vivre avec tout ce que vous avoir- en fait, vous allez commencer à remarquer que vous n`avez pas vraiment de problèmes d`image corporelle. Il est tout au sujet de se habituer à ce que vous avez.

9. Vous ne pouvez perdre du poids

Il a quelque chose à voir avec la production de l`hormone de stress appelée cortisol. Comme déjà mentionné, vous pouvez réduire votre température corporelle en dormant nu et à son tour vous aidera à réguler votre taux de cortisol. En réduisant votre niveau de stress, vous pouvez limiter l`accumulation de graisse, ce qui vous aidera à perdre du poids naturellement. Dormir nu peut également augmenter la production de réconfortants hormones, ce qui peut aider à prévenir les fringales qui viennent généralement avec des niveaux de cortisol plus élevés.

10. Vous pouvez regarder et se sentir plus jeune

L`un des nombreux avantages nus du sommeil est qu`il peut réduire les niveaux de cortisol, et cela seul peut vous faire paraître et se sentir plus jeune. Cependant, votre corps libère également l`hormone de la mélatonine et la croissance quand vous dormez nu. Ces hormones vont également garder votre peau, les cheveux, les ongles et la santé globale en parfait état. La chose est que vous devez garder la température de votre chambre entre 65 et 68 F, mais la plupart des chambres seront plus chaudes que cela. Dormir nu peut aider à améliorer les choses et vous donner une chance de profiter shuteye réparatrice, qui va prévenir les effets du vieillissement.