Oignons sont mauvais pour vous?

Les oignons sont un ingrédient commun dans la plupart des types de cuisines. Il est bien connu que les oignons sont remplis de nutriments sains nécessaires, ce qui les rend un ingrédient préférable lors de la cuisson. Les oignons sont riches en fibres, calcium, potassium, fer, protéines, acide folique, la vitamine C et des antioxydants. Les oignons contiennent pas de matières grasses du tout. Mais, faire les oignons ont un effet négatif sur la santé humanrsquo-s?

Sont les oignons mauvais pour vous?

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En général, les oignons ne sont pas mauvais pour la santé humaine en raison des ingrédients sains décrits ci-dessus. Cela est particulièrement vrai si vous mangez des oignons avec modération. bienfaits pour la santé connus d`oignons sont:

1. Les oignons Réglementer le niveau de sucre dans le sang

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Les oignons contiennent le composé de soufre connu sous le nom de disulfure de propyle allyle qui augmente la production d`insuline et abaisse les niveaux de glucose dans le sang dans les deux types de diabète. Le chrome dans le jus d`oignon améliore le niveau de tolérance du corps humain pour le glucose. Pour ces raisons, les diabétiques devraient inclure les oignons rouges régulièrement dans leurs repas quotidiens.

2. Les oignons stimuler le système immunitaire

Oignons sont mauvais pour vous? Non, les oignons sont très sains et bénéfiques. En raison de polyphénol, oignons stimuler le système immunitaire. Une consommation régulière d`oignons peut réduire la réponse allergique aux différents allergènes dus à la production réduite ou bloquée de histaminiques. Les oignons ont des propriétés antimicrobiennes et, la prévention des infections.

3. Les oignons diminuer le risque pour les maladies cardiaques

Si les oignons sont une partie de votre alimentation quotidienne, ils diminuent le risque de maladies cardiaques telles que l`hypertension artérielle, l`athérosclérose, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Un composé d`oignon, connu sous le nom quercétine contient antioxydants ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui sont très bons pour la santé humaine.

4. Oignons prévenir le cancer

On estime que les oignons peuvent prévenir de nombreux types de cancer comme le cancer du poumon, le cancer du foie, le cancer du cerveau, cancer de l`ovaire, etc. Les propriétés antioxydantes des oignons, ainsi que, le contenu flavonoïde et phénolique aide à lutter contre les cellules cancéreuses.

5. Aide oignons traitement de l`asthme

Oignons sont mauvais pour vous? Non. Selon une étude, les oignons peuvent aider à améliorer les signes et les symptômes de l`asthme et d`autres problèmes respiratoires ainsi. Itrsquo-s à nouveau quercétine qui se trouve à détendre les muscles des voies respiratoires, soulager les signes de l`asthme. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, les oignons aident également à diminuer l`inflammation des voies respiratoires.

6. Les oignons augmenter la densité osseuse

Les oignons sont très sains et devraient faire partie de l`alimentation quotidienne, en particulier chez les femmes qui sont dans leur ménopause ou déjà traitant de l`ostéoporose. Des études ont montré que les oignons ralentissent la progression de la perte osseuse, en raison d`un peptide appelé GPCS. Ce peptide semble avoir potentiel aider os. Une recherche a également montré que la consommation quotidienne d`oignons réduit le risque de fractures de la hanche d`environ 20% chez les femmes.

7. Oignons améliorer la santé bucco-dentaire

Nous savons tous que après avoir mangé l`oignon, vous finirez probablement avec une mauvaise haleine. Cependant, saviez-vous que les oignons peuvent améliorer la santé bucco-dentaire? oignons crus sont connus pour leurs propriétés anti-bactériennes. Pour cette raison, il est recommandé de mâcher un morceau d`oignons crus pour une minute ou deux tous les jours afin d`éliminer toutes les bactéries dans la bouche, la prévention des maladies des gencives et des caries.

Soyez conscient des effets secondaires possibles de l`oignon

Comme il est mentionné ci-dessus, les oignons ont de nombreux avantages pour la santé. Cependant, trop de quoi que ce soit peut être juste mauvais pour votre santé. Les problèmes les plus courants associés à la consommation d`oignon comprennent:

• sont connus des oignons pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, chez les diabétiques, ils peuvent parfois baisser trop les niveaux de sucre, ce qui provoque divers signes d`hypoglycémie. Les diabétiques doivent vérifier leur niveau de sucre dans le sang en permanence et éviter les oignons lorsque leur taux de sucre dans le sang est inférieur à la normale.
• sont connus des oignons pour abaisser les niveaux de pression artérielle. Cependant, ceux qui prennent des médicaments pour abaisser la tension artérielle, ou les personnes qui ont toujours une pression artérielle inférieure à la normale, devrait être plus prudent lors de la consommation d`oignons.
• Lorsqu`ils sont consommés en grandes quantités, les oignons peuvent avoir des effets négatifs sur le système gastro-intestinal, même si on sait que lorsqu`il est consommé en quantité modérée, les oignons ont un effet positif sur le système gastro-intestinal.
• Les oignons sont connus pour leurs propriétés antiseptiques et certaines personnes les utilisent pour le traitement des ecchymoses, des boutons ou des blessures. Cependant, dans d`autres, les oignons peuvent causer une irritation de la peau.
• Oignons sont mauvais pour vous? Non, mais chez les femmes enceintes et celles qui allaitent, les oignons provoquent une brûlures d`estomac ou tout simplement faire les brûlures d`estomac encore pire. Pour cette raison, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient consommer les oignons modérément ou totalement les éviter.
• Les oignons ont des propriétés anti-coagulant ainsi. Les gens qui prennent des médicaments anti-coagulants devraient être plus prudent lors de la consommation d`oignons car ils ont un risque accru de saignements et des ecchymoses.
• Les allergies aux oignons sont possibles. Si une personne est allergique aux oignons, même les sentir peuvent causer des symptômes tels que les éternuements, la toux, les yeux larmoyants, etc. Si une personne allergique aux oignons consomme de l`aspirine en même temps, la sensibilité aux oignons sera augmenté encore plus.