Types de salade

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salade César

Cette salade est largement consommée, car il est facile à préparer et les ingrédients clés sont très facilement disponibles. salade César se compose principalement de la laitue, du fromage parmesan, les œufs, l`huile d`olive, poivre noir, croûtons, sauce Worcestershire, l`ail et citron vert. De plus les gens peuvent ajouter le poulet, le poisson, le bacon ou les câpres. salade César ne contient que 250 calories et est chargé avec des nutriments. Dans cette salade vous obtenez des antioxydants, la vitamine C, les glucides et les graisses en une seule fois. Souvent, dans cette salade d`œufs crus sont utilisés. Nous devons essayer d`éviter que les œufs peuvent être infestés par des bactéries Salmonella.

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types de salade: Salade de poulet

salades de poulet sont assez copieux et fournissent environ 400 calories. Dans ce type de salade, le poulet est l`ingrédient principal et les autres ingrédients sont généralement les tomates, la laitue, les oignons, le fromage, la mayonnaise, les œufs, le poivre et le sel. Dans ce cas, le poulet est généralement grillé, rôti ou poêlé. Optez pour cette salade si vous voulez avoir un repas riche en protéines et que vous voulez être repu pendant longtemps.

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Salade de chou

Coleslaw est consommé dans le monde entier. Si quelqu`un aime le chou, alors c`est la salade d`aller. Il est riche en fibres et très faible en calories. Cette salade est exceptionnellement facile à préparer. Vous avez besoin de chou râpé, l`huile, la mayonnaise, le sel et le vinaigre. 100 grammes de cette salade fournit seulement 150 calories. Assurez-vous de n`exagérez pas car il peut provoquer des flatulences et peut conduire à la diarrhée.

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types de salade: Salade Cobb

salade Cobb est une salade américaine qui peut vous fournir des charges de nutriments. Cette salade est chargé avec différents types d`ingrédients. Laitue, poulet, oeuf, olives, des oignons, lards, fromage, le vinaigre, le sel, les tomates sont présents dans cette salade. Il fournit environ 350 calories pour 1 portion. La consommation de cette salade vous donnera des glucides, des protéines, des fibres, de sodium, de potassium, d`acide folique, le fer, la vitamine A et de vitamine-c.

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Salade d`oeuf

Il est un plat d`accompagnement qui peut être un bon ajout à votre petit-déjeuner. En this- les œufs sont mélangés avec du sel, du poivre, des herbes et la mayonnaise. Il est riche en protéines et en graisses. Il peut également être utilisé comme tartinade pour les sandwichs. Il est une grande salade de calories et peut vous donner environ 700 calories par portion.

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Salade de fruit

Maintenant, celui-ci est everyone`s favori. Il peut être consommé pour le petit déjeuner, un plat d`accompagnement pendant les repas, comme apéritif, collation en soirée ou en dessert. Celui-ci contient de nombreux nombre de fruits comprenant des bananes, kiwis, ananas, fraises, pommes, raisins, pastèque, baies, pêche, grenade et beaucoup d`autres en fonction de ce que vous aimez avoir. Plus d`une fois cette salade est mélangé avec du yogourt, des sirops et servi avec des glaces et des gelées. Il est une salade très nutritif car il est riche en antioxydants, riche en vitamines et minéraux.

Video: Recette de salade niçoise revisitée

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salade grecque

Cette salade est l`un des plus célèbres cuisines de la Grèce connue dans le monde entier. salade grecque est assez simple à faire car elle nécessite des légumes et des fruits tous les jours utilisés. Il comprend les tomates, champignons, olives, fromage capsicum, les oignons, le concombre, le sel et l`huile d`olive. Environ 400 calories est obtenu en consommant sa 1 portion. Ce plat est riche en glucides et en fibres.

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types de salade: Salade de pâtes

Les amateurs de pâtes vont adorer avoir. Cette salade est servi froid et contient des macaronis chargés de légumes comme les tomates, le brocoli, le poivron, les olives, le poivron, carotte, maïs, oignons et fromage. Il est un apéritif et est surtout consommé tout en ayant une cuisine continentale. Il fournit environ 350 calories et est riche en graisses, les glucides et les protéines.

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Salade de pommes de terre

Celui-ci est un plat d`accompagnement populaire qui est consommé avec différentes cuisines dans différentes parties du monde. Dans cette salade, bouillies et pommes de terre en purée sont utilisées et mélangées avec de la mayonnaise, le yogourt, la crème sure, les œufs, les oignons crus ou des herbes fraîches. Ce plat est riche en glucides et fournit environ 150 calories. Aux États-Unis, cette salade est servi avec les fast-foods comme des hamburgers, des frites et des sandwiches.

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Types de salade: Salade Waldorf

Il est un type de salade de fruits qui contient des raisins, noix, laitue, fruits secs, les pommes et la mayonnaise. Le nom de ce plat provient de son origine Hôtel Waldorf, États-Unis. Par portion de celui-ci fournit environ 350 calories.