La pâte vous devez commander à chaque magasin de café

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Si vous faites un choix éclairé, en ajoutant une pâtisserie à votre tasse de Joe peut être un traitement raisonnable. (Café de spécialité boissons chargées avec des sirops, crème fouettée comme la malbouffe douce, les calories et les glucides-peut ruiner votre perte de poids beaucoup plus rapide.) Voici le meilleur collations faibles en sucre à toutes les grandes chaînes.

Starbucks

Petite gousse de vanille Scone

120 calories, 4,5 g de matières grasses, 2 g saturé, 95 g de sodium, de 18 g de glucides, 8 g de sucre, 0 g de fibres, 2 g de protéines

Grande partie de cul plus grande chaîne de café pourrait avoir l`offre la plus vaste de friandises de boulangerie, et veulent exercer `ll prudence appropriée. (Le point le plus élevé sur le cal Menu Starbucks est le Old Fashioned baie vitrée Donut, avec 480!) innocent enjoliverai Le meilleur choix est ce petit scone, ce qui est assez importante pour un pick-me-up rapide.

Dunkin` Donuts

Gâteau aux myrtilles

190 calories, 6 g de matières grasses, 1,5 g saturé, 170 mg de sodium, de 31 g de glucides, 17 g de sucres, 1 g de fibres, 3 g de protéines

Parmi Dunkin`s célèbres anneaux frits, le sucre Raised Donut est l`option la moins cal. Mais le meilleur élément de la boulangerie générale est le café gâteau aux bleuets, avec la moitié de la graisse et 40 moins de calories que le sucre Élevé. Maintenant, éviter les Coolattas et sirops et You`ve pris une pause java sans culpabilité.

Tim Horton`s

Sucre boucle Donut

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180 calories, 6 g de matières grasses, 2,5 g saturé, 210 mg de sodium, de 28 g de glucides, 8 g de sucres, 1 g de fibres, 4 g de protéines

A ce beignerie, veulent naturellement `ll éviter du gâteau et des variétés remplies. Mais, étonnamment, les beignes glacés et lisses le plus sain-`t beignet boucle sucre prend ce titre, avec environ 20% moins de calories et la moitié de la graisse. (Si quelque chose craving `re aromatisé, les trempettes de l`érable et chocolat ont seulement 10 calories.)

Panera

Bleuets sauvages Mini Scone

160 calories, 7 g de matières grasses, 4 g saturé, 300 mg de sodium, de 22 g de glucides, 8 g de sucres, 1 g de fibres, 3 g de protéines

PaneraLes offres sur la pointe de traitement de `comprennent les cookies, brownies et petits pains sucrés (les-rouleau de l`éviter pécan a 740 calories!), mais là encore la meilleure option est un scone. Mais assurez-vous d`en faire un mini-la taille normale de cannelle Crunch Scone est de 550 calories ou plus d`un Big Mac! Et le bâton avec un seul, qui maintient compte de sucre à un faible remarquable pour les produits de boulangerie.

Peet`s

Blueberry Macaron Cookie

140 calories, 10 g de matières grasses, 5 saturés, 80 mg de sodium, de 20 g de glucides, 12 g de sucres, 1 g de fibres, 2 g de protéines

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Cette boutique de café annonce des friandises « artisanales » en petits lots fabriqués, et avec ce faible nombre de calories, leur Blueberry Macaron est un cookie atypique en effet. It `s une offre saisonnière, donc s`il s` pas disponible dans votre région, optez pour le chocolat Petite ou citron Groseille scones, qui ont 170 calories et 10 grammes de gras.

caribou Coffee

Pain à la banane

280 calories, 12 g de matières grasses, 6 g saturé, 340 mg de sodium, de 38 g de glucides, 8 g de sucres, 2 g de fibres, 4 g de protéines

Alors que le gâteau de café et scones sont les meilleurs choix à d`autres cafés,`est pas le cas au Caribou, où le gâteau de café court 530 calories et les scones ont 20% plus de calories que le pain aux bananes, l`option qui a aussi le moins quantité de matières grasses. (Même le muffin Mini Donut a 50% de plus!)

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