Les chaînes les plus populaires restaurants classés!

Vous n`avez pas à manger à la maison pour chaque repas quand sur un régime alimentaire `re, mais déterminer quel restaurant de la chaîne à visiter peut garder votre perte de poids succès de stabulation. En fonction de votre choix de repas établissement, vous ne pouvez pas avoir les outils appropriés pour naviguer à travers un champ de mines de bombes du ventre, des missiles qui peuvent accélérer le vieillissement et les protéines antibiotiques que monté vous rendre malade et de la graisse.

That`s pourquoi Eat This, Not That! mettre 12 chaînes de restaurants populaires sous le microscope nutritionnel. Nous classait chaque restaurant de la chaîne en fonction de quatre paramètres standard pour déterminer quelle serait l`établissement à manger le plus sûr pour votre tour de taille et pour votre santé globale. Est-ce que votre restaurant préféré une bonne note? Poursuivez votre lecture pour savoir, et assurez-vous de garder votre tour de taille tonique et serré en évitant ces 31 choses que vous avez fait aujourd`hui à ralentir votre métabolisme!

Comment Nous les GradeD

Voici les quatre mesures que nous avons utilisées pour déterminer chaque chain`s note finale.

Stance sur les antibiotiques

Nous avons emprunté les notes d`un rapport annuel publié par le NRDC (Natural Resources Defense Council), le Centre pour la sécurité alimentaire, et plusieurs autres organisations. Il classe les fast-food nation de l et les chaînes de restauration rapide occasionnels sur « leurs antibiotiques utilisent des politiques et pratiques pour l`approvisionnement de la viande et la volaille. » Les partisans disent que l`utilisation continue d`antibiotiques importants pour la médecine humaine dans l`élevage contribue à créer des bactéries qui est immunisé aux antibiotiques standard. Le résultat potentiel: la prochaine fois que vous obtenez vraiment malade, il ne peut plus être un médicament qui peut vous faire en bonne santé. En fait, le CDC estime insectes résistants aux antibiotiques représentent 23.000 décès humains et 2 millions de maladies aux États-Unis chaque année.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle?

Vous devriez être en mesure de se connecter sur le site Web du restaurant et obtenir la nutrition et l`ingrédient statistiques sur tous vos plats préférés. S`il y a des informations manquantes de l`un de leurs menus, les chaînes ont reçu des déductions.

Qualité des ingrédients

Restauration rapide ne doit pas vouloir dire chargé de produits chimiques. We`d aiment voir des ingrédients frais et simples de la vraie nourriture dans ces plats, et de restaurant en utilisant toujours les conservateurs, les ingrédients artificiels, ou mauvais-pour-vous additifs reçu des déductions.

options de santé personnalisation

Nous avons évalué la présence (ou l`absence) d`offres en bonne santé, ainsi que la possibilité de personnaliser votre commande pour adapter votre alimentation.

1

Applebee`s

Stance sur les antibiotiques: F. Jusqu`à présent, Applebee n`a pas mentionné aucun plan pour réduire l`utilisation d`antibiotiques.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: C. Oui, mais ils ne ont commencé à le faire en 2009 après une enquête a révélé que beaucoup de Applebee "en bonne santé" les éléments de menu étaient jusqu`à trois fois plus calorique que la publicité. Ils énumèrent les informations nutritionnelles pour chaque plat, mais ne révèlent pas les ingrédients inclus dans chaque.

Video: Je suis - BigFlo & Oli (critique)

Qualité des ingrédients: F. Parce que personne ne Applebee plus divulgue les ingrédients qu`ils utilisent dans chaque plat, nous pouvons `t commentons sur leur qualité.

Options de santé: D. Ofter-t « Briquet Fare » Applebee options, mais chacun de ces plats contiennent plus de 1000 milligrammes de sodium, et trois sur cinq contiennent plus de sodium que la quantité quotidienne recommandée. (Si vous `re pas convaincu vos questions d`admission de sel, considérez ceci:. Pour chaque gramme supplémentaire de sel que vous mangez dans une journée, votre risque de grimpe d`obésité de 25 pour cent, selon une étude à l`Université Queen Mary à Londres) Dans notre rapport sur nutrition Applebee`s, nous avons constaté qu`un pourcentage important de leurs plats contiennent plus de l`ensemble de votre allocation de recommandée `s de fête de matières grasses, graisses saturées, acides gras trans, sodium et sucre.

Note finale: D

Essayer de trouver un plat sain dans le menu Applebee`s est comme la marche à travers un champ de mines de régime détruire. `Ll veulent garder vos voyages à ce barbecue de quartier à un minimum si vous` re regarder votre poids.

2

Burger King

Stance sur les antibiotiques: F. À la fin de 2016, Burger King a annoncé son intention d`éliminer les antibiotiques de son alimentation de poulet en 2017. Cependant, selon le NRDC, Burger King`s gage applique uniquement aux trois classes d`antibiotiques considérés comme d`une importance cruciale (sur un total de 27) . Parce que c`était essentiellement une promesse vide de sens, le NRDC attribué BK un F.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Oui, ils ont une calculatrice de nutrition personnalisable sur leur site web et liste tous les ingrédients.

Qualité des ingrédients: D. Les huiles hydrogénées, arômes artificiels, conservateurs, et les graisses inflammatoires sont parmi les ingrédients trouvés dans presque tous les éléments de menu.

Options de santé: D +. Presque chaque sandwich a une poignée de 90 calories supplémentaires de graisse d`une portion de mayonnaise entassant à base d`huile de soja. Il n`y a que quelques salades (dont beaucoup viennent avec des pansements denses en calories. Mais il y a quelques options burger simples qui sonnent dans à moins de 400 calories.

Note finale: D +

La seule façon que vous pouvez manger à BK et toujours porter un jean slim est une stratégie à deux mots: NO. MAYO. Notre choix préférés sont dans ce guide exclusif: Chaque menu Burger King Item classés!

3

Cheesecake Factory

Stance sur les antibiotiques: F. Jusqu`à présent, Cheesecake Factory n`a pas mentionné des plans pour réduire l`utilisation d`antibiotiques.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: F. The Cheesecake Factory gagné le `t bougea quand il vient de révéler ce qui est vraiment dans sa nourriture. Mis à part le menu chain`s, qui est composé de 50 plats avec 590 calories ou moins, ils sont en train sans dire un mot sur leur site web au sujet de la composition nutritionnelle de leurs plats.

Qualité des ingrédients: D. Nous voyons qu`ils utilisent ce qui semble être entiers ingrédients alimentaires, mais parce que la Cheesecake Factory n `divulguer leur ingrédient ou l`information nutritionnelle, nous leur donnons une couldn` t meilleure note.

Options de santé: D. La Cheesecake Factory se targue d`avoir le « plus grand menu World`s, » et ils se aussi d`avoir les plus grandes World`s parties. La seule partie rédempteur du menu est SkinnyLicious-leur collection de 50 plats avec 590 calories ou moins. Même leur section « super aliments », qui vante les mérites propres ingrédients avec superpuissances, peut faire basculer plus de 1000 calories. En raison des portions énormes super, Cheesecake Factory ne essentiellement dans cette catégorie.

Note finale: F

La Cheesecake Factory est le moins restaurant diététique convivial sur la planète, car il refuse effrontément de révéler ce qui est vraiment dans sa nourriture et ses portions faramineux pourraient nourrir une famille de cinq avec un seul plat. La meilleure stratégie pour une visite à l`usine? Exécutez l`autre sens avant d`atteindre la porte. Mais si c`est en pas une option, demandez à votre serveur de boîte jusqu`à la moitié de votre repas avant même qu`il atteigne la table.

4

Chick-Fil-A

Stance sur les antibiotiques: B. La chaîne de poulet obtient une note de B parce qu`il est engagé à servir que de la viande sans antibiotiques par 2019. En ce moment, environ 20 pour cent de son poulet est sans antibiotique.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Oui, ils ont une calculatrice de nutrition personnalisable sur leur site web et liste tous les ingrédients.

Qualité des ingrédients: B-. Chick-Fil-A est fière de sa limonade fraîchement pressé, biscuits faits à la main, et panés de poulet et assaisonné à l`ordre. Vous savez certains ingrédients sont frais, mais la chaîne utilise encore quelques ingrédients douteux, comme le shortening d`huile végétale, "arôme naturel de type beurre," les phosphates, les conservateurs et les nitrites.

Options de santé: B-. Chick-fil-A se classe parmi les meilleurs des principaux pays de l `ÉTABLISSEMENTS restauration rapide, grâce à une ligne de sandwichs au poulet à faible teneur en calories et une liste impressionnante de côtés sains comme Parfaits au yogourt et salades diverses. Cela dit, ils sont en train encore de sandwichs fournisseurs poulet frit et des milk-shakes qui dépassent cette quantité de sucre que vous devriez consommer en un jour, donc nous ne pouvais pas leur donner trop élevé d`un grade.

Note finale: B

Méfiez-vous des plateaux de petit-déjeuner et milk-shakes et aller pour les sandwichs au poulet grillé ou un sandwich au poulet frit classique. Et sous un côté dans une saine salade ou de soupe pour le prix frit standard.

5

Chili`s

Stance sur les antibiotiques: F. Jusqu`à présent, Chili`s n`a pas mentionné les plans visant à réduire l`utilisation d`antibiotiques.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: C. Les listes de la chaîne d`information nutritionnelle pour chaque plat, mais ne divulgue pas les ingrédients inclus dans chaque.

Qualité des ingrédients: D. Nous savons ce que les n` utilisations du Chili dans sa nourriture, de sorte que nous ne pouvais pas donner à la chaîne une bonne note. Cela dit, il y a plus d`ingrédients d`aliments entiers utilisés dans ses plats que vous trouveriez dans un restaurant fast-food, donc nous leur avons donné une note de passage.

Options de santé: D +. Chili a un « de choix » plus léger avec des éléments de menu de 590 calories ou moins, et les articles sont assez bien arrondis. De plus, leur grand menu contient les côtés et les soupes qui explosent avec des calories `t. Cela dit, Chili`s a des plats qui apparaissent sur nos listes de salades pire qu`un Whopper, des plats avec plus de matières grasses qu`un Big Mac, et a même une salade avec plus d`une valeur de sucres ajoutés `s de fête.

Note finale: D +

Chili`s sert quelques-uns des plus gras, plus salé pays de l `, et les plus plats riches en calories. De plus, leur menu « Lighter choix » est une tentative avortée à des repas plus sains. Il ne dispose que d`une poignée d`options et un nombre de sodium moyenne faramineuse. Rien à Chili`s vous fera paraître particulièrement chaud, donc ne font pas manger à ce restaurant une affaire quotidienne.

6

Chipotle

Stance sur les antibiotiques: A. Chipotle a offert la viande et le porc sans antibiotique pendant des années (fondateur Steve Ells a témoigné devant le Congrès en faveur de la réduction des antibiotiques administrés aux animaux de la ferme). En réponse au rapport, Chipotle a le droit de se vanter. "Alors que beaucoup de gens commencent tout juste à faire attention à la question, « ils ont dit: » Nous savons depuis longtemps qu`il est la bonne chose à faire, et nous sommes heureux de voir d`autres prenant même de petites mesures pour lutter contre l`utilisation d`antibiotiques dans bétail."

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Non seulement la liste ont-ils tous les éléments nutritifs et informations sur les ingrédients en ligne, mais ils ont aussi une calculatrice qui vous permet de personnaliser les informations à votre commande exacte.

Qualité des ingrédients: A. Nous ai toujours félicité Chipotle pour l`intégrité de ses ingrédients. En Mars 2017, la chaîne a éliminé les ingrédients artificiels et des conservateurs de son menu. (Ils rôdaient dans la recette de tortilla mexicaine de restaurant`s.) Dans un communiqué de presse, Chipotle vantée que c`est la seule "marque nationale" d`introduire un menu sans conservateur. En plus d`être exempt d`additifs désagréables, Chipotle est sans OGM, la plupart de ses produits laitiers sont de « pâturage surelevees » vaches, et tous ses aliments sont frais (des fermes, des usines non). (Tout ce qui reste du service une journée est jeté ou donné.)

Video: Vote : qui est la plus belle ?

Options de santé: B. Chipotle est tout sur la personnalisation, et son menu est très flexible. Vous pouvez commander un ou deux tacos au lieu d`avoir à obtenir trois à chaque fois, vous pouvez laisser des add-ons en calories comme la crème sure, et vous avez la possibilité de commander votre burrito dans un bol plutôt que dans une tortilla de sodium lourd . Notre seule préoccupation est que la taille des portions pour le bol et burrito sont encore assez grandes et petites options ne sont pas disponibles.

Note finale: A

Choisissez un bol sur un burrito, ne crains pas de laisser les restes, sauter le riz blanc et la crème sure, la charge sur la laitue, et vous ferez bien. Pour plus de conseils, consultez Tous les plats à Chipotle classés!

7

KFC

Stance sur les antibiotiques: F. Bien que le site Web de KFC déclare qu`ils « travaillent en étroite collaboration avec les fournisseurs afin de minimiser l`utilisation d`antibiotiques importants en médecine humaine dans les fermes qui alimentent nos restaurants, » la marque est toujours en retard à ses concurrents sur le front sans antibiotique. En fait, KFC n`a pas annoncé son intention d`aller sans antibiotique.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Oui, ils ont une calculatrice de nutrition personnalisable sur leur site web et liste tous les ingrédients.

Qualité des ingrédients: D +. KFC est certainement fait un effort: leur menu sera 100 pour cent sans colorants alimentaires à la fin de 2017, à l`exclusion des produits et des boissons tiers. (En ce moment ils sont en train à 92 pour cent.) Ils attendent également de supprimer toutes les couleurs et arômes artificiels de leurs produits de base d`ici la fin de 2018. Il sonne comme un pas dans la bonne direction, mais à partir de maintenant, KFC met encore colorant caramel dans leurs haricots cuits au four, en utilisant l`huile de soja, des conservateurs, MSG, de la margarine liquide, et les monoglycérides. Ils ont donc encore du travail à faire.

Options de santé: C. Étonnamment, KFC a plus de quelques choses pour elle. Les menu`s croustillants piqûres d`oiseaux sont compensées par des morceaux de poulet sans peau, les options sandwich à faible teneur en calories, et une foule de côtés qui viennent d`au-delà de la friteuse.

Note finale: C-

Évitez les bols et les tartes de pot, et choisissez votre poulet avec sagesse: La différence entre un magret de recette originale et un Croustillant supplémentaire est de 170 pour calories- Kentucky Grilled et vous économiserez encore 100 calories. Ensuite, décorer votre assiette avec l`un des côtés sains Colonel`s.

8

McDonald`s

Stance sur les antibiotiques: C +. Le rapport attribué ce grade avec ce raisonnement: « McDonald`s a reçu moins de points parce que l`utilisation systématique d`antibiotiques [importants pour la santé humaine] est encore permis pour « prévention de la maladie dans la production de son porc et du boeuf. »

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Les listes de McDonald toutes nutrition et information sur les ingrédients en ligne et fournit une calculatrice qui vous permet de personnaliser les informations à votre commande exacte.

Qualité des ingrédients: B-. Les gras trans sont partis de ses huiles, le nombre de bombes en calories a été réduit, la recette de pépites de poulet se refait une beauté qui évite les conservateurs, les phosphates et ingrédients artificiels, et la chaîne est en train de passer au bœuf frais pour leur Quarter Pounder à la mi- 2018 (mais continuera à utiliser du boeuf congelé pour les autres hamburgers).

Options de santé: B-. Le baron burger de renommée mondiale a parcouru un long chemin depuis la publication de Fast Food Nationdu moins sur le plan nutritionnel parlant. Ils`ai coupé leur menu (tuer les McWrap, choisit de poulet, et de nombreux articles de salade) et se concentrent sur l`amélioration de ce qui reste. Leur menu du petit déjeuner (un favori maintenant il s `servi toute la journée) offre de nombreux articles bien arrondis, et ils servent beaucoup de hamburgers à faible teneur en calories. Pourtant, trop de petit-déjeuner et le déjeuner articles Top 500 calories, super-dimensionnement est de retour par l`introduction du « Grand Mac » et le menu dessert est un désordre total.

Note finale: B

Satisfait de la Nous `re de direction McDonald`s. Ce n`est un « éviter à tout prix » de fast-food plus. Voyez comment le menu complet des piles dans notre rapport exclusif: Chaque élément de menu McDonald`s classé!.

9

Panera Bread

Stance sur les antibiotiques: A. Armé d`un nouveau slogan, « La nourriture comme il devrait être, » Panera vante les mérites qu`il sert du poulet qui est exempt d`antibiotique.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A-. Oui, ils ont des informations nutritionnelles pour chaque plat et liste tous les ingrédients. Ils améliorent les choses avec une calculatrice personnalisée.

Qualité des ingrédients: A. En Janvier 2017, le menu Panera`s est de 100 pour cent sans arômes artificiels, conservateurs, édulcorants et couleurs provenant de sources artificielles. Ils ont été l`une des premières chaînes de disposer des gras trans artificiels obstruant l`artère, et ils sont en train pionniers d`offrir des aliments sains, ce qui rend les choix sains. En Mars 2017, Panera est devenu la première chaîne nationale de restaurants à étiqueter sucre à côté des informations de calories pour chaque boisson qu`elle dessert.

Options de santé: A-. Leur menu propose une liste de la plupart de grandes salades et des soupes, mais le nombre de sodium de plusieurs de ces offres peut monter en flèche bien au-delà 1.250 milligrammes par portion (soit environ la moitié de la consommation de sodium recommandée par jour). Si vous regardez votre sodium, au moins Panera offre toujours la possibilité d`obtenir la plupart des plats dans une partie de la moitié.

Note finale: A

Vous pouvez être assuré que votre alimentation si vous arrêtez probablement gagné le `t jeté hors cours à Panera. Découvrez comment votre favori empile, sage-nutrition, en consultant notre rapport exclusif, Chaque soupe, sandwich Salade à Panera-Classé.

dix

Métro

Stance sur les antibiotiques: B. En 2015, Métro a annoncé qu`ils commençaient à éliminer l`utilisation des antibiotiques dans leur poulet et ils ont fixé un calendrier pour l`acquisition de porc sans antibiotiques et de bœuf ainsi que des œufs sans cage (2025). En Mars 2016, Métro a commencé à vendre un sandwich au poulet de style Rôtisserie fait du poulet sans antibiotique.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Oui, ils ont une calculatrice de nutrition personnalisable sur leur site web et liste tous les ingrédients.

Qualité des ingrédients: B. En 2014, métro retiré azodicarbonamide, un conditionneur de pâte plastique également utilisé dans des tapis de yoga, de ses pains et augmenté leur offre de pains de grains entiers. Bien que ils`ai fait quelques mesures pour améliorer leurs formules, ils utilisent encore inflammatoires (et pas cher) huile de soja dans leurs protéines de pain et de soja dans leur poulet. Leurs charcuteries contiennent encore des phosphates, qui ont été liés à un vieillissement accéléré, le sirop de maïs (une alternative pas cher à sucre réel), et les nitrites (qui sont actuellement à l`examen de leurs propriétés potentiellement cancérigènes).

Options de santé: B. La chaîne propose des sous-marins dans différentes tailles (de sorte que vous pouvez prendre un shorty si votre tour de taille en regardant `re) ainsi qu`une variété de viandes et de garnitures. Malheureusement, près de la moitié de leurs offres dépassent 1.000 milligrammes de sodium par sous-et sans condiments c`est en.

Note finale: B +

Charger sur des légumes, éviter des sandwichs au poulet en sauce, et être très prudent au sujet de vos choix de condiment. Pour trouver nos sandwichs préférés, manquer ce don `t Chaque sandwich Subway Classé pour la nutrition!

11

Taco Bell

Stance sur les antibiotiques: C. Taco Bell-a Yum! restaurant annoncé en Novembre ici à 2015 des marques qu`ils passeraient aux œufs sans cage à la fin de 2016, et ils ont élargi cet engagement à la source des ingrédients 100% d`œufs sans cage pour notre menu principal en Janvier 2018. En Avril 2016, Bell a annoncé que son poulet serait élevé sans antibiotiques importants à la médecine humaine par quelque temps en 2017.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Oui. Taco Bell a été l`un des premiers restaurants à service rapide pour publier des informations nutritionnelle complète en ligne. Leur calculatrice personnalisable de la nutrition, il est facile pour vous de prendre une décision éclairée.

Qualité des ingrédients: B-. Depuis 2008, Taco Bell a réduit le sodium dans son menu de 15 pour cent et est en train de pousser à augmenter ce nombre à 25 pour cent. Ils`ai enlevé tous les arômes artificiels et les couleurs, en remplaçant par des alternatives comme naturelles ainsi que retiré ajouté gras trans, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, et l`huile de palme non durable de notre nourriture. La seule douleur que nous avons est qu`ils utilisent encore des conservateurs, des additifs avec des effets secondaires négatifs connus chez les humains et les huiles inflammatoires.

Options de santé: C. Selon Taco Bell, 60 pour cent des commandes sont personnalisés, de sorte que la puissance de coupe calories est entre vos mains. Vous pouvez réduire les calories et la graisse en choisissant le nombre « style Fresco » ou la protéine en ajoutant des portions supplémentaires de viande. Bien que vous pouvez personnaliser de nombreux éléments, la majorité du menu de Taco Bell est riche en calories, lipides, glucides et sodium, et sont des légumes manquants.

Note finale: B-

Restez à l`écart de tout « étouffés », « XXL » ou « suprême » et être sceptique des salades. Si vous voulez « Live Mas » sans augmenter votre tour de taille tout mas, consultez notre guide, Chaque élément de menu à Taco Bell classé!.

12

Wendy`s

Stance sur les antibiotiques: C. Wendy est engagé à cesser d`utiliser les poulets élevés avec des antibiotiques importants pour la santé humaine en 2017. En Juin de 2016, ils avaient déjà fait la transition de la moitié de leur offre de poulet livres de 250 millions d`être élevé sans antibiotiques médicalement importants. Pouruoyeur fast-food a également dit qu`il engagerait à des objectifs spécifiques pour la réduction des antibiotiques importants pour les humains dans le porc et de boeuf en 2017. En 2019, ils ne le boeuf source engraisseurs de bovins qui sont le bœuf d`assurance qualité (BQA) certifié et le poulet de fournisseurs dont les exploitations font partie du processus USDA`s programme Vérifié: une conformité qui assure les meilleures pratiques en matière de soins des animaux.

Ont-ils Reveal Information nutritionnelle ?: A. Leur calculatrice de nutrition en ligne une liste des ingrédients pour chaque composant et vous permet d`éditer les repas à votre goût.

Qualité des ingrédients: D +. Wendy peut utiliser fraîche jamais boeuf congelé, mais la chaîne des charges encore ses galettes de poulet avec les phosphates, les conservateurs, les huiles hydrogénées, et rampants agents anti-mousse comme diméthylpolysiloxane, et leurs petits pains sont pleins de mono gras trans contaminés et diglycérides , la fibre faux, et le sirop de maïs riche en fructose.

Options de santé: C. Marquer un repas décent à Wendy est à peu près aussi facile que marquer un mauvais. It `s grande que Wendy offre une poignée de Jr. Burger qui restent à moins de 400 calories, mais il y a encore beaucoup de hamburgers et sandwichs poulet qui sont riches en calories et riches en matières grasses. Ils n`ont l`assortiment le plus impressionnant de salades sur les trois grands joints de hamburgers de fast-food. Juste don `t prendre quoi que ce soit servi avec vinaigrette ranch.

Note finale: C +

Choisissez un sandwich-ils du poulet grillé ne dépassent pas 350 calories-opt pour un petit hamburger, ou vérifier leurs salades au poulet grillé et demander une vinaigrette balsamique sur le côté.