Chaque plat au chipotle - classé!

Les bactéries, qui provient du bétail et provoque des crampes d`estomac sévères et d`autres symptômes trop bruts pour parler, écœuré au moins 43 personnes qui ont mangé dans 17 restaurants Chipotle entre Octobre 13 et 6 avant Novembre dans l`état de l`Oregon et de Washington, mais aussi en Californie , Minnesota, New York et de l`Ohio.

Mais alors que la compagnie et les enquêteurs au contrôle des centres de contrôle des maladies de la situation et de faire rapport que personne n`a signalé tomber malade au cours des dernières semaines, nous vous recommandons de faire preuve de prudence lorsque vous `re prêt à revenir au grill mexicain. Pas à cause de e. coli cette situation semble assez bien en main. Mais plutôt, parce que certains des burritos Chipotle`s peut emballer autant de calories que pas un, pas deux, mais trois hamburgers fast-food! Même si le nombre de calories sont clairement affichées, il peut être facile de perdre face à tant d`options délicieux juste au-delà de la grille de Plexiglas. Et parfois, le sodium compte rival que de même le Big Mac, surtout si vous commandez les jetons.

Pour découvrir les meilleurs et les pires repas à Chipotle, Eat This, Not That! on les a classés par catégorie, des viandes aux fixations, burritos aux salades, et les meilleurs et les pires combos dans chaque catégorie. Poursuivez votre lecture pour les résultats révélatrices et tout sur le sujet Nous `re de fast-food, notre liste manquez don` t essentielle Chaque élément de menu à McDonald`s classé!!

Chipotle a remporté les raves pour offrir une protéine végétarienne. Mais lisez la suite pour savoir quel remplissage est le meilleur pour vous.

Si vous cherchez une option sans viande à Chipotle, nous avons de mauvaises nouvelles. Ce tofu épicé organique contient la plus grande quantité de matières grasses, de sodium, de glucides et de sucre de toutes leurs protéines. Bien qu`il ait les calories plus petit nombre, il contient aussi le moins de protéines. La ligne de fond: You`re mieux coller au large avec des légumes.

NUTRITION: 145 calories, 10 g de matières grasses (1,5 g saturé), 555 mg de sodium, de 9 g de glucides, 3,5 g de fibres, 4,5 g de sucres, 8 g de protéines.

Chipotle rabatteurs ce que le porc déchiqueté et sans aux antibiotiques hormone, assaisonné avec du sel et du poivre, baies de genièvre, le thym et les feuilles de laurier, braisé et déchiquetés à la main. Ces barbacoa de piste pour une raison, ils contiennent 12 grammes de matière grasse (6,5 qui sont saturés). Lire la suite pour 25 choses chaînes de restauration rapide`en veux que vous sachiez!

NUTRITION: 210 calories, 12 g de matières grasses (6,5 g saturé), 450 mg de sodium, de 0 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucres, 23 g de protéines

Ce bœuf assaisonné, mariné pendant la nuit et la main déchiquetée, contient moins de calories que le poulet à la fois et le steak, mais plus de sodium et moins de protéines.

NUTRITION: 165 calories, 7 g de matières grasses (2,5 g saturé), 530 mg de sodium, 2 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucres, 24 g de protéines

Étonnamment, Chipotle`s steak et le poulet sont au coude à coude. Marinée dans le même piment chipotle et grillé, le steak contient seulement 10 calories et plus milligrammes de sodium, mais de moins d`un demi-gramme de matière grasse et un gramme de graisse saturée. Mais à cause de ses comptes de protéines et de sucre, le poulet est encore à un léger avantage.

NUTRITION: 190 calories, 6,5 g de matières grasses (2 g saturé), de sodium 320 mg, 2 g de glucides, 0 g fibres, sucres 1 g, 30 g de protéines

Chipotle est fière d`obtenir des viandes qui sont soulevées sur un pâturage ou dans des enclos profondément lits et sont à la fois aux antibiotiques et sans hormones. Leur poulet est mariné au piment chipotle épicé et grillé. Il contient 180 calories, la plus faible quantité de sodium de ses homologues et 32 ​​grammes de protéines. Ceci est votre meilleur choix. En parlant de protéines, cliquez ici pour Les 29 protéines les plus jamais pour perdre du poids!

NUTRITION: 180 calories, 7 g de graisse (3 g saturé), 310 mg de sodium, de 0 g de glucides, 0,5 g de fibres, 0 g de sucres, 32 g de protéines

Vous savez brun est mieux, mais savez-vous pourquoi? blé entier contient trois parties du grain, tout en éléments nutritifs remplissage riche en fibres et. Et bien que les deux brun Chipotle`s et le riz blanc sont préparés healthfully-cuits à la vapeur, assaisonné de citron et de lime et saupoudré de coriandre fraîche et 210 calories, optez pour le brun. Il contient 150 milligrammes de sodium de moins de 4, moins de grammes de glucides et de 1,5 g de fibres plus aplatissement ventre. Cliquez ici pour découvrir l`autre secret 25 meilleurs Glucides pour perdre du poids!

NUTRITION: 210 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturé), 345 mg de sodium, de glucides 40 g, 1 g de fibres, 0 g de sucres, 3,5 g de protéines

NUTRITION: 210 calories, 5,5 g de graisse (1 g saturé), de sodium 195 mg, 36 g de glucides, 2,5 g de fibres, 0 g de sucres, 4 g de protéines

Chipotle`s options de haricots varient légèrement. Les deux sont riches en fibres et rassasiant faible en gras et en sucres. Quand il descend il, les haricots noirs tirent avec 40 moins avant milligrammes de sodium et un gramme de protéines plus. Bénéficiant d`eux ne sont que l`un de nos essentiels 50 façons de perdre 10 livres-rapide.

NUTRITION: 115 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), 300 mg de sodium, de 21 g de glucides, 10 g de fibres, les sucres de 1 g, 6 g de protéines.

NUTRITION: 120 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), 260 mg de sodium, de 22 g de glucides, 12 g de fibres, les sucres de 1 g, 7 g de protéines

Bien que les légumes fajita contiennent 170 milligrammes de sodium, ils sont plus nutritionnellement denses que la laitue romaine. Les deux sont des choix sûrs et gagné `faire des ravages sur votre tour de taille. Mais si vous regardez votre sodium, allez laitue romaine. Et si l`appariement `re que, avec un soda, lisez cette liste de 38 Top Diet Sodas-Classé!!

NUTRITION: 20 calories, 0,5 g de graisse (0 g saturé), 170 mg de sodium, de 4 g de glucides, 1 g de fibres, de 2 g de sucres, 1 g de protéines.

NUTRITION: 5 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 0 mg de sodium, de 1 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucres, 0 g de protéines.

Pensez-vous ne pouvez pas vous tromper avec un peu trempette tomate? Détrompez-vous.

Chipotle`s l`option pire salsa est le rôti Chili-maïs, qui contient du maïs doux blanc, poblano poivrons, piments jalapeños et la coriandre. Cela semble en bonne santé, non? Les chiffres de calories et de graisses disent le contraire.

NUTRITION: 80 calories, 15 g de matières grasses (1,5 g saturé), 300 mg de sodium, de 16 g de glucides, 3 g de fibres, 4 g de sucres, 3 g de protéines.

Vient ensuite frères et soeurs Green`s: tomatilles Purée et piments rouges, au poivre, l`ail, le cumin et Tabasco. Il est faible en calories, plus haut de sodium à tous les plats.

NUTRITION: 30 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 500 mg de sodium, de 4 g de glucides, 1,5 g de fibres, 0 g de sucres, 0 g de protéines.

Cette salsa est pas loin derrière le choix # 1. En fait, s`il n`y avait pas pour sa teneur en sodium, ce gars-là aurait pu prendre d`abord. tomates grillées assaisonnées, tomatillos et jalapeños ont seulement 15 calories avec 4 grammes de glucides.

NUTRITION: 15 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 255 mg de sodium, de 4 g de glucides, 0 g de fibres, sucres 1,5 g, 0 g de protéines.

En ce qui concerne salsas, le plus simple sera le mieux. Tomate fraîche contient les tomates mûries Basics-, l`oignon rouge, coriandre et épices. Il a également la moindre quantité de sodium de la grappe. Choisir le bon veg garde les célébrités les autres découvrent slim-tours dynamitage graisse avec ces 30 Secrets Skinny de femmes les plus sexy du monde

NUTRITION: 20 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 210 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de sucres, 1 g de protéines.

En ce qui concerne les garnitures gras, un peu va un long chemin - les calories, la graisse et le sodium accumulent rapidement. Parce que Chipotle a tendance à poil sur le guacamole (mmm, guacamole), demander une demi-portion de garder les calories en échec. Mieux encore, demandez une partie de la moitié sur le côté.

Malgré les calories modérées et de sodium, ce une grosse erreur de graisse.

NUTRITION: 115 calories, 9,5 g de graisse (7 g saturée), 30 mg de sodium, de 1 g de glucides, 0 g de fibres, de 2 g de sucres, 2 g de protéines.

blanc et fromage cheddar râpé Monterey Jack fromages créer un nombre de matières grasses et de sodium saturées.

NUTRITION: 100 calories, 7,5 g de graisse (5 g saturé), 190 mg de sodium, de 1 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucres, 6 g de protéines.

Oui, le guacamole! Le Goop vert est votre meilleur choix. Avocatiers sont riches en acides gras mono-insaturés en bonne santé. Selon une étude publiée dans la revue Diabetes Care, une alimentation riche en graisses mono-insaturées peut effectivement empêcher la graisse du ventre en coupant certains gènes de graisse! Cliquez ici pour plus de conseils étonnants: 55 Best-jamais façons de stimuler votre métabolisme

NUTRITION: 230 calories, 22 g de matières grasses (3,5 g saturé), 375 mg de sodium, de 8 g de glucides, 6 g de fibres, les sucres de 1 g, 2 g de protéines.

Peu importe la façon dont la santé vous gardez vos plombages burrito, s `aucun moyen de secouer le sel. Pourquoi? La tortilla lui-même est emballé avec 690 mg de sodium - un peu moins d`un demi apport recommandé `s de fête! Pourtant, nous avons compilé une liste d`options, du pire au "meilleur." Commandez un et You`re proie à la 30 mauvaises habitudes qui mènent à une graisse du ventre

AVEC RIZ BLANC, NOIR GRAINS, LÉGUMES fajitas, ROASTED-PIMENT MAÏS SALSA, LAITUE ROMAINE, SOUR CREAM, FROMAGE ET GUAC

Ce burrito complètement chargé a un peu moins de deux jours de la valeur de sel, six jours de la RDA de graisses saturées et près d`une allocation entière recommandée `s de fête de la graisse! Sans parler qu`il sert plus de glucides que dans près d `trouver huit petits pains à grains entiers! Bien que presque tout dans ce burrito est carb-lourd, la tortilla (46 grammes) et le riz blanc (40 grammes) pencher la balance.

NUTRITION: 1390 calories, 68 g de matières grasses (23,5 g de matières grasses saturées), de sodium 2810 mg, 139 g de glucides, 27 g de fibres, de sucre 10 g, 54,5 g de protéines.

Avec du riz blanc, frais tomatillo-ROUGE SALSA, HARICOTS PINTO, GUAC, ROMAINE LAITUE, FROMAGE ET CRÈME SURE

Assaisonné boeuf barbecue et toutes les fixations ajoute à une somme exorbitante 1270 calories, 61 grammes de gras, 124 grammes de glucides et une valeur de près de deux jours de sodium! Étonnamment, ce n`est pas le pire Chipotle burrito combinaison que vous pouvez faire, mais il s `sacrément proche.

Video: [Periscope] LIGHTS x Lindsey Stirling On Tour Q&A - Part 2 [Fr Sub]

NUTRITION: 1270 calories, 61 g de matières grasses (19,5 g de matières grasses saturées), de sodium 2960 mg, 124 g de glucides, 23,5 g de fibres, 4 g de sucre, 50,5 g de protéines.

AVEC NOIR GRAINS, VEGGIES fajita, FROMAGE ET ROASTED PIMENT-MAÏS SALSA

Cet enveloppement steak a 91 grammes de glucides et 1.980 milligrammes de sodium. Sur le côté, il s `moins de 1000 calories, a 54 grammes de protéines et les haricots noirs contribuent 19 grammes de tube digestif convivial fibre, ce qui en fait loin d`être la pire option. Si vous devez commander un burrito steak au fromage, optez pour la Salsa Tomatillo-vert et économisez 65 calories, 15 grammes de gras et 12 grammes de glucides.

NUTRITION: 810 calories, 27 g de matières grasses (8 g saturé), 1980 mg de sodium, de 91 g de glucides, 19 g de fibres, 8 g de sucres, 54 g de protéines.

AVEC VEGGIES fajita, LAITUE ROMAINE, GUAC ET FRAIS DE TOMATE SALSA

En dépit de cette remplissages de burrito plus sains, le nombre de sodium de 2000 mg - principalement de la tortilla (690 mg) et le tofu (555 mg) - est un grand drapeau blanc. Et la teneur en glucides est loin d`être modéré. Cependant, ce burrito contient la moitié des glucides et calories de notre pire option et a 16 grammes de fibres rassasiant.

NUTRITION: 720 calories, 42,5 g de graisse (6 g saturé), 2000 mg de sodium, de 73 g de glucides, 15,5 g de fibres, de 10,5 g de sucres, 19 g de protéines

Si vous cherchez l`option la plus faible en calories, un burrito de poulet avec des légumes fajita et fromage a 600 calories et 25 grammes de gras - seulement un tiers des dommages que vous pouvez faire avec les autres burritos chargés de graisse. Le combo peut également se vanter 46 grammes de protéines de renforcement musculaire. Méfiez-vous que ce repas tapote presque votre allocation de sodium par jour, donc si vous `re regarder le sel, le fossé tortilla et opter pour un bol. Et don `t faire ces autres 25 choses que vous faites pour ralentir votre métabolisme!

NUTRITION: 600 calories, 25 g de graisse (9 g saturé), 1360 mg de sodium, de 51 g de glucides, 4,5 g de fibres, de 2 g de sucres, 46 g de protéines.

En plus d`être une bombe totale de sel, la tortilla est essentiellement une couverture de glucides sans saveur, sur le plan nutritionnel vide. Vous n `avez besoin. Nous suggérons de commander un bol de burrito à la place. Il a toutes les saveurs d`un burrito classique pour une fraction des calories et le sel. Ajouter une protéine, un glucide et une graisse saine pour garder votre repas maigre et équilibré sur le plan nutritionnel. Règles de base: Choisissez un riz ou un haricot, parce qu`ils fournissent tous les deux glucides. Choisissez simplement un gras add-in tels que guacamole, fromage ou crème sure. Nous avons opté pour le guacamole, parce qu`il est riche en acides gras mono-insaturés et oléique, qui ont été montrés à repérer-réduire la graisse abdominale. (Manger de bons gras est juste l`un des Les meilleures façons d`obtenir un ventre plat sans aller à la gym)!

AVEC RIZ, NOIR GRAINS, ROASTED-PIMENT MAÏS SALSA, SOUR CREAM, LAITUE ROMAINE, GUAC ET FROMAGE

Les choix de matières grasses et de la viande font l`un des pires combos Chipotle. La crème fraîche, fromage, guacamole et le porc contribuent à 51 grammes de matières grasses, et même sans la tortilla blanche chargé de sel, ce bol a encore 89 grammes de glucides et 1.970 milligrammes de sodium. Vous pourriez aussi bien obtenir un burrito. (Mais non.)

NUTRITION: 1090 calories, 59,5 g de matières grasses (23 g de matières grasses saturées), 1970 mg de sodium, de 89 g de glucides, 25,5 g de fibres, 10 g de sucre, 48 g de protéines.

AVEC RIZ, GRAINS NOIR, fajita LÉGUMES, tomatillo ROUGE-PIMENT SALSA, SOUR CREAM, FROMAGE ET GUAC

Avant de commander celui-ci, pensez à sauter la crème sure et le fromage ou guacamole (pas les deux). Cela peut vous faire économiser jusqu`à 355 calories, 23 grammes de matières grasses, 12 grammes de gras saturés et 405 milligrammes de sodium. Si vous devez commander la crème sure, demandez sur le côté et de l`utiliser avec parcimonie. Commander ce bol en l`état signifie que vous appuyez sur la totalité de votre quota quotidien de sodium et la moitié de votre banque de calories. Pour faire sauter les graisses plus rapidement, cliquez ici pour 50 façons de perdre 10 livres-rapide!

NUTRITION: 990 calories, 53 g de matières grasses (19 g de matières grasses saturées), 2250 mg de sodium, de glucides 78 g, 24 g de fibres, 6 g de sucre, 46 g de protéines

3

SOFRITAS BOWL

Avec du riz blanc, haricots pinto, SALSA FRAIS DE TOMATE, SOUR CREAM, LAITUE ROMAINE ET FROMAGE

Sofritas est assez salée sans une couverture de farine riche. Mais même avec plus de riz blanc, Pintos, salsa, crème sure et le fromage, ce bol est à seulement 710 calories avec 17 grammes de fibres. Nettoyez cet ordre par échange du riz blanc pour le brun.

NUTRITION: 710 calories, 32 g de graisse (14 g de matières grasses saturées), 1630 mg de sodium, de 78 g de glucides, 16,5 g de fibres, 10,5 g de sucre, 26,5 g de protéines.

Riz blanc, haricots pinto, tomatillo VERT CHILI SALSA, ROMAINE ET CRÈME SURE

Video: A Trip to Unicorn Island

Bien que ce n`est pas notre premier choix de haricots, les légumineuses comme les haricots pinto sont une source pratiquement sans graisse potassium, protéines et de fibres de remplissage du ventre, qui aident à la digestion lente et à stabiliser la glycémie. Au total, ce bol a deux tiers de la protéine de l`homme moyen RDA avec 12 grammes de fibres. Pour 650 calories et 21 grammes de matières grasses, vous pourrez savourer un steak sans glucides ajoutés et la graisse.

NUTRITION: 650 calories, 21 g de matières grasses (9,5 g saturé), 1250 mg de sodium, de 69 g de glucides, 12 g de fibres, 5,5 g de sucre, 41,5 g de protéines.

AVEC RIZ, LÉGUMES fajita, SALSA FRAIS DE TOMATE, LAITUE ROMAINE ET ½ SIGNIFIER GUAC

grains entiers de riz brun étuvé, légumes fajita, poulet grillé riche en protéines et guacamole lutte contre flab faire pour un bol rempli nutriments! Et avec seulement 550 calories et un tiers des glucides d`un burrito, ce repas gagné le `t votre alimentation démolissent. De plus, obtenir 49 grammes `ll de protéines stimulant le métabolisme. Il suffit de sauter la soude et de commander une grande eau pour aider à contrer ce chef de sodium. Consommer trop de sodium pourrait être la No. 1 Raison Pourquoi vous ne perdez pas la graisse du ventre!

NUTRITION: 550 calories, 23 g de graisse (5,25 g saturé), 1072 mg de sodium, de 49 g de glucides, 9 g de fibres, 5,5 g de sucre, 39 g de protéines

La première décision que vous devez faire lorsque vous commandez tacos est la tortilla. Chipotle propose trois options: maïs croustillant, maïs doux et farine de blé tendre. Vous connaissez déjà la tortilla de farine est chargé avec du sel, de calories et de matières grasses. Donc let`s se concentrer sur le maïs croustillant et les tortillas de maïs doux: deux ont 210 calories, 30 milligrammes de sodium, 3 g de protéines et de 6 grammes de fibres, et leurs glucides varier en seulement 5 grammes. Cependant, des tortillas de maïs doux ne contiennent pas de matières grasses, alors que les deux tortillas de farine de blé tendre et tortillas de maïs croustillantes ont 7,5 grammes (3 grammes saturés). Optez pour les tortillas de maïs doux, et sauver la graisse et de sodium pour les obturations! Et puis lire ces 50 façons de perdre 10 livres-rapide!

AVEC BLANC, haricots pinto riz, des légumes fajita, ROASTED-PIMENT MAÏS SALSA, crème, fromage, GUAC ET ROMAINE

Ceci est de loin l`un des pires options. En fait, ces tacos-farine de blé tendre sont une catastrophe sanitaire. Ils sont ciel riches en matières grasses, glucides et sodium près de deux jours de la valeur de sel, pour être exact et contient 14,5 grammes de sucre! Selon un article paru dans la nutrition 2015 Revue, qui a porté sur des dizaines d`études menées entre 1972 et 2012, le sucre ajouté plus vous consommez, la nourriture moins bonne santé manger le reste `ll de la journée. Méfiez-vous, sauf si vous voulez seins homme!

NUTRITION: 1275 calories, 63,5 g de matières grasses (20,5 g de matières grasses saturées), 2835 mg de sodium, de glucides 140 g, 27,5 g de fibres, 14,5 g de sucre, 37,5 g de protéines

AVEC GRAINS noir, blanc riz, légumes fajita, tomatillo VERT-PIMENT SALSA, GUAC ET ROMAINE

Bien que cet ordre contient certains de nos ingrédients de premier choix, le produit final est tout sauf régime amical. Vous obtenez trois tacos pour un peu moins de 1000 calories, 1965 milligrammes de sodium et 125 grammes de glucides. Si cela ressemble à un coût élevé pour une petite quantité de nourriture, il est! Économisez plus de 300 calories en choisissant le riz ou les haricots et demander une demi-ordre de guacamole.

NUTRITION: 970 calories, 34,5 g de matières grasses (6,5 g de matières grasses saturées), 1965 mg de sodium, de 125 g de glucides, 27 g de fibres, 5,5 g de sucre, 40,5 g de protéines

AVEC GRAINS pinto, riz brun, tomatillo ROUGE-PIMENT SALSA, SOUR CREAM ET ROMAINE

Si vous préférez que vos tacos croustillants, vous aurez probablement opter pour les tortillas de maïs croustillant. Ce combo comprend un steak riche en fer, Pintos-minceur ventre, riz brun fibre dense et de feu, salsa métabolisme stimulant. D`autre part, il contient également la crème nutritive dépourvue aigre laitue romaine régime sabotant, ajoutant à façon trop de graisses saturées, de sodium et les glucides. Optez pour un demi-ordre de guacamole à la place! Dans une étude publiée dans le Nutrition Journal, les participants qui ont mangé un demi-avocat frais avec le déjeuner de 40 pour cent ont rapporté une diminution du désir de manger pendant des heures après!

NUTRITION: 875 calories, 30 g de matières grasses (13 g de matières grasses saturées), 1375 mg de sodium, de glucides 95 g, 21 g de fibres, sucre 4,5 g, 45 g de protéines

AVEC NOIR, GRAINS SALSA FRAIS DE TOMATE, ½ ORDRE DE GUAC ET ROMAINE

Tuez les tortillas de farine de blé tendre, ce qui est un repas sain. Il contient nos choix de viande supérieure, les haricots noirs, chargés de fibres salsa de tomates fraîches, et la moitié de la portion habituelle de guacamole santé du cœur. Avec eux, cependant, vous obtenez un ensemble d`une valeur de `s de fête sodium et un 7,5 grammes supplémentaires de matières grasses et 39 grammes de glucides. Swap dans des tortillas de maïs doux à la place pour un autre Chipotle pour tacos ETNT approuvé.

NUTRITION: 705 calories, 26,5 g de matières grasses (7,3 g de matières grasses saturées), 1538 mg de sodium, de glucides 71 g, 19,5 g de fibres, 4,5 g de sucre, 47 g de protéines

Video: Getting Recognized

Ces tacos sans viande sont votre meilleure option, à 660 calories et 21 grammes de protéines. Bien que le fromage riche en matière grasse emballe plus de calories, il est aussi plus de remplissage, ce qui facilite la perte de poids. Un examen de l`étude 2013 dans le European Journal of Nutrition ont constaté que les gens qui mangent des produits laitiers riche en matière grasse sont moins susceptibles de souffrir d`obésité que ceux qui optent pour les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. (Pour ajouter cet avantage à votre régime alimentaire totale, consultez notre liste des Les meilleurs aliments riches en matières grasses)! Célébrez Taco mardi un jour de la semaine avec cet ordre savoureux et riche en nutriments.

NUTRITION: 660 calories, 14,5 g de graisse (6 g de matières grasses saturées), 845 mg de sodium, 108 g de glucides, 21,5 g de fibres, 3 g de sucre, 21 g de protéines

salades Chipotle`s sont composées de leurs ingrédients de signature sur un lit de laitue romaine. Contrairement aux bols, dont la base peut être du riz ou les haricots, la majorité de ce plat est la substance verte. Toutefois, cela signifie que doesn`t calories, lipides, et le nombre de sodium `t rampent, parce qu`ils font rapide. Une portion de vinaigrette est de 2 onces, soit près de 4 cuillères à soupe, ce qui a 270 calories, 25 g de graisse et 850 milligrammes de sodium. Demandez le pansement sur le côté et utiliser environ la moitié. Voici nos choix pour le meilleur et le pire salade.

Video: Triangle oedipien

Oh, nous alors voulez-vous dire de manger des frites. Mais la vérité est s `, ils ont 8 plus de calories qu`un Big Mac, avec seulement 5 grammes moins de matières grasses et deux fois les glucides et un tiers de la protéine. D `être mieux tremper un peu de poulet dans un demi-ordre de guacamole. Hé, ça sonne plutôt bien la droite maintenant!

Nutrition: 570 calories, 27 g de matières grasses (3,5 g saturé), 420 mg de sodium, de 73 g de glucides, 8 g de fibres, 4 g de sucre, 8 g de protéines