35 Aliments restaurants avec des quantités folles de haut rang sucre!

Le gouvernement américain pense que vous êtes assez doux. En fait, plus tôt cette année, l`USDA a publié des directives recommandant que les Américains gardent leur consommation de sucres ajoutés faible à plus de 10 pour cent des calories globales, soit environ 180 calories par jour pour les femmes qui suivent un régime de 1800 calories et 200 pour les hommes suivant un régime de 2.000 calories. Ce fut une affaire énorme, car ce fut la première fois que l`USDA a intensifié pour dire ce que la limite sur le sucre devrait être.

Leurs directives se traduisent à environ 45 grammes de sucre par jour, dessus, ou environ 11 cuillères à café. Mais les organisations de l`American Heart Association à l`Organisation mondiale de la santé recommandent de couper ce nombre further- disent-ils pas plus de 25 grammes de sucre par jour (environ six cuillères à café) est le meilleur pour la santé optimale.

Pensez 11 cuillères à café de sucre par jour ressemble beaucoup? Et bien ça l`est. Mais vous serez surpris de voir comment il est facile manger qui much- en fait, la femme américaine moyenne consomme environ 25 cuillerées à thé (100 grammes!) de sucre par jour, soit environ 125 Jelly Belly haricots par jour.

Mais si vous n`êtes pas éclater jujubes ou sautillante sirop de maïs à haute teneur en fructose, où sont toutes les calories de sucre viennent? Étonnamment, beaucoup viennent d`aliments que vous auriez jamais pensé que "sucré." Voici notre liste des aliments surprenants avec plus de sucre que l`USDA permet en un jour, compliments du nouveau livre Zéro sucre Régime alimentaire: Le plan Jour 14 à aplatir votre ventre, Crush Cravings, et vous aider à garder Lean pour la vie, classé de mal fou pour insensément mal. Et si l`un de ces plats rend votre eau à la bouche, pensez à vérifier ces conseils sur 30 façons de manger plus mais pèsent moins lourd!

35

California Pizza
Trois Thai Kitchen
poulet printemps
rouleaux
Sauce aux arachides

Nutrition: 1470 calories, 66 g de matières grasses (27 g de matières grasses saturées), de sodium 3330 mg, 159 g de glucides (12 g de fibres, 45 g de sucre), 54 g de protéines

Vous saviez que vous seriez obtenir une copieuse portion de graisse quand il est venu le temps de commander ce plat profond frit, mais nous parions que vous ne devinerez jamais vous auriez également trouvé autant de sucre que 11 sucre Élevé Dunkin Donuts! vous laisse diviser même parmi trois personnes avec la même quantité de choses que douce vous trouveriez dans un bol de céréales Puffs de Reese.

34

O`Charley
Chipotle
Offres de poulet

Nutrition: 1160 calories, 40 g de matières grasses (8 g de matières grasses saturées), 2,230 mg de sodium, 107 g de glucides (13 g de fibres, 47 g de sucre), 80 g de protéines

Votre amour de Chipotle ne devrait pas vous conduire à faire de mauvais choix. Dont une, peut être commandé cet extrêmement doux et aussi-apéritif salé de O`Charley.

33

Apple Quizno
poulet récolte
salade de
Acai Vinaigrette

Nutrition: 680 calories, 38 g de matières grasses (6,5 gras saturés), 1190 mg de sodium, de 62 g de glucides (7 g de fibres, 47 g de sucre), 25 g de protéines

Des études ont montré que les personnes qui perçoivent des repas pas si sains que "en bonne santé" aura tendance à manger 35 pour cent de plus du repas que s`ils pensaient comme un aliment régulier. Ce qui est particulièrement mauvaises nouvelles parce que Quiznos a commercialisé cette salade avec un tas de ces aliments naturels mots à la mode: "Pomme" et "acai" pour n`en nommer que quelques uns. accrochez-vous pour la vérité: Ce plat a en fait plus de calories qu`un Big Mac et plus de la valeur d`une journée de sucre. Oui, vraiment!

32

Red Robin désossée
Bar Wing `N`
Chips Yukon
avec sauce Banzai

Nutrition: 1263 calories, 56 g de matières grasses (n / a g de gras saturé), 3839 mg de sodium, 141 g de glucides (19 g de fibres, 47 g de sucre), 56 g de protéines

Red Robin, "Banzai" est un code pour "sucre." Le même repas avec sauce Buzzard a seulement 1 gramme de sucre.

31

Fit Fare Denny
Banana Pecan
déjeuner aux crêpes

Nutrition: 750 calories, 13 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 1,590 mg de sodium, 134 g de glucides (11 g de fibres, 49 g de sucre), 29 g de protéines

Plutôt que de vous menant à un choix sain, Denny "Fit Fare" vraiment signifie simplement la quantité de sucre dans leur boîte de petit-déjeuner en forme dans le pire bouteille de thé glacé sucré: Gold Peak.

30

Sonic asiatique douce
Désossé Chili
Ailes, 12 pièces

Nutrition: 1110 calories, 32 g de matières grasses (8 g de gras saturé), 4130 mg de sodium, 123 g de glucides (5 g de fibres, 49 g de sucre), 60 g de protéines

Ne vous laissez pas berner par le fait qu`il ya piment dans ces ailes. L`épice chaude est connu pour stimuler votre métabolisme, mais il ne sera pas la chance de le faire travail quand il est vidé en autant de gras, le sodium et le sucre comme ce qui se trouve dans ces ailes.

29

Sonic main
Anneaux d`oignon,
Taille de la famille

Nutrition: 1.610 calories, 79 g de matières grasses (14 g saturé, 1,5 g trans), 202 g de glucides (10 g de fibres, 51 g de sucre), 23 g de protéines

D`accord, il est "taille de la famille," donc pour vous que vous allez partager. Mais même si vous êtes une famille de quatre, vous obtenez encore plus de sucre à partir d`une petite partie des anneaux que vous obtiendrez d`une petite Debbie Donut bâton.

28

Applebee
Honey BBQ
Ailes désossés
avec Ranch

Nutrition: 1120 calories, 57 g de matières grasses (10,5 g de matières grasses saturées), 3100 mg de sodium, de 108 g de glucides (7 g de fibres, 51 g de sucre), 41 g de protéines

Oui, le miel est un sucre ajouté, peu importe ce que dit Winnie l`ourson. En fait, 51 grammes de sucre dans ce plateau vient de la sauce.

27

Applebee
Frites de patates douces

Nutrition: 1160 calories, 77 g de matières grasses (15 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans), 2460 mg de sodium, 109 g de glucides (15 g de fibres, 51 g de sucre), 7 g de protéines

Les patates douces sont déjà naturellement douce (d`où le nom), mais de nombreux restaurants ressentent le besoin de guilde le lys, le sucre sage. L`amour des patates douces? Essayez ces 20 Recettes de patates douces en bonne santé!

26

California Pizza
cuisine Waldorf
Salade de poulet

Nutrition: 1230 calories, 87 g de matières grasses (18 g de gras saturé), 1860 mg de sodium, de 78 g de glucides (10 g de fibres, 56 g de sucre), 43 g de protéines

Il semble que, comme l`image de la bonne santé d`une salade de pommes fraîches, les raisins, le céleri, les noix et le fromage bleu, mais être prudent. La partie extra large combinée avec un pansement signifie que vous mielleux allez prendre trop de sucre pour une seule séance.

25

Au bon pain
fraise
yogourt Banana
Smoothie

Nutrition (une taille 16 oz): 310 calories, 0 g de matière grasse (0 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 72 g de glucides (5 g de fibres, 57 g de sucre), 9 g de protéines

L`appel à cette une "Smoothie" prête l`aura de bonne santé. Cependant, ce petit Smoothie a plus de sucre que ce que vous trouveriez dans une demi-pinte de Ben et Jerry Chunky Monkey crème glacée!

24

Pizza Hut
WingStreet
8 pc Honey BBQ
Ailes __gVirt_NP_NN_NNPS<__ avec os

Video: Audiolibro - EL TERCER OJO - Capítulo 1.- Ciencia del Saber

Nutrition (avec le côté de ranch): 1170 calories, 58 g de matières grasses (13 g de gras saturé), 2710 mg de sodium, de 89 g de glucides (2 g de fibres, 61 g de sucre), 75 g de protéines

Le coupable ici est l`oiseau lui-même, mais le miel BBQ Pizza Hut sauce, qui est vraiment juste un nom de fantaisie pour une piscine visqueuse de sucre brun. La prochaine fois une grève et craving vous cherchez quelque chose de chaud, mais toujours doux garder votre risque de diabète en échec en commandant Sweet Buffalo. Ce simple, échange minceur vous permettra d`économiser 34 grammes de sucre.

23

buffle
Ailes Zing asiatique
Désossés Wings,
Grand

Nutrition: 1.710 calories, 74 g de matières grasses (29 g de matières grasses saturées, 3 g de gras trans), 5.330 mg de sodium, 184 g de glucides (12 g de fibres, 62 g de sucre), 77 g de protéines

Bien sûr un grand (environ 20 ailes) peut sembler beaucoup, mais même le moyen (15 ailes) vous remplir avec 50 grammes de sucre dans cette sauce décrit comme "Douce rencontre la chaleur: un piment, le soja et la sauce au gingembre." A en juger par la nutrition, les deux saveurs se sont réunis, et doux juste couru à droite par ces ailes et a affirmé que lui-même.

22

Perkins Gridiron
Dîner Rib

Nutrition: 2391 calories, 144 g de matières grasses (45 g de gras saturé), 3626 mg de sodium, 131 g de glucides (8 g de fibres, 63 g de sucre), 131 g de protéines

Le sucre est même pas le plus effrayant nutritionnel dans ce dîner méga. Il sert près d`un jour et la valeur de sodium, de la valeur d`une journée de la moitié des calories et 3 jours la valeur de graisses saturées. Ceci est une passe précise. Tout comme ceux-ci 30 Pire Supermarché Cookies.

21

Bob Evans Wildfire
Salade de poulet frit

Nutrition (servi avec ramequin de sauce coloniale et 2 tranches de pain de spécialité): 1320 calories, 71 g de matières grasses (17 g de matières grasses saturées), de sodium 1,880 mg, 134 g de glucides (11 g de fibres, 65 g de sucre), 43 g de protéines

Cette salade Wildfire tout ravagé sur son passage, y compris le succès de votre régime alimentaire.

20

Croustillant Chili
miel Chipotle
Crispers
avec sauce barbecue

Nutrition: 1450 calories, 51 g de matières grasses (11,5 g de gras saturé), 194 g de glucides (10 g de fibres, 66 g de sucre), 56 g de protéines

Video: L`économie de la connaissance | Idriss ABERKANE

Avec le mot "croustillant" dans le titre deux fois, vous penseriez que la graisse serait votre plus grand souci, mais le Chili de Parvient à emballer 66 grammes de sucre dans le bac à légumes réelle elle-même avant même d`ajouter de la sauce barbecue.

19

Perkins
San Francisco
Sauté avec
Crevette riz pilaf

Nutrition: 701 calories, 10 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 3,492 mg de sodium, 128 g de glucides (5 g de fibres, 67 g de sucre), 42 g de protéines

Ce sauté colle certainement comme un pouce endolori dans la terre des ailes de poulet, des plats de crêpes et smoothies. Mais ne vous laissez pas berner par sa grande proportion de légumes et de protéines emballés crevettes. Ce plat sucré est une bombe à l`alimentation en attente d`exploser.

18

Buffalo Wild Wings
porc Hickory
Sandwich

Nutrition: 990 calories, 43 g de matières grasses (10 g de gras saturé), 3160 mg de sodium, de 117 g de glucides (5 g de fibres, 69 g de sucre), 36 g de protéines

Bien que la flagellation d`un lot mijoteuse de marques de porc effiloché déjeuners de bureau à faible teneur en calories un jeu d`enfant, nous vous recommandons de coller à votre version maison sur cette catastrophe alimentaire.

17

Jamba Juice
Île Pitaya Bowl

Nutrition: 470 calories, 8 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), de sodium 20 mg, glucides 100 g (12 g de fibres, 70 g de sucre), 6 g de protéines

"bols d`énergie" sont une nouvelle tendance dans les lieux de jus, mais rappelez-vous qu`un autre mot pour "énergie" est "calories." Alors que certains de sucre provient de fruits, une grande partie provient du miel et granola, conduisant à une valeur de plus de deux jours de douceur.

16

Caraïbes Chili
salade de
Poulet grillé

Nutrition: 720 calories, 28 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), 1160 mg de sodium, de 86 g de glucides (8 g de fibres, 70 g de sucre), 36 g de protéines

Une salade avec le déjeuner de cliché de poulet grillé chaque dieter, non? Mais ceci est un exemple terrible de se cacher de sucre dans un plat apparemment sain. Après avoir mangé des Caraïbes Salade et Chili ses neuf beignets d`une valeur de sucre-bikini moins vous en aurez confiant que jamais. Commandez Zesty, Southwest Soupe au poulet avec une salade de côté au lieu. Vous économiserez 60 grammes de la substance douce, et être prêt maillot de bain l`été. Construire une meilleure salade à la maison avec ces super pot de maçon recettes de salade!

15

Peanut Denny
Butter Cup
déjeuner aux crêpes

Nutrition (servi avec pommes de terre rissolées des œufs): 1.580 calories, 92 g de matières grasses (28 g de gras saturé), 2600 mg de sodium, de glucides 160 g (9 g de fibres, 73 g de sucre), 33 g de protéines

Ne nous dites pas que vous ne avez pas vu celui-ci vient-le petit déjeuner est nommé d`après un bonbon, après tout.

14

O`Charley
Californie
Salade de poulet
balsamique

Nutrition: 1440 calories, 106 g de matières grasses (19 g de gras saturé), 1245 mg de sodium, de 89 g de glucides (0 g de fibres, 74 g de sucre), 38 g de protéines

Nommer une salade après un état qui évoque les pensées des jus et des bols d`açai semble certainement ironique lorsque ladite salade a plus de sucre que vous devriez manger dans une journée et demie!

13

Bob Evans
canneberges Pecan
Salade de poulet

Nutrition (servi avec ramequin de sauce coloniale et 2 tranches de pain de spécialité): 1.310 calories, 76 g de matières grasses (23 g de gras saturé), 2330 mg de sodium, de 112 g de glucides (9 g de fibres, 75 g de sucre), 51 g de protéines

Cette salade entière a plus de sucre que vous trouverez dans un morceau de tarte aux noix de pécan de canneberge!

12

P.F. Chang
Poulet au sésame

Nutrition: 990 calories, 36 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), 2,590 mg de sodium, 102 g de glucides (7 g de fibres, 77 g de sucre), 69 g de protéines

Canard! Votre table est sur le point mis à sac par le Stay-Bibendum Chamallow. Recouvert d`une épaisse couche de sauce, Poulet au sésame n`a jamais regardé comme le plus sain choix dans le menu, mais vous avez probablement ne se doutait pas qu`il a autant de sucre que 20 guimauves géantes! Éloignez-vous de ce plat, et Sweet Poulet aigre, trop que l`on est venu en deuxième position avec 69 grammes de bagatelle sucre (mais, au moins, il a le mot "doux" dans le nom). Au lieu de cela, demandez à votre serveur pour vous apporter le starter de crevettes à la dynamite avec un petit côté d`épinards à l`ail comme plat principal. Vous aurez le goût sucré, acidulé vous avez envie pour une fraction des calories et de sucre. Et continuer à perdre du poids rapidement avec ces 22 Les meilleurs thés pour perdre du poids.

11

Perkins Lemon
Tarte aux myrtilles
crêpes Platter

Nutrition: 1060 calories, 40 g de matières grasses (14 g de gras saturé), 2090 mg de sodium, de 149 g de glucides (1 g de fibres, 79 g de sucre), 24 g de protéines

La deuxième série de crêpes en haut de notre liste est originaire de toute la journée-restaurant petit, Perkins. Ces flapjacks ont plus de sucre que 123 MM`s-et non, ce n`est pas une faute de frappe. Vous pouvez remercier le tas entassant de remplissage à tarte au citron meringuée, le sucre en poudre et la garniture fouettée pour le buzz de sucre toute la journée.

dix

Californie
Pizza Kitchen
Maroc-Spiced
Salade de poulet

Nutrition: 1500 calories, 99 g de matières grasses (10 g de matières grasses saturées), de sodium 1380 mg, 128 g de glucides (27 g de fibres, 80 g de sucre), 43 g de protéines

Nous sommes assez sûrs Maroc sera ennuyé d`apprendre leur épice haut, selon CPK, est le sucre. Pour quelque chose qui ressemble et a un goût similaire, mais vous permet d`économiser 68 grammes de sucre, demandez le rôti aux légumes et salade de poulet grillé. Demandez le pansement sur le côté et utiliser seulement quelques cuillerées-plus, profitez de l`avocat de cœur en bonne santé, puis vérifier ces recettes d`avocat pour la perte de poids.

9

Panda Express
3-Entree Plate

Nutrition (pour Chow Mein, Sweetfire de poitrine de poulet, doux Poulet aigre-et boeuf Pékin): 1660 calories, 75 g de matières grasses (15 g de gras saturé), 2220 mg de sodium, de 198 g de glucides (7 g de fibres, 84 g de sucre), 49 g de protéines

"Panda Express" décrit avec précision à la fois ce que vous allez ressembler, et combien de temps il va te prendre pour y arriver. Ils les appellent "sweetfire" viandes pour une raison. Écoutez le coup de semonce, et de prendre des mesures d`évitement. Obtenir un trio de cordes de haricots de poulet, boeuf au brocoli et poulet Kung Pao avec un côté de riz brun vous sauverait 66 grammes de sucre!

8

P.F. Chang
Poulet épicé

Nutrition: 960 calories, 35 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), 1500 mg de sodium, 102 g de glucides (0 g de fibres, 90 g de sucre), 61 g de protéines

Nous commençons à voir une tendance ici où "épicé" vraiment signifie que vous obtenez une assiette de poulet avec autant de sucre que 14 anniversaire Glaçage biscuits fourrés Pépites de chocolat.

7

La pleine O`Charley
Côtes levées bébé rack
avec brocoli et
Purée de pomme de terre

Nutrition: 1.530 calories, 73,5 g de graisse (26 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 5300 mg de sodium, de 136 g de glucides (10 g de fibres, 94 g de sucre), 73 g de protéines

Le coupable pour le sucre est non seulement le dos de bébé côtes. Voulez-vous deviner que jamais un côté de pommes de terre en purée avait 18 grammes de sucre en elle? C`est plus que ce qui est dans trois types de fruits barres de noix Delight! Et c`est l`un de nos MEILLEURES KIND barres!

6

Cheesecake Factory
Poulet teriyaki

Nutrition: 1320 calories, 19 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 3993 g de sodium, 207 g de glucides (2 g de fibres, 96 g de sucre), 70 protéine

"Terror-yaki" est plus comme ça. Ce plat principal, qui ne pouvait avoir été conçu dans un "usine"-est l`équivalent sucre de 3,5 bars Snickers, et vient en tête avec deux jours de la valeur de sel. Autant que nous détestons l`idée de quelque chose appelé la commande "Skinnylicious" devant un dîner, au Cheesecake Factory qui pourrait être votre meilleur.

5

Boston Market
Demi-rack St. Louis
Ribs BBQ

Nutrition (servi avec du maïs, patates douces Casserole, sauce barbecue Pain au maïs): 1,760 calories, 94 g de matières grasses (30 g de matières grasses saturées), de sodium 2950 mg, 164 g de glucides (10 g de fibres, 105 g de sucre), 58 g de protéines

Avec la valeur d`un week-end de vacances de sucre et deux jours de sodium, de sucre dans le sang et la tension artérielle sera dans une course pour voir qui peut redline plus rapidement. Opter la même plaque mais avec un quart de poulet sans peau Rotisserie avec sauce au lieu de sauce barbecue vous permettra d`économiser 28 grammes de sucre bagatelle assez que vous pouvez apprécier ce que vous voulez vraiment: le dessert.

4

Cheesecake Factory
Bruleed
Pain perdu

Nutrition: 2780 calories, n / a g de matières grasses (93 g de matières grasses saturées), 2230 mg de sodium, de glucides n / a g (n / a g fibre, 120 g de sucre) N / a protéine g

L`appel de cette "le dessert pour le petit déjeuner" ne serait pas coupé même, puisque une tranche moyenne de gâteau blanc avec glaçage au chocolat a seulement 30 grammes de sucre. Rencontrez l`absolu Le pire petit déjeuner en Amérique.

3

Jamba Juice
fraise
Surf Rider, Grand

Nutrition (28 oz): 590 calories, 2 g de matières grasses (1 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, de 142 g de glucides, 4 g de fibres, 128 g de sucre), 4 g de protéines

Strawberry Surf Rider? fraise Canapé Rider pourrait être un meilleur nom pour cette combinaison sucrée de fruits, sorbet citron vert, et de la limonade. déclasser même la plus petite taille, 16 onces, vous encore, à 70 grammes de la substance sucrée.

2

IHOP Brioche à la cannelle
Crêpes au sirop

Nutrition: 1,205 calories, 35 g de matières grasses (7 g de gras saturé), 842 mg de sodium, 212 g de glucides (0 g de fibres, 140 g de sucre), 6 g de protéines

Ce petit déjeuner Wölfing bas signifie que vous allez vous mettre à plus de sucre que si vous aviez deux ans et demi Cinnabon classique de cannelle Rolls.

1

Smoothie king
Hulk
Fraise, 40 oz

Nutrition: 1,928 calories, 64 g de matières grasses (26 g de gras saturé), 576 mg de sodium, de glucides 290 g (16 g de fibres, 250 g de sucre), 50 g de protéines

"Blended pour vous aider à obtenir tonique, construire le muscle, durent plus longtemps ou récupérer plus rapidement" est la demande Smoothie King fait pour sa ligne de remise en forme Blends, dont Hulk est le beefiest. Il contient de la crème glacée à la noix de pécan de beurre et un propriétaire "poids mélange de gain." Nous sommes assez sûrs que nous savons ce qui est en ce que: la valeur d`environ cinq jours de sucre. Si vous cherchez à vrac, jetez un oeil à ces poudres de protéines au lieu.