Chaque hamburger élément de menu roi - classé!

Joel Burger était seulement en cinquième année quand il est tombé amoureux de camarade de classe Ashley King, et les deux ont été inséparables depuis. Ainsi, lorsque le New Berlin, Illinois, couple a annoncé leur mariage imminent plus tôt cette année, les futurs Burger-King a décidé d`obtenir leurs photos d`engagement pris à leur favori fast-food. En fait, le couple a même tendu la main à la société mère pour lui demander s`ils pourraient utiliser le logo brand`s dans leur faveurs de mariage résultant dans l`un des plus non conventionnelles, s`il est vrai romantique, offres de parrainage dans l`histoire: le mariage Burger-King , qui vous est présenté par Burger king.

Mais alors que Burger King a parrainé le mariage, la société didn`T-il répondre et peut-être c`est en une bonne chose. En fait, des trois grandes chaînes-burger deux autres étant Wendy`s et McDonald`s-BK est régulièrement classée comme unhealthiest du lot. Leur viande reste élevée en gras trans, et leur sandwich signature, le Whopper, a 120 plus de calories et 10 grammes de gras plus qu`un Big Mac.

Mais il s `encore possible de vivre heureux pour toujours comme les Burger-King, si vous savez comment jouer le menu de droite. L`équipe de Eat This, Not That! mettre tout le menu chain`s à l`épreuve. Voici les articles Burger King commande vaut, ainsi que plusieurs qui méritent un coup de pied dans le pantalon royal.

BURGER

PREMIER ... LE PIRE

480 calories, 23 g de matières grasses (11 g saturé, 1,5 g de matières grasses trans), 1210 mg de sodium, de 45 g de glucides, 2 g de fibres, 7 g de sucre, 26 g de protéines

"Extra long" signifie glucides supplémentaires, et ce cheeseburger a 45 g d`entre eux. En plus de cela, les deux galettes de boeuf, garni d`une sauce sriracha- « aromatisé » et du fromage, ajouter à une ceinture popping 23 grammes de gras et plus d`un demi-allocation de sodium `s de fête.

530 calories, graisse de 31 g (11 g saturé, 1,5 g de matières grasses trans), 790 mg de sodium, de glucides 38 g, 2 g de fibres, 8 g de sucre, 19 g de protéines

Ce qui fait un roi à BK? Globs de toilette de style des Mille-Îles à l`intérieur d`un double cheeseburger. Allez grand avec ce burger, et super-tomberez sous le dimensionnement de vos cellules graisseuses. Au lieu de saisir l`un des hamburgers sur cette liste, économiser de l`argent et faire Le meilleur résultat jamais Burger pour perdre du poids!

580 calories, 33 g de matières grasses (13 g saturé, 1,5 g de matières grasses trans), 1030 mg de sodium, de 45 g de glucides, 2 g de fibres, 11 g de sucre, 26 g de protéines

Extra-Long Cheeseburger prend sa cousine saveur Sriracha, Swaps la sauce épicée pour mayo, et ajoute 100 calories et 10 grammes de gras. Aller à la Double Cheeseburger à la place. Vous obtenez la même quantité de protéines, mais perdre 90 calories vides de ce petit pain extra-long.

650 calories, 37 g de matières grasses (11 g saturé, 1,5 g de matières grasses trans), 910 mg de sodium, de glucides 50 g, 2 g de fibres, 12 g de sucre, 22 g de protéines

Vantés comme "America`s Favorite Burger," Whopper est la méga-taille originale, hamburger gras trans. Bien que ce soit plus convivial que flab la Double ou Triple Whopper, il a encore plus de la moitié de votre indemnité journalière recommandée de graisse.

770 calories, 48 ​​g de graisse (16 g saturé, 2 g de graisses trans), 1360 mg de sodium, de 47 g de glucides, 2 g de fibres, 9 g de sucre, 29 g de protéines
Comme une sortie de l`album Kid Rock, en ajoutant du bacon est toujours de mauvaises nouvelles. Les bandes de fromage et de viande de porc a été ajoutée avec ce pack de graisses saturées, les acides gras trans et de sodium. Passer le lard - il s `un des 7 Foods unhealthiest sur la planète!

810 calories, 49 g de matières grasses (22 g saturé, 0 g de gras trans), 1400 mg de sodium, de 41 g de glucides, 1 g de fibres, 8 g de sucre, 53 g de protéines
A-1 sauce et un couvercle « brioché style » Can`t chignon le fait que celui-ci contient plus d`un tiers de votre allocation calorique quotidien et presque une valeur de tout le `s de fête sodium.

900 calories, 58 g de matières grasses (20 g saturé, 3 g de matières grasses trans), 890 mg de sodium, de 49 g de glucides, 2 g de fibres, 11 g de sucre, 48 g de protéines

Ce hamburger BK double vers le bas sur le boeuf, sans parler de calories, de matières grasses, de sodium, glucides ...

1160 calories, 75 g de matières grasses (27 g saturé, 4 g de gras trans), 1 050 mg de sodium, de glucides 50 g, 2 g de fibres, 12 g de sucre, 49 g de protéines
Le Triple Whopper est de loin le pire hamburger sur le menu BK`s, surpassant tous les autres dans des ingrédients démolissant tour de taille. Les galettes de trois quarts de livres et mayo fournissent une somme exorbitante de 75 g de graisse - pire que 5 BK hamburgers - avec 4 g de gras trans, deux days` pleine valeur!

ET MAINTENANT ... LE MEILLEUR

390 calories, 21 g de graisse (9 g saturé, 1 g de gras trans), 800 mg de sodium, de 27 g de glucides, 1 g de fibres, 7 g de sucre, 18 g de protéines

Empiler une deuxième galette et le lard au-dessus de la traditionnelle cheeseburger ajoute 130 calories, 10 g de lipides et 260 mg de sodium. Pas un des pires choix, mais il y a de meilleures façons d`obtenir votre solution burger.

360 calories, 19 g de graisse (6 g saturé, 1 g de gras trans), 720 mg de sodium, de 28 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 12 g de protéines

Décapage le lard de notre # 8 meilleures coupes hamburger 30 calories, 3 grammes de matières grasses et 80 mg de sodium. Pourquoi est-il important de lancer votre habitude de lard? It `s un des 22 aliments qui ne sont jamais les calories Worth!

310 calories, 13 g de graisse (4 g saturé, 0,5 g de matières grasses trans), de sodium 450 mg, 38 g de glucides, 1 g de fibres, de sucre 9 g, 9 g de protéines

Ajout mielleux sauce barbecue et des rondelles d`oignons frits à une boulette de boeuf semble en fait pire que c`est: Ce hamburger est un peu plus de 300 calories. Il suffit de garder à l`esprit que les rondelles d`oignon augmentent le nombre de glucides et la sauce contribue aux burger`s 9 grammes de sucre.

390 calories, 16 g de matières grasses (2,5 g saturé, 0 trans), de sodium 900 mg, 44 g de glucides, 5 g de fibres, de sucre 9 grammes, 21 g de protéines

Ici, BK en tête un hamburger végétarien boulette avec LTO et cornichons. Libby Mills, MS, RDN, LDN, porte-parole national de l`Académie de la nutrition et diététique, recommande, sans mayo. « Avec cinq grammes de fibres et 21 grammes de protéines de la même quantité de protéines dans un Whopper-ce collera à mes côtes à travers l`après-midi, mais ne tardera pas à mon tour de taille. Et, avec seulement environ un dixième saturé graisse comme Whopper, le burger végétarien bâton à l`won `t intérieur de mes artères, soit." Sachez simplement que le nombre de sodium est un peu raide.

300 calories, 16 g de matières grasses (4,5 g saturé, 0,5 g de matières grasses trans), 460 mg de sodium, de glucides 27 g, 1 g de fibres, 7 g de sucre, 9 g de protéines

Opter pour le frère bébé Triple Whopper`s vous permet d`économiser une somme exorbitante de 860 calories et 59 grammes de gras. Si vous suivez les conseils des nutritionnistes Sarah Koszyk et Christine Palumbo et l`ordre sans le mayo, il bat notre # 1 meilleur Burger en raison de sa végétation supplémentaire. dit Koszyk, « il s` un choix relativement sain et tout à fait satisfaisant. » Voir quoi 11 Plus Diet experts Commander un Burger King!

290 calories, 13 g de graisse (6 g saturé, 0,5 g de matières grasses trans), de sodium 680 mg, glucides 27 g, 1 g de fibres, de sucre 7 g, 12 g de protéines

290 calories, 14 g de graisse (6 g saturé, 0,5 g de matières grasses trans), de sodium 720 mg, 28 g de glucides, 1 g de fibres, de sucre 7 g, 12 g de protéines

Jeter le bacon dans le mélange, et les niveaux de gras et de sel augmentent. Mais le Bacon Cheeseburger et Bacon Cheeseburger Deluxe sont encore deux BK`s meilleures options burger. (La Deluxe ajoute juste la tomate, la laitue et l`oignon.) Optez pour la deuxième version, ce qui ajoute un brin de nutriments supplémentaires.

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270 calories, 12 g de graisse (5 g saturé, 0,5 g de matières grasses trans), 540 mg de sodium, de glucides 27 g, 1 g de fibres, de sucre 7 g, 11 g de protéines

Les amateurs de fromage se réjouissent - BK`s cheeseburger est un peu moins de la première, l`emballage dans 11 grammes de protéines pour moins de 300 calories. Il est en fait possible de manger du fromage et perdre du poids. Consultez ces 11 Nom de marque pour la perte de Cheeses poids!

230 calories, 9 g de matières grasses (3 g saturé, 0 g de gras trans), 460 mg de sodium, de 26 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 9 g de protéines

En ce qui concerne la restauration rapide, le plus simple, le mieux. Ce bœuf grillé avec des cornichons boulette, la moutarde et le ketchup bat ses concurrents parce qu`il 86`s mayo, économiser 150 calories et 18 grammes de gras. Pour une touche de fruits et légumes, le coupler avec des tranches de pommes pour seulement 30 calories ou une salade de côté jardin.

POISSON SANDWICHS POULET

PREMIER ... LE PIRE

520 calories, 28 g de matières grasses (4,5 g saturé, 0 g de gras trans), 1260 mg de sodium, de 52 g de glucides, 2 g de fibres, 7 g de sucre, 16 g de protéines

BK a amélioré ce sandwich au fil du temps - nous avons considéré une fois le pire de poisson plat principal en Amérique - mais il laisse encore beaucoup à désirer. Blanc colin d`Alaska est pané avec des miettes panko et frites, puis garni de sauce tartare denses en calories pour 28 grammes de gras. Nous vous recommandons de jeter ce retour.

600 calories, 27 g de matières grasses (8 g saturé, 0 g de gras trans), 2080 mg de sodium, de 57 g de glucides, 4 g de fibres, 11 g de sucre, 33 g de protéines

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La combinaison de A.1. sauce, poulet pané, lard épais coupé et fromage américain fait ce sandwich un cauchemar de sodium (2080 mg). It `s offert avec Tendergrill (poulet grillé), donc si tu ne peux pas vivre sans A.1. sauce, optez pour cette version.

660 calories, 40 g de graisse (7 g saturé, 0 g de gras trans), 1170 mg de sodium, de 48 g de glucides, 2 g de fibres, 5 g de sucre, 28 g de protéines

La boulette originale de poulet bat légèrement le Tendercrisp avec moins de calories et moins de sodium, mais le petit pain de style Hoagie les ajoute retour et puis certains. Il ne bat que sur # 4 parce que la boulette extra-longue ajoute 2 grammes de protéines. Mieux encore, passez le sandwich et faire votre déjeuner de l`un des 29 Les protéines les plus jamais pour perdre du poids!

660 calories, 40 g de graisse (7 g saturé, 0 g de gras trans), 1220 mg de sodium, de glucides 50 g, 4 g de fibres, 7 g de sucre, 26 g de protéines

Rappelez-vous MSG? Vous savez, l`additif qui rend tout goût plus appétissant, mais bloque le message au cerveau que vous avez assez mangé? Et celui qui dit votre corps à pomper l`insuline, l`hormone de stockage de la graisse? Eh bien, vous pouvez vous familiariser à nouveau via ce sandwich, qui est rempli de la substance dans toutes les couches: l`assaisonnement de viande de poulet, la chapelure et la pâte.

790 calories, 51 g de graisse (12 g saturé, 1 g de gras trans), 1800 mg de sodium, de 51 g de glucides, 8 g de sucre, 33 g de protéines

Ce sandwich sert un eye-popping 790 calories et 51 grammes de gras. Le double smathering de mayo ajoute 210 calories et 24 grammes de santé de la graisse. En fait, la seule façon que vous pouvez manger à BK et toujours porter un jean slim est une stratégie à deux mots: NO. MAYO.

ET MAINTENANT ... LE MEILLEUR

430 calories, 28 g de matières grasses (4,5 g saturé, 0 g de gras trans), 760 mg de sodium, de 34 g de glucides, 2 g de fibres, 4 g de sucre, 12 g de protéines

Attardait juste derrière sa variation épicée est le Jr. Poulet croustillant original Bien que les sandwichs sont au coude à coude, celui-ci contient 5 grammes de gras plus, grâce à mayo. Éviter à BK si vous le pouvez, mais stocker votre cuisine avec cette version saine dans la Les meilleurs Condiments pour perdre du poids!

410 calories, 17 g de graisse (3 g saturé, 0 g de gras trans), 860 mg de sodium, de 53 g de glucides, 2 g de fibres, 14 g de sucre, 12 g de protéines

Identique au Burger Rodeo mais avec du poulet, ce sandwich a la graisse le plus bas dans sa catégorie, mais la sauce barbecue et rondelles d`oignon ajouter 53 grammes de glucides et 14 grammes de sucre.

400 calories, 23 g de graisse (4 g saturé, 0 g de gras trans), 740 mg de sodium, de 37 g de glucides, 2 g de fibres, 5 g de sucre, 12 g de protéines

Deuxième au Tendergrill est épicé au poulet croustillant Jr. Sandwich. Demandez-leur de tenir la sauce épicée crémeuse, et cela saute à # 1.

460 calories, 21 g de graisse (3 g saturé, 0 g de gras trans), 700 mg de sodium, de glucides 40 g, 2 g de fibres, 6 g de sucre, 26 g de protéines

Nutritionniste Heather Mangieri, MS, RD, CSSD, recommande ce sandwich. "poulet grillé est un aliment de base dans mon alimentation, commande donc un sandwich hors de la n `ordinaire pour moi. Il me remplit sans me faire sentir comme je l`ai trop mangé. » Bien que ce n`est le plus bas en calories, le poulet grillé contient la plus faible quantité de sodium et dispose de 26 grammes de protéines rassasiant.

Nuggets VS. POULET FRIES

Par 9 pièce portion (102 g): 270 calories, 16 g de matières grasses (2,5 g saturé, 0 g de gras trans), 850 mg de sodium, 17 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de sucre, 14 g de protéines

Même si les frites Fiery Buffalo poulet perdre du sucre, un gramme de graisse, et deux grammes de protéines dans leur transformation de poulet frites, ils ont 80 plus mg de sodium grâce à Buffalo sauce et des colorants jaune # 5 et # 6. Une étude du Journal of Pediatrics liée 5 jaune à l`hyperactivité chez les enfants. We`d conseille d`éviter les colorants alimentaires artificiels - et ces frites Buffalo - autant que possible. Ils sont en train l`un des 8 Ingrédients Vous ne voulez jamais voir sur une étiquette de nutrition!

Par 9 pièce portion (102 g): 290 calories, 17 g de matières grasses (3 g saturé, 0 g de gras trans), 780 mg de sodium, 18 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 16 g de protéines

Pour compenser le manque de saveur dans « beignets non cuits bande de poitrine de poulet avec viande de côtes, » BK ajoute MSG et deux types de sucre (dextrose et la maltodextrine) à ses frites de poulet d`origine.

Par 6 pièce portion (105 g): 280 calories, 17 g de matières grasses (3 g saturé, 0 g de gras trans), 540 mg de sodium, 20 g de glucides, 3 g de fibres, 0 g de sucre, 13 g de protéines

pépites BK`s contiennent moins de calories qu`un Whopper Jr. et de l`emballage dans 13 grammes de protéines. Il suffit de choisir pour les six classiques, et les jumeler avec le ketchup, la sauce barbecue ou sauce aigre-douce et aigre, plutôt que ranch haut cal ou moutarde au miel.

SALADES

650 calories, 43 g de graisse (7 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 1670 mg de sodium, de 39 g de glucides, 4 g de fibres, 8 g de sucre, 30 g de protéines

Par tradition, cette salade est livré avec une bonne dose de croûtons. Bien qu`ils `t haut cal, ils comprennent la coloration caramel, qui est fait avec du sucre traité avec de l`ammoniac, qui peut produire des substances cancérigènes désagréables. En fait, un Centre pour la science dans le rapport intérêt public relié des niveaux élevés de couleur caramel dans la soude à environ 15 000 cas annuels de cancer aux États-Unis dans

680 calories, 42 g de graisse (9 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 1 010 mg de sodium, de 53 g de glucides, 4 g de fibres, 36 g de sucre, 24 g de protéines

Peu importe que cette salade est un nightmare- de sucre lorsque vous empilez sur des morceaux de poulet frit, vous vous retrouvez avec un tas de sodium et les glucides. Mettez les morceaux Tendercrisp à Tendergrill, et cela saute jusqu`à # 2.

480 calories, 26 g de graisse (7 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 480 mg de sodium, de 34 g de glucides, 4 g de fibres, 34 g de sucre, 28 g de protéines

Cette salade fournit un 28 grammes de protéines en bonne santé avec 480 milligrammes de sodium relativement bas. Nutritionnistes Willow Jarosh MS, RD et Stephanie Clarke MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition, disent que s`ils devaient commander une chose à la BK, ce serait cela. « Il propose des glucides riches en fibres du fruit et de protéines du poulet, ce qui le rend plus satisfaisant que toutes les salades-légumes, » le dernier mot. « Ajouter les tranches de pommes jusqu`à la fibre renforce le repas et le volume global." Poursuivez votre lecture pour obtenir Régime alimentaire Experts` # 1 Poids Loss Tip!

450 calories, 27 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 1 150 mg de sodium, de 20 g de glucides, 3 g de fibres, 6 g de sucre, 35 g de protéines

Contourner la viande rouge et pour cette saine salade de poulet grillé. Prenez un bout de nutritionniste Amy Shapiro MS, RD, CDN, du Real Nutrition NYC, et essayez d`utiliser seulement environ un tiers du paquet de pansement. Elle se garde de commander des pansements allégés, car cela signifie simplement qu`ils contiennent plus de sucre. « Fat vous aide à vous sentir rassasié, alors allez habiller régulièrement - juste être sûr de regarder vos portions. » Avec moins de 500 calories, cette salade can`t même être considéré comme une folie, mais assurez-vous de garder l`eau potable pour traiter le sodium.

CÔTÉS

PREMIER ... LE PIRE

Par petit: 340 calories (128 g portion), 15 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 480 mg de sodium, de 49 glucides, 0 g de sucre, 4 g de protéines

Nutritionnellement, Burger King`s petit ordre de frites est presque identique à frites McDonald`s - Mickey D`s taille moyenne, qui est. BK`s 128 g portion est en fait plus de 111 g McDonald`s moyen au service (et qui doesn `manger tout ça?). Il contient près d`une valeur de tout le `s de fête sel, alors commandez la taille plus petite valeur, ou mieux encore, opter pour des tranches de pomme. Le plein de fruits riches en fibres est l`un des 55 meilleures façons de stimuler votre métabolisme!

240 calories, 22 g de graisse (5 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 540 mg de sodium, de 6 g de glucides, 2 g de fibres, 3 g de sucre, 6 g de protéines

Ajouter cette salade à toute commande et obtenir un coup de pouce `ll immédiate de la fibre. Au lieu de ranch dressing (la raison pour laquelle cela a 22 g de lipides et 540 mg de sodium), remplacer le miel vinaigrette balsamique, qui ne compte que 7 grammes de gras et 220 mg de sodium.

30 calories, 0 g de graisse (0 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 0 mg de sodium, de glucides 7, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 0 g de protéines

Cet article a le plus faible nombre d`ingrédients dans le menu BK: 2. En plus des tranches de pomme pur, BK ajoute ascorbate de calcium, de calcium et de la vitamine C a.k.a. pour préserver la fraîcheur. Parce que ils sont en train le plus proche se rendre à `ll produits alimentaires non transformés, les rendre vos rendez-vous à l`autre.

BOISSONS ET SHAKES

PREMIER ... LE PIRE

Par 12 oz servant: 500 calories, 16 g de matières grasses (12 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 320 mg de sodium, de 79 g de glucides, 67 g de sucre, 10 g de protéines

milkshakes BK`s apporter toutes les gras trans dans la cour ... et le sirop riche en fructose ... et les couleurs artificielles. Ils sont en train essentiellement le sirop de maïs déguisé: la pleine teneur en matières grasses servir crème glacée molle (avec du sirop de maïs et le sirop de maïs à haute teneur en fructose), plus nappage de crème fouettée (plus de sirop de maïs).

Par 12 oz servant: 550 calories, 16 g de matières grasses (12 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 310 mg de sodium, de 91 g de glucides, 81 g de sucre, 10 g de protéines

Le sirop de vanille fait secouer ce troisième pire boisson au BK. Le premier ingrédient est le sucre, ajouter 14 autres grammes de la substance sucrée que son homologue de la fraise.

Par 12 oz servant: 570 calories, 18 g de matières grasses (12 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 350 mg de sodium, de glucides 93 g, 76 g de sucre, 9 g de protéines

L`ajout de crumble de biscuits Oreo ajoute plus de sirop de maïs à haute teneur en fructose, le sucre, et un nouveau substitut de gras trans: huile de canola oléique.

Par 12 oz servant: 580 calories, 17 g de matières grasses (13 g de matières grasses saturées, 0,5 g de matières grasses trans), 310 mg de sodium, de 97 g de glucides, 83 g de sucre, 10 g de protéines

Le premier ingrédient dans le sirop de lait frappé au chocolat, HFCS est la raison pour laquelle cette secousse de chocolat est la pire des boissons au BK. Également sur la liste des ingrédients: sirop de maïs et dextrose.

ET MAINTENANT ... LE MEILLEUR

Par 12 oz servant: 450 calories, 13 g de graisse (7 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 360 mg de sodium, de glucides 75 g, 63 g de sucre, 9 g de protéines

Bien que cela puisse être le lait frappé le plus faible en calories, si encore faim après `re dîner,` re mieux de commander un autre hamburger, qui a la moitié des calories et 57 g moins de sucre que le velours rouge OREO milk-shake.

Par 12 oz servant: 210 calories, 0,5 g de graisse (0 g gras saturés, 0 g de gras trans), 40 mg de sodium, de 51 g de glucides, 1 g de fibres, 41 g de sucre, 2 g de protéines

Même si le sucre apparaît dans la liste des ingrédients avant toute substance de fruits (à savoir le jus, concentré, ou de la purée), ce smoothie n`est moitié mauvais, aussi longtemps que vous savez que `s fondamentalement un barbotine de jus de fruits.

Par 12 oz servant: 200 calories, 0,5 g de graisse (0 g gras saturés, 0 g de gras trans), 20 mg de sodium, de 28 g de glucides, 1 g de fibres, 40 g de sucre, 1 g de protéines

Nous aimons que ce smoothie comprend le miel. You`re probablement penser: « Mais le miel est toujours le sucre! » You`re droite, mais votre corps a besoin, il a juste besoin de sucre de fructose (qui se trouve dans les fruits et le miel), et non le saccharose, le sucre qui est traité.

Frozen Fanta Cherry ICEE

Par 12 oz servant: 110 calories, 0 g de matières grasses (12 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 10 mg de sodium, de glucides 31 g, 31 g de sucre, 0 g de protéines

Frozen Coke

Par 12 oz servant: 110 calories, 0 g de matières grasses (12 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 10 mg de sodium, de 30 g de glucides, 30 g de sucre, 0 g de protéines

Ces boissons ont le sucre le plus bas, la graisse, le sodium et la teneur en calories de toutes les autres boissons à BK.

BONBONS

PREMIER ... LE PIRE

310 calories, 19 g de matières grasses (10 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 200 mg de sodium, de 31 g de glucides, 21 g de sucre, 5 g de protéines

Burger KING`S trois tartes ont été à peu près à égalité, mais la tarte au beurre d`arachide Reese`s est un peu moins mal, avec 2 g moins de gras saturés que # 4.

310 calories, 19 g de matières grasses (12 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 220 mg de sodium, de glucides 32 g, 22 g de sucre, 3 g de protéines

Truffé de calories et de graisses saturées, cette tarte est garni de pépites de chocolat Hershey`s, ce qui est assez sûr Nous `re la seule chose réelle en elle.

340 calories, 14 g de graisse (6 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 310 mg de sodium, de glucides 51 g, 25 g de sucre, 3 g de protéines

Bien que la tarte aux pommes néerlandais n ° 1 à n `teneur en sucre, il règne en calories, de matières grasses et de sodium.

280 calories, 7 g de graisse (5 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 220 mg de sodium, de glucides 59 g, 43 g de sucre, 6 g de protéines

Comment un sundae avec seulement 280 calories pire qu`une tarte à la coupe au beurre d`arachide? Sucre. Ce sundae est chargé avec 43 g de la substance. Même pas sûr actuellement nous mettons le nappage de chocolat Fudge a en elle - le cacao est enterré sous le sirop de maïs à haute teneur en fructose et de l`huile de palmiste l`obstruction des artères.

300 calories, 7 g de graisse (5 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 260 mg de sodium, de glucides 55 g, 39 g de sucre, 5 g de protéines

La dernière fois que nous avons vérifié, caramel a été fabriqué à partir de sucre, la crème, le beurre et le sel - pas de sirop de maïs, diglycérides et de bicarbonate de sodium. Et nous n `se lancer sur la base de la crème glacée: It`s emballés avec du sirop de maïs et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

ET MAINTENANT ... LE MEILLEUR

280 calories, 11 g de graisse (6 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 280 mg de sodium, de glucides 41 g, 22 g de sucre, 4 g de protéines

Ce rouleau de cannelle a moins de 300 calories, ce qui est la raison pour laquelle il fait la liste « meilleur ». Mais il a un côté sombre: La pâte est faite à partir de la margarine, qui a été montré pour causer un gain de poids et le taux de cholestérol de suralimentation. You`re ne pas utiliser encore la margarine à la maison, non? Si vous êtes, pour échanger un de ces 8 meilleures graisses pour perdre du poids!

160 calories, 4 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans), 130 mg de sodium, de 27 g de glucides, 20 g de sucre, 4 g de protéines

Pure et simple, ce traitement classique est l`une des meilleures options parce que son sirop de maïs aspergé plus n `sirop de maïs. Perdre le cône et commander votre crème glacée dans une tasse à déposer 20 calories vides.

160 calories, 8 g de graisse (4 g d`acides gras saturés, 0 g de gras trans), 125 mg de sodium, de glucides 24 g, 15 g de sucre, 2 g de protéines

Ces cookies prennent le gâteau parce qu`ils manquent de sirop de maïs et ont un faible taux de calories, sodium et glucides. Don`t vous battre si vous voulez faire des folies - il suffit de suivre ces 8 règles simples pour les repas Cheat sans culpabilité!

DÉJEUNER

PREMIER, LE PIRE ...

430 calories, 23 g de matières grasses (15 g saturé, .5 trans), de sodium 1630 mg, 6 g de sucre, 18 g de protéines

Une raison s `est ce classique sur chaque petit fast food menu il a bon goût. Il s `aussi une raison pour laquelle vous shouldn manger trop: il a bon goût à cause du sel. Version Burger King`s a une pleine valeur `s de fête, merci biscuit trempé Toa en elle. Cliquez ici pour découvrir comment le sel joue un rôle dans Le # 1 Raison You`re ne pas perdre la graisse du ventre!

430 calories, 26 g de matières grasses (8 g saturé, 0 trans), de sodium 1140 mg, 3 g de sucre, 20 g de protéines

Let`s jouer à un jeu potable: Chaque fois que vous voyez une saucisse au Burger King, vous devez avaler un coup plein de sel. Chaque saucisse de viande de porc, le sel, le sucre et MSG, ce qui augmente l`appétit en bloquant le message « I`m complet » au cerveau. En fait, un groupe de chercheurs a constaté que donnant des rats de laboratoire MSG ont augmenté leur consommation alimentaire par une somme exorbitante de 40 pour cent!

440 calories, 27 g de graisse (16 g saturé, .5 trans), 1490 mg de sodium, de 4 g de sucre, 16 g de protéines

« Lève-toi et briller avec notre Bacon, oeuf Fromage Biscuit, » corbeaux Burger King. Alors préparez-vous à tomber juste rendormir. Le petit sandwich dispose d`une pleine valeur de` s de fête sodium, grâce au bacon et des œufs, et le biscuit est plein d`huile de palme gras trans et le maïs sirop. en conséquence, il a moins de calories que le même sandwich, à McDonald`s, mais plus de sodium et de sucre, et moins de protéines.

500 calories, 33 g de matières grasses (12 g saturé), 930 mg de sodium, 5 g de sucre, 19 g de protéines

Rappelez-vous ce que nous avons dit à propos de ce sandwich quand il était sur un muffin? Celui-ci a 7 grammes plus de matières grasses, grâce au croissant. signature rouleau matin BK`s peut goûter « beurre », mais il s `fait fait avec 32 ingrédients, y compris la farine blanche, la margarine, le sucre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, arômes artificiels de beurre et azodicarbonamide, l`additif trouvé célèbre dans les tapis de yoga. Son nouveau nom: Le Croissan`t. Juste quelques changements à votre régime alimentaire peut signifier grande perte de poids-n `manquez pas ces nouvelles 50 façons de perdre 10 livres-rapide

540 calories, 36 g de matières grasses (19 g saturé, 0,5 g de trans), de sodium 1480 mg, 4 g de sucre, 20 g de protéines

Avez-vous remarqué comment les joints de restauration rapide font autant de repas que possible à partir des mêmes ingrédients? Dans ce cas, saucisse, oeuf et fromage apparient (encore une fois), cette fois dans un biscuit, pour une autre valeur de sel full`s `s de fête et plus de gras que le Croissan`wich. Au lieu de cela, l`équilibre du sel et de protéines parfaitement avec ces 20 Best-jamais Soupes qui brûlent la graisse!

570 calories, 38 g de matières grasses (16 g saturé), 1330 mg de sodium, le sucre 5 g, 23 g de protéines

À quand remonte la dernière fois que vous pourriez dire que votre petit-déjeuner était pire qu`un Big Mac? Commander un de ces derniers, et ont la chance `ll. Par rapport au roi Croissan`Wich à la saucisse Bacon, un Big Mac a 7 moins de calories, 5 grammes moins grasse (et 8 grammes de moins de graisse saturée), 300 grammes moins de sodium et trois grammes de plus de protéines de remplissage de ventre.

590 calories, 23 g de graisse (6 g saturé), 960 mg de sodium, 36 g de sucre, 13 g de protéines

Doivent manger d `trois et demi bols de Frosted Flakes pour égaler le nombre de sucre dans ces crêpes et le dessus avec une saucisse Jimmy Dean et demi pour égaler la graisse et de sodium. Si vous avoir besoin quelque chose de doux avant que le travail, offrez-vous un bâton de Toast français et à pied. Vous avez une dent sucrée? Laissez-vous tenter à la place dans ces 20 Les meilleurs chocolats pour perdre du poids!

600 calories, 39 g de matières grasses (15 g saturé, .5 trans), de sodium 1580 mg, 7 g de sucre, 27 g de protéines

« Deux fois la satisfaction » pour la graisse deux fois, comme cette bouchée combine le jambon et la saucisse dans un sandwich. Notre conseil: remplacer « em à la fois avec du bacon et économisez 10 g de matières grasses.

640 calories, 42 g de matières grasses (16 g saturé), 1740 mg de sodium, le sucre 7 g, 17 g de protéines

tendancieux, armes chargées, se charger, le mot ne conduit jamais à de bonnes choses. Prenez cette catastrophe « pleine charge », qui coince trois types de porc (jambon, saucisse, lard) dans des œufs et du fromage, pris en sandwich entre un croissant. Aussi caché à l`intérieur: Plus d`une valeur de sodium de `s de fête! That`s autant que dans 64 vous trouverez toujours Rold or bretzels! En parlant de ça, cette liste manquez don `t de la 22 aliments You`re manger qui vaut les calories `t!

680 calories, 48 ​​g de graisse (19 saturée de graisse, 0,5 trans), de sodium 1390 mg, 5 g de sucre, 27 g de protéines

Si tel était Le Trône de Fer, le roi Croissan`Wich serait roi Richard (alerte spoiler: il n `faire la saison dernière une). Merci aux deux saucisses, il a plus de gras qu`un autre autre « Wich dans le menu. De manière générale, évitez éléments avec le double mot en eux, surtout avant 9 heures.

1130 calories, 55 g de matières grasses (12 g saturé), 2380 mg de sodium, le sucre 38 g, 27 g de protéines

Prenez le pire des articles-déjeuner browns hachage BK`s, une saucisse, trois crêpes sirupeux, un biscuit et les œufs mettre tous sur une plaque, et un nouveau roi est couronné: Le pire petit déjeuner au Burger King. Mangez cela, et consommer un jour `ll-et-un-half`s valeur de sodium avant le travail. Juste être `s reconnaissants pas un de Croissan`Platter. Passer, et au lieu obtenu pour ces [20 Healthiest commandes à chaînes Fast Food] (http://hemwomenthat.com/maison/24879-le-plat-plus-sain-à-l-ordre-à-20-chaînes-de.html.

420 calories, 27 g de matières grasses (15 g saturé, 0,5 g de trans), de sodium 1090 mg, 3 g de sucre, 13 g de protéines

Les deux plus gras, plus salés éléments de l`équipe de menu BK matin jusqu`à faire le moins le meilleur petit déjeuner dans le menu. Mettez ça dans la campagne publicitaire.

380 calories, 23 g de graisse (9 g saturé, 0 g trans), 1130 mg de sodium, 2 g de sucre, 17 g de protéines

Il nous tue d`appeler un plat avec plus de 1000 mg de sodium mieux quoi que ce soit, mais à Burger King, où chaque fest un `s de fête des saucisses, qui compte pour OK.

390 calories, 20 g de matières grasses (8 g saturé, 0 g trans), 1 080 mg de sodium, 7 g de sucre, 17 g de protéines

Un autre sandwich qui a une valeur ¾ de sodium `s de fête, celui-ci obtient un # 6 endroit tout simplement parce que hey, au moins il n` a la saucisse. Au lieu de cela, pourquoi ne pas essayer au moins une fois-un matin l`un de ces 25 meilleurs aliments pour un corps tonique.

Par 3 pièces: 230 calories, 11 g de matières grasses (2 g saturé), 260 mg de sodium, de 8 g de sucre, 3 g de protéines

Un petit-déjeuner sans au moins 10 grammes de protéines est comme The Last Witch Hunter ou une relance de MySpace: Juste, pourquoi? Mais au moins le nombre de sucre est relativement faible pour une portion de trois. Jusqu`à à 5 et vous avez 11 grammes de sucre et 49 g de glucides, pour un piddling 5 g de protéines.

370 calories, 21 g de graisse (9 g saturé), 770 mg de sodium, de 6 g de sucre, 13 g de protéines

La règle d`or au Golden Arches et ici à BK-est: Évitez les viandes de petit-déjeuner, à l`exception du bacon, qui a habituellement moins de sodium que des saucisses ou du jambon. Ici, il ajoute un coup de pied à l`œuf salé du régime et du fromage, et un 2 grammes supplémentaires de protéines de renforcement musculaire.

330 calories, 18 g de matières grasses (8 g saturé), 620 mg de sodium, 5 g de sucre, 11 g de protéines

L`oeuf classique et fromage est le moyen d`aller tout joint petit-déjeuner.

170 calories, 19 matières grasses (1,5 g saturé), 260 mg de sodium, 12 g de sucre, 4 g de protéines

Lent à digérer et plein de fibres de remplissage de ventre, la farine d`avoine est l`un des meilleurs petits déjeuners de la planète. Et bien manger ceci, pas cela! conseille normalement contre les variétés sucrées, ce bol Quaker est le moindre des maux nombreux chez Burger King. (Bien que vous pouvez faire vous-même à la maison, en quelques secondes, pour quelques cents par jour utilise ces 60 meilleurs Overnight Recettes avoine pour perdre du poids)

290 calories, 17 g de matières grasses (7 g saturé, 0g trans), 740 mg de sodium, de 1 g de sucre, 14 g de protéines

It `s ironique que l`Amérique a été choqué quand Taco Bell a commencé à offrir le petit déjeuner-quand en fait, le petit déjeuner le plus célèbre au Burger King est l`un associé à « au sud de la frontière. » En remplaçant un « beurre » croissant, biscuits gras trans et ou muffin anglais marginal avec une tortilla, ce système de livraison des saucisses et œufs-coupes calories dans la moitié, et garder le sodium compter décent. Les points bonus pour les oignons blancs et les poivrons. Croyez-le ou non, ils sont en train les seuls légumes dans le menu BK matin! (Et en parlant de légumes, quand dans l`allée `re ou produire un couloir-économiser de l`argent, l`argent et de calories grâce à ces 55 Meilleur Supermarket achat Conseils-Ever!

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