5 Aliments que vous devez manger ce week-end

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week-end It `s Memorial, qui signifie que vous avez probablement trois des barbecues valeur` s de fête, fêtes et autres événements remplis alimentaires alignés et vous envisagez de se livrer. Parfois, vous avez juste besoin de vivre un peu. L`accent sur une peu. hamburgers assez Downing, de la bière et salade macaroni pour remplir une piscine toute bébé n `le meilleur coup si vous voulez perdre du poids, mais cela signifie doesn`t tu ne peux pas revenir en arrière pour les secondes de certains aliments délicieux au buffet. En fait, nous l`encourageons.

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You`re apt de trouver tous nos must-manger choix ci-dessous à peu près tout bash d`arrière-cour. La meilleure partie: En plus de leur goût alléchant, ils peuvent tous vous aider à perdre du poids pour l`été, oui, même les Ooey-gluant s`mores! De plus, ils sont en train tous les aliments susceptibles d `être à atteindre pour même si nous ne voulions pas vous dire à vous donc gagné le` t se sentent comme vous priver de `re vos favoris saisonniers. Poursuivez votre lecture pour obtenir dans le savoir!

En plus d`être l`une des plus anciennes épices dans le monde, la moutarde est aussi la plus largement consommée, surtout pendant l`été quand il s `prime hamburger et la saison de hot-dog. You`re lié à trouver le condiment légèrement épicé à chaque barbecue vous assistez à ce week-end, et vous avez notre autorisation à empiler sur. It `s non seulement l`un des plus bas patty cal surmatelas là-bas, mais aussi un rappel du métabolisme qui peut incinérer une part équitable de votre repas indulgent. Merci à la capsaïcine et phytochimiques qui donnent à la moutarde sa saveur caractéristique, manger juste une cuillère à café de la substance peut augmenter votre four à brûler les calories jusqu`à 25 pour cent pendant plusieurs heures après que vous consommez, selon Oxford chercheurs de l`Institut polytechnique. Assurez-vous simplement d`utiliser une pure variété à faible teneur en calories fait avec des graines de moutarde et le vinaigre. Cela signifie éviter quoi que ce soit ou jaune fluo c`est en base de miel. Notre go-to est gris Poupon classique Dijon.

Les flammes nues juste `t réservés aux bashes grill-plusieurs arrière-cour se terminent par entre amis autour d`un feu de camp. Et une fois que le feu a été construit il s `est sûr de dire s`mores ne manqueront pas de suivre, ce qui est bénéfique si` re sur un régime. En venant à 134 calories, 5 grammes de gras et 12 grammes de sucre, s`mores sont l`un des meilleurs indulgences doux pour votre tour de taille. Alors, allez une tête et d`avoir un ou même deux! Opter pour un s`more sur une tranche de tarte aux pommes (un autre traitement lié à faire une apparition ce week-end) vous permettra d`économiser près de 300 calories! Si vous pouvez, utiliser le chocolat noir entre vos biscuits graham au lieu de la variété de lait. Le chocolat noir est rempli de flavonoïdes stimuler la santé et prend le corps plus de temps à traiter, qui douelles la faim et le sida perte de poids.

Si vous avez banni ces féculents spuds de votre alimentation, le temps de les s `ramener. pommes de terre comme cuites et refroidies du type utilisé dans la salade de pommes de terre, un plat-barbecue classique contient quelque chose appelé amidon résistant. Ce type de glucides résiste à la digestion (d`où le nom) de sorte qu`il passe par le petit intestin sans être digéré. Cela favorise l`oxydation des graisses, réduit la graisse abdominale et envoie un message à votre cerveau que vous êtes plein. Si la salade de pommes de terre que vous tombez sur ce week-end est fait avec un vinaigre ou vinaigrette à base d`huile d`olive, ne hésitez pas à en profiter sans culpabilité. S`il s `couvert dans un livre de mayo, un condiment qui peut faire des ravages cardiovasculaires, il s` une passe difficile. Pardon.

Ce fruit juteux d`été devient parfois une mauvaise réputation d`être riches en sucre, mais la pastèque a quelques avantages pour la santé impressionnants qui sont difficiles à ignorer. It `s un des desserts les plus bas cal You`re apt trouver à une fête d`été, et la recherche suggère que le fruit peut améliorer le profil lipidique et conjurer l`accumulation de graisse. It `s aussi rempli d`eau, ce qui vous permet de rester pleinement, ce qui rend plus facile de dire non à des indulgences moins sains comme les biscuits et la tarte.

Pickles sont faibles en calories, rempli de fibres et recouvert de vinaigre, un acide qui augmente la vitesse à laquelle le corps brûle les glucides pouvant aller jusqu`à 40 pour cent! Plus vite vous brûler les glucides, plus vite votre corps commence à incinérer la graisse, ce qui est de bonnes nouvelles si vous `re essayant de se pencher sur l`air bien dans votre maillot de bain. Un cornichon moyen a seulement sept calories, alors allez-y et empiler ces surmatelas acidulées sur vos hamburgers! Bonus: Parce que les concombres sont décapés dans un liquide rempli de sel, grignotant sur eux tout en rallumait quelques bières peut aider à garder la gueule de bois désagréables à la baie. Les considérer comme Gatorade-ils sont en train comestible rempli avec le même électrolyte de lutte contre la gueule de bois (sodium) qui rend la boisson si efficace.