Jaggery: comment fonctionne-t-il vous aider à perdre du poids?

Jaggery est utilisé comme édulcorant naturel dans de nombreux desserts délicieux. En dépit de son aspect brut non raffiné, on ne peut nier les bienfaits thérapeutiques associés à jiggery. Ce médicament a sucre ajouté des produits chimiques non. Ainsi, il est toujours un meilleur substitut du sucre blanc.

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Jaggery a une couleur brun doré distinctif qui varie de la lumière à l`obscurité. Il contient du saccharose pour sucrer. Il est enrichi avec la bonté de protéines, de fibres, de minéraux et de calories. En raison de sa préparation à partir du jus de canne à sucre, il est tout à fait savoureuse dans son goût. Pour faire un édulcorant naturel, le jus de canne à sucre est bouilli, refroidi puis versé dans des récipients à cristalliser. Avec 50% de saccharose, 20% d`humidité, les sucres 20% et de nutriments, jagré est avéré être un excellent remède pour la perte de poids.

Jaggery pour perdre du poids:

est Jaggery bon pour la perte de poids? Jaggery facilite la digestion facile de nourriture car il a une teneur élevée en nutriments. En même temps, il purifie le sang et évacue les toxines du corps. Voici comment Jaggery aide à la perte de poids:

1. la rétention d`eau dans le corps:

Jaggery a entrepôt de minéraux essentiels comme le potassium. Il aide à contrôler la rétention d`eau dans votre corps. En tant que tel, vous pouvez gérer très efficacement votre régime de perte de poids en consommant jagré sur une base quotidienne.

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2. améliore le métabolisme:

Niveau élevé de vitamines et de minéraux dans jagré améliorer sa capacité à induire perte de poids. Ces nutriments aident à maintenir l`équilibre électrolytique et améliorer le métabolisme. Ainsi, pour un corps bien tonique, inclure cet édulcorant médicinale à votre régime alimentaire.

Recettes jagré pour perdre du poids:

Maintenant que vous êtes au courant des propriétés possédées par Jaggery pour la perte de poids, laissez-nous trouver les moyens d`inclure dans votre alimentation. Voici deux recettes de jagré commun pour profiter de son goût délicieux et nutritif:

1. Jaggery doux Candy (Chikki):

Cette recette est excellente pour usage de tous les avantages de jaggery, surtout en saison d`hiver.

Ingrédients:

• balle de taille moyenne de jiggery
• Quelques arachides décortiquées
• graines de sésame
• Ghee pour enduire la plaque

Comment préparer:

1. Faire griller les graines de sésame dans une poêle et laisser refroidir.
2. Faire chauffer la balle jaggery sur feu moyen dans une poêle antiadhésive. Il faudra seulement 2 minutes pour la fusion.
3. Éteignez immédiatement la flamme. Sinon, vos bonbons deviendra assez dur à croquer par vos dents.
4. Dans ce jagré fondu, ajouter le sésame grillé et de cacahuètes.
5. Verser ce mélange dans une plaque pré-graissé.
6. Permettre de fixer et couper soigneusement avec un couteau en forme de votre choix.

Votre chikki appétissante est prêt avec sa saveur sucrée juteuse. Vous pouvez également ajouter quelques noix pour lui donner une saveur croustillante.

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2. Thé Jaggery:

thé Jaggery est simple et facile à préparer.

Ingrédients:

• thé
• jaggery

Comment préparer:

1. Vous pouvez préparer ce thé de la manière habituelle.
2. Pour ce thé aromatisé spécial, il vous suffit d`ajouter jagré au lieu du sucre. Cependant, l`ajouter dans la modération pour la saveur apaisante et un apport suffisant.

Prenez l`habitude d`inclure ce thé dans votre routine quotidienne. Ce thé aide à contrôler le nombre de calories dans votre corps. En raison du saccharose, il vous permet aussi des effets nocifs du sucre blanc.

Combien Jaggery à manger pour perdre du poids:

Il est très important de contrôler la quantité de jaggery que vous consommez chaque jour. Il ne doit jamais dépasser les limites acceptables. Pour une personne normale, 2 cuillères à café de sucre de palme est suffisante sur une base quotidienne.

Mise en garde:

Rappelez-vous toujours que plus d`indulgence dans jagré peut inverser ses avantages pour votre santé. Au lieu de réduire le poids, il peut entraîner un gain de poids important dans certains cas. On conseille aux patients diabétiques d`éviter de manger jagré. Il a une teneur en sucre qui peut être préjudiciable à leur santé.

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Jaggery est facilement disponible dans les magasins d`alimentation sous sa forme brute. Les boissons sont fabriqués à partir jagré. Inclure cet édulcorant merveilleux dans votre cuisine pour découvrir ces avantages JAGGERY pour la perte de poids. Bien sûr, avec quelques précautions!

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