Les modèles de régime et célébrités sont obsédés par

Avant de rejeter le régime et que vous ne pouvez rien s `gagner de lire plus loin, permettez-moi de vous assurer que ce n`est pas votre régime à la mode moyenne Hollywood et est facile à suivre à la maison. Surnommé « L`Anti-fou Cleanse » par d`autres organes de presse, ce plan n `t besoin d`étouffer adeptes vers le bas jus, des poudres ou des repas congelés, sans saveur. Les repas sont sans produits laitiers, organique et délicieux, sans gluten, à base de plantes, aussi. (Bobby Flay est membre du conseil consultatif, donc si ce n `t rassurez-vous que ce genre de choses est savoureux, pas sûr de ce We` re sera.) La meilleure partie? Suite à l`alimentation doesn`t nécessite aucun comptage de calories ou en glucides! En fait, le mantra est le entreprise "Si vous mangez un régime alimentaire riche en aliments sains, propres, naturelles dans les bonnes proportions, votre corps trouvera son poids optimal." Cependant, un mot sur la rue est que les gens qui suivent le plan perdent généralement environ cinq livres.

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- LIFE SAKARA (@SakaraLife) Le 17 Avril, 2014

Video: Hollywood une machine juive ?

Mais here`s le pas si bonnes nouvelles: Comme d `attendre, un service comme celui-ci doesn`t viennent pas cher. Sakara mettra adeptes jusqu`à 99 $ par jour, selon le plan qu`ils achètent. Heureusement, vous n`avez pas à gagner un salaire de top model pour ressembler à un. Vous pouvez facilement suivre la philosophie de l`alimentation à la maison sans devenir un client officiel Sakara.

Mangez des légumes riches en soufre

Les aliments riches en soufre de chou frisé comme, les choux de Bruxelles, chou-fleur et l`aide aux choux le processus de désintoxication corps de l` naturel et peut aider le corps à mieux absorber le fer, un minéral qui aide stimule l`énergie. Plus vous êtes énergique, le plus actif `re susceptible d`être. Plus mouvement = plus de calories brûlées.

Mangez vos verts

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Ceux qui suivent Sakara manger un minimum de 1-3 tasses de légumes verts (comme le chou frisé, les épinards, la roquette et romaine) avec le déjeuner et le dîner. Ce n `t signifie que vous devez survivre seul sur les salades, mais manger un bol de légumes verts avant de creuser dans votre repas principal est bénéfique. Des études suggèrent que manger une salade avant le plat principal peut aider à réduire les calories totales consommées au cours de la probable repas en raison de la teneur en eau et en fibres.

incorporer la graisse

sources saines de matières grasses comme des graines de chanvre, les graines de chia et de l`huile de noix de coco se trouvent dans presque tous les repas Sakara. Tout en mangeant la graisse pour obtenir maigre peut sembler contre-intuitif, soutient la science elle. L`huile de coco, par exemple, contient des acides gras à chaîne moyenne, ce qui signifie `s moins susceptibles d`être stockées sous forme de graisse que d`autres matières grasses comme le beurre.

Tricher

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Sakara seulement fournir des vivres pour cinq des sept jours de la semaine. Pourquoi? Parce que les co-fondateurs Whitney Tingle et Danielle DuBoise croient que « le week-end sont, et devraient être, pleine de tentations. » Alors que ce doesn`t vous donner libre cours à manger ce que vous voulez, il y a une marge de manoeuvre pour se livrer quand vous savez revenir à `ll être un régime plus équilibré lundi prochain. Ceci est également bon pour votre santé mentale et la volonté générale de l`alimentation, car se sentent moins déshéritée `ll.