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7 Jours régime alimentaire Paleo pour la perte de poids et une meilleure santé

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sans gluten, sans céréales, les produits laitiers gratuités- Il y a un régime qui couvre tout.

Pouvez-vous deviner lequel?

Si vous avez dit régime paléo, vous êtes tout à fait raison!

Donc qu`est-ce "régime paléo"?

régime paléo également connu sous le nom de régime alimentaire de l`homme des cavernes met l`accent sur la consommation d`aliments réels, entiers peu transformés.

Ils mangent essentiellement les mêmes aliments que les hommes des cavernes ont fait.

Et ce sont les aliments qui sont encore sous sa forme originale, naturelle ou à proximité.

Video: La philosophie PALEO avec Fabien Delcourt

Ce que cela signifie est, si elle ressemble à elle a été faite dans une usine, il ne devrait pas être Paleo.

Mis à part cela, les règles sont simples.

Pas de comptage de calories. Pas de comptage de glucides. Aucune limitation de graisse.

Gardez vos aliments et de manger simple, est vraiment leur devise.

Aucun chiens de maïs, pas de fast-foods, pas d`aliments à faible teneur en matières grasses, et évidemment pas d`aliments d`imitation comme le crabe d`imitation. Désolé, les amateurs de sushi!

Là encore, le régime est basé sur des aliments réels, non transformés.

Alors qu`est-ce qu`ils mangent exactement?

Allons à lui.

Video:
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