Les aliments sains vous sous-estimez

Nous avons tendance à penser aux aliments les plus sains que ceux qui prennent beaucoup d`efforts pour étouffer vers le bas: une énorme salade de chou frisé, un grand jus vert, ou un gros bloc de tofu au lieu de votre steak préféré. Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles. Ces aliments paquet en plusieurs avantages pour la santé et peut être saupoudré sur les aliments et les plats que vous aimez déjà. Stimuler votre santé n`a jamais été plus facile ou plus délicieux.

Selon l`American Cancer Society, la curcumine (l`ingrédient actif dans le curcuma) interfère avec la croissance et la propagation du cancer. Il maintient aussi-inflammation douloureuse et préjudiciable à la baie. Curcumine fonctionne aussi comme un puissant anti-inflammatoire dans le foie, la recherche montre.

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Cette herbe des heures supplémentaires pour votre corps: En dépit de son faible nombre de calories, il est rempli de bons pour vous nutriments et des flavonoïdes comme la quercétine, ce qui augmente le flux sanguin et active une protéine dans le corps qui Torches les graisses stockées et maintient de nouvelles cellules graisseuses de formation . Alors springling votre repas de coriandre fraîche peut réellement vous aider à perdre quelques livres. Coriandre contribue également à stimuler l`insuline libération sans augmenter sucre dans le sang pour le faire-ce qui rend bénéfique pour les diabétiques.

Une étude Nutrition Métabolisme ont constaté que les graines de chanvre peuvent lutter contre les maladies cardiovasculaires en abaissant le cholestérol et la tension artérielle. Avec ses oméga-3 anti-inflammatoires graisses, le lait de chanvre offre une faible teneur en calories, alternative sans allergie au lait.

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Une étude de 2009 a révélé que la consommation d`un aliment contenant du vinaigre réduit le poids corporel, la graisse corporelle et de triglycérides chez les sujets obèses.

Hôte de plus d`antioxydants que tout autre fruit nord-américain, les bleuets aident à prévenir le cancer, le diabète et les changements de mémoire liés à l`âge. En fait, Journal de la chimie agricole et alimentaire étude a révélé que les sujets qui consommaient du jus de bleuets meilleurs résultats aux tests de mémoire que ceux prenant un placebo. Obtenez le plus d`avantages en visant 1 tasse de frais ou 1/2 tasse de bleuets séchés ou congelés tous les jours.

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