Différents types d`options de jeûne pour vous

Attention - Étant donné que le jeûne est un type de contrainte physique et mentale, il est alwaysrecommended de prendre le jeûne qu`après consultation avec votre médecin.

Différents types de jeûne pour vous -

1. le jeûne complet - sans repas pas d`eau - Ceci est la dernière chose dans le jeûne. vous tenir à l`écart de la nourriture et de l`eau nécessite beaucoup de force physique et mentale. Ce type de jeûne ne convient que pour les pro-jeûneurs.

2. Sauter le petit déjeuner - Voici un délai pour le jeûne est maintenu le matin. Comme, retenir de la nourriture et de l`eau jusqu`à 11 heures, 00 heures ou 1 h, selon votre convenance. Ceci est idéal pour ceux qui se sentent bien avec le petit déjeuner retardé.

Il n`est pas idéal pour les personnes souffrant de problèmes gastriques mineurs. Parce que, l`estomac sera dépourvue de nourriture pour plus de 12 - 14 heures. (De la nuit précédente à l`après-midi le lendemain.)

3. Sauter le déjeuner ou le dîner, ou les deux - Ici, vous aurez le petit déjeuner, mais ne prenez pas la nourriture ou l`eau pour le reste de la journée.

Si vous adoptez ce type de jeûne, alors assurez-vous de boire beaucoup d`eau avec petit-déjeuner. Cela aide à vous garder hydraté toute la journée, ce qui évite la fatigue facile.

Skipping déjeuner isnot idéal pour les travailleurs physiques et pour ceux qui vont sous le soleil pour le travail. Parce que le jeûne provoque naturellement une augmentation Vata et Pitta et l`exposition au soleil augmente encore pitta conduisant à la sensation de brûlure intense, des vertiges, etc.

4. le jeûne de l`eau -Dans ce type, peut boire de l`eau tout au long de la journée. C`est meilleure chose à terminer le jeûne. Body sera généralement avoir des réserves alimentaires sous forme de graisse stockée. Il est donc plus sûr méthode de jeûne.

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5. Jus de jeûne - Ici, à la place de l`eau, vous aurez seulement des jus de fruits à travers la journée. Cette méthode de jeûne est idéal pour les personnes qui ne peuvent pas rester à l`écart de la nourriture pour longtemps. C`est plus léger type de jeûne par rapport à l`eau à jeun. car, jus vous fournira un peu plus de nourriture avec des glucides ajoutée et d`autres éléments nutritifs de fruits.

Assurez-vous de boire du jus que lorsque vous ne pouvez plus faim contrôler.

Ne pas ajouter ou seulement ajouter un peu de sucre. Trop de sucre battre le but du jeûne.

6. Seul le jeûne de fruits - Dans ce type de jeûne que les fruits sont eu toute la journée.

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7. le jeûne du chocolat -  Ceci est l`une des méthodes les plus récentes. Chocolats mais sont riches en glucides ont des avantages pour la santé immenses sur le cœur et sont alimentés avec des anti-oxydants. Cela peut être un substitut au jeûne de fruits. Lire la suite.

8. jeûne de légumes - salades de légumes peuvent être à chaque fois que la faim est eu incontrôlable. Bon pour les personnes souffrant de gastrite, parce que les légumes riches en fibres gardent la faim en échec.
Mélange de méthodes ci-dessus peut également être jugé selon votre choix, mais le principe de la consommation limitée, seulement quand doit être strictement suivi la faim est hors de contrôle.