Est-il sain de jeûner un jour par semaine?

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De la même façon nos organes ont besoin de repos, parce qu`ils travaillent depuis le jour où nous sommes nés jusqu`à la mort.

Le repos ne signifie pas laisser réellement les empêcher de travailler, mais pour leur donner moins de charge en faisant des choses qui ne conviennent pas pour votre santé.

L`un des moyens très fiables pour se reposer votre système digestif entier est de jeûner une ou deux fois par mois.

Oui, c`est le jeûne droit une ou deux fois par mois ou une journée par semaine est bénéfique pour votre santé.

Il nettoie toutes les toxines qui sont stockées dans le corps, aide à perdre du poids et brûler des calories et donne également une pause de jour adapté à l`estomac.

Le jeûne un jour par semaine gagne en popularité partout dans le monde parce que les gens ont gagné des avantages énormes pour la santé.

Si vous jeûnez un jour par semaine?

La réponse est oui. Il existe de nombreux avantages pour la santé à un jour par semaine rapide qui est perceptible. Mais vous ne devriez pas commencer soudainement.

Les débutants devraient commencer par le jeûne un jour dans un mois, puis augmenter lentement à un jour par semaine.

Parce que dans le commencer, vous pourriez éprouver des symptômes tels que des vomissements, des nausées, des ballonnements et des douleurs dues au gaz et même obtenir une pression artérielle basse. Il est donc préférable de commencer lentement et passer ensuite à la routine.

Services de santé de jeûne Une fois en une semaine

• Le jeûne améliore votre énergie et améliore votre force d`être tout au long actif.
• Il vous donne la paix et la clarté de la pensée.
• Il évacue les toxines de notre corps et empêche toutes les chances de maladies futures.
• Lorsque vous jeûnez, il est dit qu`il améliore la vue.
• Il peut également agir comme un stimulant du système immunitaire et agit aussi contre le processus de vieillissement.
• Le jeûne vous donne également un sentiment d`amélioration globale.
• Enfin, mais pas moins la meilleure façon de perdre du poids est le plan de jeûne d`une journée.

Wvec le passage du temps et deux ou trois jours de jeûne, le jeûne obtiendra beaucoup plus facile pour vous. Nous vous présentons 5 raisons, pourquoi devrions-nous rapide dès aujourd`hui:

• Raison santé 1 - apporte la vie à votre esprit et l`âme

Etemps très rapide vous vous vous sentirez éclairé et vous commencerez à avoir un plus grand sens de la clarté mentale. Vous avez juste besoin de jeûner une fois par semaine et ce sera suffisant pour éliminer les toxines de votre corps sans avoir à se soucier de la nourriture.

Comme vous allez le purifier votre corps et votre esprit, vous commencez à vous voir plus puissant que d`habitude. Vous trouverez vraiment la tranquillité d`esprit par le jeûne.

• Raison santé 2 - Séjour Juvénile en mangeant sainement

Wchapeau si nous pouvons vous aider à inverser votre âge biologique? Incroyable, non? Vous pouvez le faire en éliminant les toxines de votre vie. Pendant un jeûne, votre corps va éliminer les toxines par vos mouvements d`urine et de l`intestin.

Ces toxines sont responsables de votre entraver la performance mentale et physique que vous vieillissez.

Un mode de vie plus sain avec des habitudes alimentaires saines, rapides hebdomadaires et l`exercice quotidien aide à éliminer les toxines et vous donnera littéralement un éclat de jeunesse et apparence plus jeune.

Votre peau sera beaucoup mieux, vous perdrez la graisse et plus important encore, vous penserez plus clairement et vivre plus longtemps!

• Raison santé 3 - Ne mangez que lorsque vous avez faim

UNE personne va commencer à vraiment apprécier la nourriture seulement quand il elle s`abstient de lui. Il est important pour nous de comprendre que notre l`estomac ainsi que nos esprits sont programmés pour manger trois repas par jour à partir d`un temps très long.

Video: Pourquoi le jeûne est bon pour la santé? Pourquoi jeûner? Jeûner bon pour la santé.

Il y a aussi un grand avantage du jeûne: comme vous jeûnez votre estomac rétrécit à sa taille naturelle et peut tirer des messages plus précis ou « synapses » de la faim à votre cerveau.

• Raison santé 4 - Vous devez nettoyer vos articulations de cristaux d`acide

Til les toxines et les minéraux inorganiques qui sont obtenus à partir des liquides que vous buvez et les aliments que vous mangez se disperse dans votre circulation sanguine et sont transportés à travers les profondeurs de votre corps.

Il est important pour vous de boire la plus pure forme d`eau distillée à savoir l`eau. l`eau distillée ne contient pas de minéraux inorganiques ou de produits chimiques. éperons comme le calcium se fixent sur les articulations et les substances calcifiées remplacer le liquide synovial, ce qui conduit à la douleur et des douleurs dans les articulations du corps.

• Raison santé 5 - Vous devez Soulager Corps De solides Obstructions

Have-vous déjà réalisé que lorsque vous tombez malade et chez le médecin, il elle blâme tout sous le soleil sur la cause de votre maladie, mais le fait le plus simple, il est est celle causée par aliments malsains et les habitudes alimentaires la plupart du temps?

Et qu`est-ce qui se passe ensuite? Il Elle vous prescrit des médicaments plus toxiques pour mettre dans votre corps.

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Njamais aller trop manger avant votre jour de jeûne, plutôt aller pour faire le contraire. Mangez des aliments plus légers et plus propres tels que les noix, beurre de noix. fruits, légumes et graines germées. Boire beaucoup d`eau (de préférence distillée ou purifiée).

Que se passe-t Lorsque vous jeûnez

Lorsque vous jeûnez un jour par semaine, le corps utilise ses propres cellules et se dévorent détruisant ainsi tous les types de sites bactériens.

Il utilise également l`énergie stockée dans votre corps précédemment pour vous guider dans la journée sans jour, ce qui conduit à la perte de poids.

Jeûner uniquement avec l`eau aide à éliminer toutes les toxines de manière plus efficace que quand il y a la nourriture dans l`estomac, l`eau est absorbée plus rapidement à l`urine épaisse attaque.

Avec plus d`eau à l`intérieur de vous, il devient facile de rincer tous les ingrédients inutiles qui ont été stockés à l`intérieur vous depuis longtemps.

Lorsque vous ne prenez pas de nourriture, ce que votre corps fait est qu`il attaque le stockage du glycogène du foie pour les décomposer et se transformer en glucose.

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Le premier jour de votre jeûne, seules les réserves de glycogène sont brisées. Mais que vous avancez toutes les semaines, les réserves de graisse sont ciblés et lentement, ils sont également ventilés.

Le jeûne ne doit pas se poursuivre parce que si elle continue votre sang briser le muscle et se retirer de leur énergie.

Votre corps a besoin de muscles par conséquent, il est recommandé de jeûner une journée par semaine.

Quel jour vous devriez Rapide?

Choisissez un jour où vous avez très moins de travail à faire. Ceci est recommandé pour les débutants car ils ne sont pas habitués.

Vous pouvez faire des mouvements lents et légers comme la lecture et le yoga, mais pas quelque chose de lourd. Rappelez-vous que votre corps peut survivre sans nourriture pendant des jours, il est juste une habitude, et par conséquent, la réalisation d`une journée de jeûne n`est pas difficile.

Pendant la journée, de se rappeler rapidement pour boire de l`eau seulement. Commencez votre journée avec 2 verres d`eau pour améliorer les mouvements de l`intestin et de poursuivre que pour le reste de la journée.

Il n`y a aucune restriction sur la quantité d`eau que vous devriez boire. Mais vous ne devriez pas boire tout autre liquide nutritif comme les jus de fruits ou de lait car il entraverait le processus de jeûne.

Peu de choses importantes à considérer en jeûnant

Rappelez-vous qu`il est une jeûne de 24 heures donc noter le temps que vous avez mangé la nourriture. Cassez votre jeûne après exactement 24 heures seulement.

Allez la lumière sur l`estomac comme il se reposait et ne peut pas commencer avec une secousse. Donc, la meilleure façon de rompre un jeûne est de boire du jus de citron avec du miel.

Vous pouvez manger des fruits ou des légumes cuits, mais il ne devrait pas contenir de l`huile et d`épices.

Même si tout cela se passe à l`intérieur de votre corps, ne pas oublier que le motif derrière le jeûne est de fournir suffisamment de repos aux organes digestifs et éliminer les toxines.

Vous pouvez obtenir envies toute la journée parce que votre corps manque de nutriments, ne les écoute pas et chaque fois que vous vous sentez une fringale dépendent de l`eau.

Si quelque chose se passe dans votre estomac, même si elle est de l`eau, il va faire croire à votre cerveau et garder calme pendant un certain temps.

Si vous ne pouvez pas aller vite de l`eau d`une journée complète, vous pouvez également opter pour un rapide fruit ou un jus de fruits frais seulement rapide qui bien sûr doit être sans sucre et une certaine quantité de fruits doit être maintenue.

Il est pas comme l`eau de sorte que vous ne pouvez pas prendre combien vous voulez. Les fruits peuvent être prises car ils sont assez faciles à digérer et ne contribueraient pas aux acides gras ou des toxines. Avec un jeûne de fruits vous pouvez également aller pour le rinçage des toxines.

Je voudrais maintenant conclure en disant que, cela ne concerne que le groupe d`âge de 25-45 ans et pas au-dessous de ce qui précède que parce qu`il pourrait être nocif. Rapide, mais assurez-vous de le limiter à un jour par semaine seulement.