9 Raisons Irresistible vous devriez avoir un bain de sel d`Epsom aujourd`hui

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Les symptômes de carence en magnésium sont souvent confondus avec d`autres conditions. Vous pouvez souffrir de problèmes neurologiques tels que la léthargie, des convulsions, troubles de la mémoire, l`irritabilité et l`anxiété. Les symptômes peuvent aussi être dans la nature métabolique, y compris une carence en potassium, une carence en calcium ou d`hyperglycémie.

Si vous souffrez de spasmes musculaires, des tics, des crampes, la faiblesse, la coordination musculaire, troubles de la difficulté à avaler ou des tremblements vous pouvez manquer de magnésium. symptômes cardiovasculaires de carence en magnésium comprennent des spasmes coronaires ou un rythme cardiaque irrégulier ou rapide.

L`Académie nationale des sciences nous dit que la carence en magnésium joue un rôle dans la hausse des taux d`accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l`arthrite, les douleurs articulaires, la fatigue chronique et des problèmes digestifs. Une carence en magnésium peut aussi jouer un rôle dans l`insomnie, la maladie de Parkinson, la dépression, l`asthme, les migraines et le diabète.

Malheureusement, une carence en magnésium est souvent négligée et beaucoup de gens souffrent inutilement. Peut-être que vous êtes l`un d`entre eux? La réalité est, la plupart des gens sont déficients en magnésium.

Le magnésium est le deuxième élément le plus abondant dans les cellules humaines

Vous connaissez peut-être l`importance du calcium mais ne sais pas beaucoup sur ce quatrième plus important ion chargé positivement dans le corps. Le magnésium joue un rôle essentiel dans l`action de plus de 325 enzymes. Il est nécessaire pour un certain nombre de fonctions corporelles, y compris le contrôle des muscles, des impulsions électriques, la production d`énergie et de désintoxication.

Est-ce que je reçois assez de magnésium?

Si vous répondez oui à plus d`une de ces questions, il y a une bonne chance que vous êtes pauvre en magnésium:

• Avez-vous l`expérience de beaucoup de stress dans votre vie?
• Buvez-vous des boissons gazeuses par jour?
• Est-ce que vous consommez des boissons contenant de la caféine par jour?
• Mangez-vous des aliments contenant du sucre raffiné sur une base régulière?
• Buvez-vous plus de 7 boissons alcoolisées par semaine?
• Prenez-vous des médicaments suivants: diurétiques, médicaments contre l`asthme, les pilules contraceptives ou thérapie de remplacement d`oestrogène?
• Prenez-vous des suppléments de calcium sans magnésium?

Le problème avec les sources alimentaires présentes

Même si vous consommez une alimentation riche en aliments entiers et biologiques, vous pourriez encore une carence en magnésium. Le sol d`aujourd`hui n`est pas ce qu`elle était et est appauvrie en plusieurs nutriments essentiels, y compris le magnésium. méthodes agricoles modernes ont dépouillé le sol de ces nutriments laissant chaque génération successive avec de la nourriture de moins bonne qualité.

Qu`en est-il des sels d`Epsom?

Le sel d`Epsom tire son nom d`une source saline amère à Epsom dans le Surrey, en Angleterre. Le sel d`Epsom est pas vraiment un sel mais plutôt un composé de magnésium et le sulfate. La recherche démontre que le magnésium et le sulfate sont facilement absorbés par la peau qui fait un bain de sel d`Epsom un excellent moyen de reconstituer votre corps du magnésium si nécessaire.

Les bienfaits thérapeutiques de sel d`Epsom sont connus depuis très longtemps. 

9 raisons pour lesquelles vous devriez essayer un bain de sel d`Epsom

soulager le stress: Lorsque nous sommes stressés notre corps est vidé de magnésium et augmente notre taux d`adrénaline. Alors que certains stress à court terme est en fait utile à notre corps, l`exposition à long terme peut conduire à un certain nombre de conditions dangereuses telles que l`hypertension artérielle, l`obésité, l`insomnie, les problèmes de régulation du sucre dans le sang, etc. Lorsque le sel d`Epsom est ajouté à un bain chaud , le corps est prêt réapprovisionnés avec le magnésium. Cela contribue à la production de sérotonine, le produit chimique soulevant l`humeur dans le cerveau qui favorise le calme et réduit l`anxiété. Se baigner dans le sel d`Epsom au moins trois fois par semaine contribuera à réduire l`irritabilité ainsi.

Promouvoir un sommeil réparateur: Si vous avez du mal à dormir, comme des millions d`autres personnes, un bain de sel d`Epsom aidera à promouvoir une bonne nuit de sommeil. Prenez un bain environ 30 minutes avant l`heure du coucher et de le suivre avec une tasse de thé à la camomille pour provoquer la relaxation. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d`huile essentielle de lavande à votre bain pour la détente ajouté.

Soulager l`inflammation et la douleur: Un bain de sel d`Epsom peut aider à soulager non seulement la tension musculaire, mais aussi de réduire l`inflammation qui provoque des douleurs. Il est un moyen utile pour réduire la douleur de la migraine ainsi.

Désintoxiquer: Nous sommes exposés à plus de 21000 toxines sur une base régulière, y compris les médicaments, les herbicides, les pesticides et PCB`s.Over 80% de nos aliments contiennent des ingrédients génétiquement modifiés et plus de 80.000 tonnes de substances cancérigènes sont rejetées dans l`air chaque année en Amérique du Nord seulement.

Selon l`Agence de protection de l`environnement, le citoyen moyen des États-Unis a des résidus provenant de plus de 400 composés toxiques dans leur sel body.Epsom contient des sulfates qui à éliminer les toxines et des métaux lourds de l`organisme. Ce qui est encore plus impressionnant est qu`il ya 82.000 produits chimiques utilisés aujourd`hui aux États-Unis, mais seulement un quart d`entre eux ont déjà été testés pour la toxicité.

Comme mentionné précédemment, la peau est une membrane très poreuse et lorsque le sel d`Epsom est ajouté à un bain chaud, le sel et les toxines sont retirés par un procédé connu sous le nom d`osmose inverse. Cela renforce également le système immunitaire car il n`a pas la charge de toutes les toxines.

Plus d`avantages de prendre un bain de sel d`Epsom comprennent:

1. Amélioration de la capacité du corps à utiliser l`insuline, ce qui réduit le risque de diabète.
2. Amélioration de la santé cardiaque - prévention le durcissement des artères et de réduire la pression artérielle.
3. la fonction nerveuse améliorée grâce à la régulation de l`électrolyte.
4. Une meilleure utilisation de l`oxygène.
5. Une meilleure absorption des nutriments.

La meilleure façon de prendre un bain de sel d`Epsom

Bien que vous pouvez aimer un bain à vapeur d`eau chaude, un bain chaud est le meilleur. Ajouter deux tasses de sel d`Epsom (comme ce Epsoak le sel d`Epsom) à votre bain (baignoire de taille standard) et laisser tremper pendant une quinzaine de minutes quelques fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous TUB est plus grande, utiliser plus de sel.

Si vous n`avez pas le temps pour une salle de bain complète, vous pouvez également faire une pâte de douche. Il suffit d`ajouter ¼ tasse d`huile d`olive biologique et assez de sel d`Epsom pour faire une pâte. Utiliser le gommage sous la douche. Faites une compresse chaude avec du sel d`Epsom pour mettre sur des contusions ou des douleurs musculaires.

D`autres façons d`utiliser le sel d`Epsom

• faire tremper les pieds - 1 tasse de sel d`Epsom à l`eau chaude et laisser tremper les pieds pendant vingt minutes.
• Masque capillaire - Mélanger à parts égales de votre climatiseur habituel cheveux avec du sel et laisser epsom sur vos cheveux pendant vingt minutes. Rincer à l`eau tiède.
• soulagement peau ou démangeaisons coups de soleil - Dissoudre 1 cuillère à soupe de sel d`Epsom dans l`eau de tasse ½ et laisser refroidir. Versez dans une bouteille petit vaporisateur et utiliser en cas de besoin. Vous pouvez également utiliser ce même mélange sur les piqûres d`insectes ou de piqûres. Il permettra de réduire les rougeurs et l`inflammation.
• Retirer échardes - Mélanger des parties égales d`eau chaude et le sel d`Epsom et tremper pendant quinze minutes pour éliminer l`éclat.

Pour explorer des moyens plus merveilleux d`utiliser le sel d`Epsom, lisez notre article populaire: 20 hallucinante raisons pour lesquelles le sel d`Epsom devrait être dans chaque foyer

Si vous voulez regarder et sentir votre meilleur, pensez à ajouter un sac ou deux de sel d`Epsom à votre armoire à pharmacie.