L`écrou en bonne santé que vous ne mangez pas

De plus en plus de gens ont commencé à réaliser son profil nutritionnel étonnant, les fabricants d`aliments ont commencé à le transformer en tout de tartinade au lait. Eh bien, l`histoire se répète, mais cette fois-ci, tous les yeux sont sur l`écrou puissant Brésil. Comme le buzz continue de croître sur le champion culinaire et nutritionnelle, les chances de celui-ci prenant la première place dans l`allée de noix concours de popularité est à la recherche assez bonne. Nous disons `t surpris Nous` re, soit- ce petit écrou est assez puissant!

Ce qui rend le héros méconnu du monde de noix un tel aliment santé puissant? Pour commencer, il s `les plus riches sur la source alimentaire connue du sélénium là-bas, avec seulement deux des petites noix fournissant plus d`une valeur de minéral du` s de fête. Non seulement ne joue sélénium un rôle clé dans le métabolisme, l`immunité et la santé reproductive, mais il aide également le corps à absorber la vitamine E, ce qui peut aider à repousser la cataracte plus tard dans la vie. Sans oublier, les noix du Brésil sont emballés avec des rappels de santé comme le cuivre, le zinc, le potassium, riboflavine, graisses saines pour le cœur et le magnésium, un minéral de nombreuses femmes sont déficients en (en particulier ceux qui prennent des pilules de contrôle des naissances).

Et le goût? Si les`ai essayé avant probablement d`accord `ll sa saveur riche et crémeuse est assez appétissant. Voilà pourquoi fabrique des aliments de santé et restaurants commencent à jeter la demi-lune en forme de noix en tout de jus verts et les gousses chia à beurres de noix, pestos et des alternatives de biscuits et fromage végétalien. Plus d`infos sur le grignotage sur eux? Ajouter l`écrou à la farine d`avoine avec des fruits et le miel, les pop dans la bouche crue, ou les griller pendant 10 minutes avec un peu de sirop d`érable et le sel.

Notre seul mot d`avertissement est de garder la partie en échec. Des niveaux élevés de sélénium peuvent être nocifs, donc en tenir à une portion (5-6 noix par jour).