11 Avantages pour la santé inconnus de noix de cajou

1. Grand régime pour le renforcement musculaire

La noix de cajou est considéré comme un aliment de renforcement musculaire. Si vous consultez un plan de régime conçu par votre spécialiste en conditionnement physique, vous constaterez que la noix de cajou est en bonne place inclus dans la liste. Il vous aide à gagner de la masse qui fonctionne finalement dans les muscles du bâtiment.

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2. Un aliment sans cholestérol

Cashew a quantité négligeable de cholestérol qui en fait une excellente nourriture pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. anacarde peut être considéré comme une bonne alimentation pour la prévention des maladies d`origine cholestérol.

3. Pour l`énergie instantanée

Un bol plein de noix de cajou peut vous faire courir plus vite que jamais. Cashew a des qualités étonnantes pour dynamiser le corps.

4. Pour la gomme et les dents en bonne santé

Snacking sur ces noix délectables ne peut pas seulement vous donner une grande santé, mais aussi les dents et les gencives plus fortes. Selon les experts dentaires à travers le monde, noix de cajou est l`un des aliments abrasifs naturellement. Naturellement, les aliments abrasifs doivent être mâché plus qui produit plus de salive et tue les bactéries streptocoque qui sont responsables de la formation de cavités dans vos dents. noix de cajou à chiquer également des massages votre gomme et garde vos dents propres.

5. Rempli de graisses mono-insaturées

Cashew contient une bonne quantité de graisses mono-insaturées qui est considéré comme bénéficiaire très dans la promotion de la santé cardiovasculaire. Cette forme de graisse réduit également les taux de triglycérides qui rend plus sujettes à des maladies liées au cœur.

6. Un antioxydant

Ce plaisir est une forme de noisette riche d`antioxydant qui empêche l`élimination des radicaux libres de votre corps. Ces radicaux libres sont responsables de terrain pour le cancer. Par conséquent, la noix de cajou manger régulièrement ou son inclusion dans votre corps rend edibles efficace pour éliminer les radicaux libres de votre corps et garde vous empêche de vous maux qui menacent la vie.

7. Régime alimentaire plein de minéraux

Cashew est une alimentation riche en minéraux. 100 grammes de celui-ci contient environ 50 grammes de minéraux. Il est une source de cuivre riche, le magnésium, le calcium, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le zinc et les minéraux potassium.Such aider à cajous sufficing exigence de nutriments diversifiés des corps de l`. Le potassium et le sodium font noix de cajou un bon électrolyte, donc, lorsque nous consommons noix de cajou, nous nous sentons plein d`énergie. En raison de calcium, noix de cajou renforce nos os. Le magnésium travaille à construire des muscles sains tout en présence de cuivre dans ces noix apporte la flexibilité aux vaisseaux sanguins, ainsi que les os et les articulations.

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8. régule les fonctions digestives du corps

En dehors de contenant nutritif, noix de cajou très nécessaire est une riche source de fibres alimentaires aussi. Si vous grignoter cet écrou tous les jours, il y a des chances négligeables que vous souffrez de constipation et d`autres problèmes digestifs.

9. Utile dans la gestion du poids

Cashew contient très moins quantité de matières grasses. Par conséquent, il est considéré comme une bonne nourriture pour ceux qui sont dans un menu de régime de remise en forme. Selon une étude menée par des experts en nutrition, il a été constaté que les gens qui comprenaient la noix de cajou dans leur régime alimentaire de conditionnement physique ont atteint leur objectif plus rapidement que ceux qui ne comprennent pas dans leur menu. Bien que, vous devez être attentif à manger de noix de cajou et de le consommer dans un rapport modéré.

10. régime de grossesse

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Cashew est une bonne source de folates (acide folique) et le fer aussi. Ces éléments nutritifs sont considérés comme excellent pour la santé d`une femme enceinte et la croissance du fœtus. Et aussi, à la différence des arachides et autres noix, noix de cajou ne catalysent pas d`allergies pendant la grossesse.

11. Une source de vitamine K

La vitamine K est vital pour notre santé. Cette vitamine assure la coagulation sanguine qui rend un caillot de sang dans une plaie ouverte. 1 OZ de noix de cajou contient 9,8 mcg de vitamine k qui rend les noix de cajou une bonne source de cet important supplément de vitamine.