Gourde

gourde appartient à la famille des cucurbitacées. Ce légume vient dans une variété de formes- ils peuvent être ronds, en forme de bouteille ou mince et longue. Ils ont généralement une peau vert clair avec de la pâte spongieuse blanche à l`intérieur. gourde peut être Sauté et peut être utilisé dans la préparation de divers plats végétariens et des soupes. Il peut être considéré comme un aliment d`été car il offre un effet de refroidissement sur le corps et peut aider à combattre la chaleur en raison de sa teneur élevée en eau. Ainsi, let`s ont un regard sur les avantages nutritionnels et de santé de gourde.

Gourde

Avantages nutritionnels de Gourd Bouteille

Calebasses sont faibles en calories végétales. Ils fournissent seulement 15 calories pour 100 grammes de consommation. gourde est remplie d`eau et est riche en fibres alimentaires et en glucides. Il est également une bonne source de vitamine B complexes et de la vitamine-C. Le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, le zinc et le phosphore sont parmi les minéraux présents en elle.

Bouteille Faits Gourd Nutrition (Source-Google / USDA)

Bouteille Gourd aides Digestion

gourde est un estomac nourriture amicale. Il a un effet de refroidissement et peut prévenir les maux d`estomac et l`indigestion. Calebasses sont faciles à digérer car ils sont riches en eau et en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires sont utiles contre les piles et la constipation. En raison de sa nature alcaline, son jus est souvent recommandé quand une personne souffre d`ulcères d`acidité et de l`estomac,.

Bouteille Gourd pour perdre du poids

gourde peut être consommé en préparant son jus ou faire bouillir. Il est faible en calories et fournit seulement 15 calories pour 100 grammes de consommation. De plus, il est rempli de fibres alimentaires et peut garder une personne rassasiée.

Calebasses sont Diurétique

Video: Comment cultiver la gourde de bouteille dans votre propre jardin

gourde est diurétique dans la nature et peut aider à éliminer les toxines du corps. Sensation de brûlure et de la difficulté à uriner peut être due à un niveau élevé d`acide dans l`urine. gourde est alcalin dans la nature et peut ainsi fournir des secours de celui-ci.

Bouteille Gourd pour Diabétiques

Video: Se servir d`une bouteille en plastique comme d`une gourde? (66)

Bouteille de jus de gourde aides estomac vide en diminuant le diabète de type 2. Il rend la sécrétion d`insuline plus sensible et régule le taux de glucose dans le corps. Les fibres alimentaires en elle peut également retarder l`absorption du glucose dans le corps, empêchant ainsi les pointes anormales dans le niveau de sucre.

Zinc contient Gourd Bouteille

Calebasses sont une source de zinc. Le zinc est nécessaire dans la régulation des activités de gènes, les niveaux hormonaux et favorise la membrane des cellules saines.

Autres avantages pour la santé de la bouteille Gourd

• Bouteille de jus de courge est recommandé dans l`Ayurveda. Il peut être consommé pour soulager les nerfs et peut induire le sommeil.
• Il est une riche source de vitamine C. Il peut aider à protéger contre les dommages des radicaux libres et peut être bénéfique pour la peau. La vitamine C balaye également les agents pathogènes et peut avoir un effet protecteur contre la grippe et le froid.