39 Avantages étonnants et les utilisations de la banane pour la peau, les cheveux et la santé

Contenu

Services de santé des bananes:

1. donne surge instantanée de l`énergie:
2. aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle:
3. aide à réduire le cholestérol:
4. prise en charge de la santé rénale:
5. améliore la fonction nerveuse et améliore la puissance de cerveau:
6. diminue le risque de l`avc:
7. réduit le risque de cancer:
8. aide à la santé des os:
9. renforce digestif capacité:
10. aide à combattre des ulcères d`estomac:
11. aide à contrôler la diarrhée:
12. soulager de constipation:

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Mûrs, riches et délicieux - bananes sont l`un des plus populaires des fruits qui sont facilement disponibles toute l`année. Cependant, il y a des observateurs de poids qui élever leurs sourcils s`ils sont invités à inclure dans leur régime alimentaire. Ils vont bientôt savoir pourquoi ce fruit impressionnant mérite d`être aimé et mangé. Ici, dans cet article, vous apprendrez beaucoup d`avantages de bananes et d`autres faits intéressants de bananes

Bananes sont bonnes pour vous? Les bananes sont exceptionnellement bonne santé car ils offrent de nombreux avantages pour la santé. Il est un fruit polyvalent qui contient de nombreux nutriments dont les vitamines A, B, C et E ainsi que des minéraux comme le potassium, le zinc, le fer et le manganèse. Tout comme manger une banane aide à garder votre corps en bonne santé et une grande forme, l`application de ce fruit sur vos cheveux et de la peau vous aidera à les garder en bon état.

Les noms locaux de bananes en Inde sont Kela (Hindi), Arati Pandu (Telugu), Vazhai Pazham (Tamil), BaleHannu (Kannada), Ethapazham (Malayalam), Kella / Kela (Punjabi), Kele / Kel (Marathi), Keda (Gujarati), Kollaa (Bengali).

Services de santé des bananes:

Maintenant, nous allons jeter un coup d`œil sur les avantages de la banane:

1. donne Surge instantanée de l`énergie:

Elle le fait en convertissant les sucres naturels en énergie instantanée et c`est l`une des raisons pour lesquelles les sportifs consomment pendant intervals.Bananas sont un excellent petit déjeuner pour les enfants et les adultes car il fournit l`énergie nécessaire tout au long de la journée. Cela a probablement le bénéfice de la santé le plus populaire de la banane.

2. Aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle:

L`un des meilleurs avantages pour la santé de la banane est de maintenir la pression sanguine dans le contrôle. Les recherches indiquent que le potassium maintient la pression artérielle sous contrôle et de consommation amélioré de calcium, le potassium et le magnésium peuvent également aider à diminuer la pression artérielle. Les bananes sont riches en potassium, calcium le magnésium, il est donc une option saine pour maintenir la pression artérielle sous contrôle.

3. Aide à réduire le cholestérol:

On dit que Pectine qui est une fibre soluble dans la banane contribue à abaisser levels.According de cholestérol à des chercheurs, des fibres qui sont solubles dans l`eau tels que la pectine, le psyllium, le bêta-glucane, etc., abaisser le cholestérol LDL sans perturber le cholestérol HDL.

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4. Prise en charge de la santé rénale:

Les bananes étant une source riche en potassium, si elle est consommée régulièrement avec modération, promotion de la santé rénale. Le International Journal of Cancer affirme que les bananes étant une riche source de composés phénoliques antioxydants, si elle est consommée avec le chou et les légumes racines protéger la santé rénale.

5. Améliore la fonction nerveuse et améliore la puissance de cerveau:

La banane est une riche source de vitamines B et des avantages appartient donc function.Potassium nerveuse, la banane maintient les facultés mentales vigilantes et stimule les capacités d`apprentissage.

6. diminue le risque de l`AVC:

Des études indiquent que la consommation régulière de bananes dans l`alimentation quotidienne aide à réduire la survenue d`accidents vasculaires cérébraux et cela est dû à la grande quantité de potassium.

7. Réduit le risque de cancer:

Riche en antioxydants et en fibres alimentaires, la consommation de bananes réduire le risque de divers types de cancer, notamment le cancer du côlon.

8. Aide à la santé des os:

Les bactéries probiotiques présents dans les bananes est dit d`avoir la capacité étonnante à absorber le calcium dans le corps. Par conséquent, les bananes consommateurs contribuent à la construction de meilleurs os.

9. Renforce digestif Capacité:

Il est très riche en fructo qui agit comme un probiotique (bactéries). Elle stimule la croissance et l`activité des probiotiques dans le colon et produit des enzymes qui permettent l`absorption des nutriments, améliorant ainsi la capacité digestive et empêchant les mauvaises bactéries de nuire à l`organisme.

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10. aide à combattre des ulcères d`estomac:

Certaines substances contenues dans les bananes stimulent les cellules qui composent la muqueuse de l`estomac, ce qui permet la production d`une barrière protectrice de mucus épais contre l`estomac acids.Also la substance connue sous le nom d`inhibiteurs de la protéase dans la banane, aider à se débarrasser des bactéries dans l`estomac qui produit des ulcères d`estomac, protégeant ainsi contre les dommages de l`estomac et l`ulcère.