Combien de calories dans une banane?

Les bananes au troisième rang après les pommes et les oranges comme les plus populaires parmi les fruits consommés dans le monde. En plus de leur goût sucré délicieux, les bananes sont aussi des fruits tropicaux très nutritifs. Les experts en santé recommandent de manger ces fruits car ils sont riches en vitamines C et B6, potassium, manganèse et de fibres. Vous vous demandez combien de calories sont là dans une banane? Eh bien, cela dépend en fait de la taille du fruit que vous mangez.

Combien de calories dans une banane?

Les bananes sont les fruits polyvalents qui peuvent être consommés à l`état brut comme une collation saine ou un dessert. Leur douceur les rend aussi des ingrédients appropriés pour diverses préparations alimentaires tels que des gâteaux et des smoothies.

Vous pouvez vérifier le nombre de calories ainsi que d`autres faits nutritionnels sur les bananes à: http://calorieking.com/foods/calories-in-fresh-fruits-bananas-raw_f-ZmlkPTczMzI5.html.

Recette faible teneur en calories Pain aux bananes

Si vous aimez les bananes et du pain, mais sont préoccupés par la consommation trop de calories de ces derniers, essayez la recherche d`une recette de pain aux bananes à faible teneur en calories. Cela vous aidera à contrôler votre taux de sucre dans le sang ainsi que votre poids tout en profitant de votre dessert préféré.

Regardez cette vidéo pour obtenir des instructions sur la façon de préparer du pain à la banane à faible teneur en calories: