Combien d`œufs pouvez-vous manger un jour?

Votre consommation d`œufs par jour dépend d`un certain nombre de facteurs, y compris le sexe, les antécédents médicaux et le niveau d`activité, mais il est recommandé de manger environ 2 œufs par jour parce qu`un gros œuf a 186 mg de cholestérol alors que le cholestérol RDI est 300mg si vous êtes en bonne santé - l`excès de cholestérol peut entraîner une maladie cardiaque.

Ceux qui souffrent de cholestérol élevé ou l`hypercholestérolémie, cependant, devrait limiter aux blancs d`œufs, qui ne contient pas de cholestérol.