15 Les meilleurs avantages de figues ou anjeer

Les bienfaits pour la santé des figues ou anjeer comprennent son utilisation comme traitement de la dysfonction sexuelle, la constipation, l`indigestion, des piles, le diabète, la toux, la bronchite et l`asthme. Il est également utilisé comme un moyen rapide et sain de prendre du poids de retour après avoir subi par une maladie.

Les figues sont des fruits de saison qui se trouvent dans les régions occidentales de l`Asie, mais les figues sèches sont disponibles presque partout, à tout moment au cours de l`année. Le figuier est un membre de la famille des mûriers.

Les bienfaits pour la santé des figues viennent de la présence de minéraux, de vitamines et de fibres contenues dans le fruit. Les figures contiennent une multitude d`éléments nutritifs bénéfiques, y compris la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, le calcium, le fer, le phosphore, le manganèse, le sodium, le potassium et le chlore.

avantages des figures de santé

Quelques-unes des bienfaits pour la santé provenant de figues comprennent:

Prévention de la constipation: Il y a 5 grammes de fibres dans chaque portion de trois fig. Cette concentration élevée de fibres aide à promouvoir la fonction intestinale saine et régulière, et prévient la constipation. Fibre fonctionne pour ajouter du volume et de masse à des mouvements de l`intestin, il empêche non seulement la constipation, mais élimine aussi la diarrhée et des selles insalubres ou irréguliers.

Perte de poids: La fibre dans les figues contribue également à réduire le poids et est souvent recommandé pour les personnes obèses. Cependant, leur nombre élevé de calories peut aussi entraîner un gain de poids, en particulier lorsqu`il est consommé avec du lait. Quelques figues suffisent pour obtenir la quantité recommandée de nutriments, donc de ne pas trop! Rappelez-vous, il est possible d`avoir trop d`une bonne chose.

Réduire le cholestérol: Les figures contiennent de la pectine, qui est une fibre soluble. Lorsque la fibre se déplace à travers le système digestif, il s`éponge essentiellement les mottes en excès de cholestérol et les transporte vers le système excréteur être éliminé de l`organisme. En tant que fibre soluble, pectine de figues stimule également les mouvements de l`intestin en bonne santé. Les figures peuvent avoir un effet laxatif, car ils sont l`un des aliments les plus denses de fibres disponibles. Des quantités élevées de fibres dans votre alimentation peut bénéficier votre santé globale en empêchant certains types de cancer abdominale, ainsi que le cancer du côlon.

Prévention de la maladie coronarienne: Les figues séchées contiennent du phénol, oméga-3 et oméga-6. Ces acides gras réduisent le risque de maladie coronarienne. De plus, les feuilles de figues ont un effet significatif sur le taux de triglycérides dans le système d`une personne. La figure laisse un effet inhibiteur sur les triglycérides, et rend le nombre total de baisse des triglycérides. Triglycérides sont un autre facteur important de diverses maladies cardiaques.

La prévention du cancer du côlon: La présence de fibres aident à stimuler l`élimination des radicaux libres et d`autres substances cancérigènes, en particulier dans le côlon, puisque la fibre augmente le déplacement en santé des intestins.

Protection contre le cancer du sein post-ménopausique: La teneur en fibres dans les figues ont été connus pour protéger contre le cancer du sein, et après la ménopause, l`équilibre hormonal chez les femmes peuvent souvent fluctuer. Les systèmes du corps sont tellement interconnectés que les hormones affectent le système immunitaire, ce qui est à son tour affecter la capacité des antioxydants pour combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des facteurs principaux derrière le développement du cancer, de sorte que les figues prendre soin d`une ligne de défense supplémentaire en offrant la richesse de la fibre.

Bon pour les patients diabétiques: L`American Diabetes Association recommande des figues comme une friandise riche en fibres qui aide à promouvoir le contrôle fonctionnel du diabète. Fig laisse réduire la quantité d`insuline nécessaire par les patients diabétiques qui doivent prendre régulièrement des injections d`insuline. Les figues sont riches en potassium, ce qui contribue à réguler la quantité de sucre qui est absorbé dans le corps après les repas. De grandes quantités de potassium peuvent faire en sorte que les pointes de sucre dans le sang et les chutes sont beaucoup moins fréquentes, donc les figues peuvent aider les diabétiques à vivre une vie normale.

Prévention de l`hypertension: Les gens prennent habituellement en sodium sous forme de sel, mais faible teneur en potassium et un niveau élevé de sodium peut conduire à l`hypertension. Les figues sont riches en potassium et pauvre en sodium, ils sont donc une défense parfaite contre l`apparition et les effets de l`hypertension, ce qui rend les figues un aliment de détente ainsi, qui peut régler les nerfs et apporter un peu de calme à votre journée.

Bronchite: Les produits chimiques naturels dans des feuilles de figuier en font un composant idéal pour une base de thé. feuilles de thé La figure a été populairement prescrit pour diverses affections respiratoires comme la bronchite, et il est également utilisé comme moyen de prévenir et d`atténuer les symptômes des patients asthmatiques.

Maladies vénériennes: Les figures ont été traditionnellement utilisées dans le sous-continent indien et quelques autres régions du monde comme un baume apaisant pour les maladies vénériennes. L`ingestion ou l`application topique travaillent tous les deux pour le soulagement des maladies sexuellement transmissibles, bien que d`autres recherches doivent être faites sur l`étendue exacte des symptômes et des maladies qui figues un effet positif.

Dysfonction sexuelle: Pendant des siècles, les figues ont été recommandées comme moyen de corriger le dysfonctionnement sexuel comme la stérilité, l`endurance ou la dysfonction érectile. Il a été une partie importante de la mythologie et la culture, et la plupart du temps, il est référencé comme la fertilité puissante ou un supplément sexuel. Son succès réel aphrodisiaque est discutable, mais l`énorme quantité de vitamines et de minéraux précieux pourrait entraîner l`augmentation soudaine de l`énergie et de l`endurance que les gens prennent pour une montée subite sexuelle. Faire tremper les figues 2-3 dans le lait pendant la nuit et les manger le matin pour améliorer vos capacités sexuelles.

Renforce les os: Les figues sont riches en calcium, qui est l`un des éléments les plus importants dans le renforcement des os, et de réduire le risque d`ostéoporose. Il est également riche en phosphore, ce qui favorise la formation osseuse et stimule la repousse en cas de dommages ou de la dégradation des os.

Urinaire perte de calcium: Les gens qui maintiennent un régime riche en sodium peuvent être affectés par une augmentation de la perte de calcium urinaire. La forte teneur en potassium dans les figues permet d`éviter cette condition et régule le contenu des déchets dans votre urine. Il minimise le calcium que vous perdez, tout en augmentant la quantité d`acide urique et d`autres toxines nocives que vous voulez sortir de votre corps.

La prévention de la dégénérescence maculaire: La perte de vision chez les personnes âgées est normalement due à la dégénérescence maculaire. Les fruits et les figues sont particulièrement efficaces pour vous aider à éviter ce symptôme très fréquent du vieillissement.

Soulagement pour la douleur de la gorge: La haute teneur en mucilage figues aide à guérir et protéger les maux de gorge. La nature apaisante des figues et leurs jus naturels peuvent soulager la douleur et le stress sur les cordes vocales.

Les figures sont très utiles dans le traitement de divers troubles respiratoires comme la coqueluche et l`asthme. Ils sont aussi efficaces pour faciliter la digestion, et ils sont utiles dans le traitement de la constipation, l`indigestion, maux d`estomac et d`autres maladies intestinales. Les figues sont bonnes pour la fièvre, les maux d`oreilles, furoncles, abcès, les maladies vénériennes et est excellent pour le foie. Les figures ont un haut niveau de alcynes, par conséquent, ils aident à réguler le pH du corps. Les figues sont riches en flavonoïdes et polyphénols, qui sont des antioxydants qui empêchent les dommages causés par les radicaux libres. Les figures sont connus pour leurs propriétés apaisantes et laxatives, et ils sont également faibles en gras et en sucre.

Les figues sont doux et doux et leur pâte est souvent utilisé pour remplacer le sucre. Les figues transformées sont utilisées pour faire des tartes, du pudding, des gâteaux, des produits de boulangerie assortis, confitures, gelées et confitures.

Mise en garde: Il est possible d`avoir trop d`une bonne chose, et manger trop de figues peut causer de la diarrhée. De plus, les figues sèches sont riches en sucre et peuvent potentiellement causer la carie dentaire. En outre, il y a ceux qui sont allergiques aux figues, ou certains composants chimiques qui les composent et les réactions allergiques résultant peut être légère à sévère. Comme toujours, avant de faire un changement majeur dans vos habitudes de comportement ou style de vie, parlez avec votre médecin ou professionnel médical habituel.

Enfin, il est préférable de ne pas consommer trop de figues dans la semaine ou deux menant à une intervention chirurgicale, car il peut parfois provoquer des saignements dans le tractus digestif chez les personnes sensibles.

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