10 Avantages pour la santé merveilleux de figues

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10 avantages pour la santé merveilleux de figues

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Mangées fraîches ou séchées, les figues sont un fruit originaire du Moyen-Orient et en Asie occidentale, ils ont été cultivées depuis les temps anciens. Le fruit a une peau lisse, qui contient une chair succulente avec de petites graines et de manger, comme une partie d`un régime alimentaire équilibré, peut apporter une foule de bienfaits pour la santé et voici quelques-dix d`entre eux:

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1. Ils sont bons pour le système digestif

Peut-être l`une des meilleures utilisations connues des figues est comme un laxatif naturel. Ils ont une teneur en fibres très élevé, ce qui peut guérir rapidement la constipation. Ils contiennent également prébiotique qui favorise la croissance des bonnes bactéries dans l`intestin.

2. Ils abaissent le cholestérol

Les figures contiennent également les fibres solubles, la pectine, qui est connu pour se déplacer rapidement à travers l`estomac, d`absorption du cholestérol comme il va, et le retirer du corps.

3. Vous pouvez utiliser la peau des figues comme Exfoliant

Les peaux de figues contiennent des enzymes naturelles qui peuvent être utilisés en tant qu`agent exfoliant. Pour éliminer les cellules mortes de la peau de votre visage, il suffit de frotter l`intérieur de la peau sur votre visage et il supprimera toute vieille peau et laisser votre visage une sensation fraîche et propre.

4. Ils gardent votre cœur en bonne santé

Avantages pour la santé des figues comprennent également également le cœur plus sain. Les figues sont une bonne source d`oméga-3, des acides gras, phénol et oméga 6, tous qui aident à garder votre cœur en bonne santé. figues, vous pouvez réduire le risque de maladie cardiaque et aussi aider à arrêter la plaque de se développer dans les artères.

5. Ils aident à réguler le taux de sucre dans le sang

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figues alimentaires peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang dans votre corps. Non seulement cela aide à réguler votre humeur et votre niveau d`énergie, il peut aussi vous aider à éviter le diabète en développement.

6. Ils peuvent aider à protéger contre le cancer

figues manger régulièrement peut aussi aider à protéger contre certains types de cancer. Les figues sont riches en flavonoïdes et des antioxydants, qui aident à réduire les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut conduire à certains types de cancer.

7. Ils peuvent abaisser la tension artérielle

la pression artérielle est un autre Normalisée l`un des bienfaits pour la santé merveilleux de figues. Des études ont montré que les figues contiennent une variété de composés et de minéraux qui peut être très efficace pour réduire l`hypertension artérielle. La combinaison de calcium, de potassium et de magnésium que l`on trouve dans les figues peut être très bénéfique pour les personnes qui souffrent d`hypertension.

8. Ils contribuent à la lutte de la dégénérescence maculaire

Un autre des avantages pour la santé des figues est qu`ils aident à lutter contre la dégénérescence maculaire. La dégénérescence maculaire liée à l`âge est une cause majeure de ne pas la vue chez les personnes âgées. Manger des fruits, comme les figues, a régulièrement été avéré être un bon moyen de ralentir ou d`arrêter l`apparition de la dégénérescence maculaire.

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9. Ils sont bons pour la peau

Les figures peuvent aider la peau apparence jeune et saine dans un certain nombre de façons différentes. Les oméga-6 qu`ils contiennent aide à nourrir la peau, les antioxydants aident à lutter contre les signes du vieillissement et des figues contiennent également des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les rougeurs causées par l`acné et d`autres affections de la peau.

10. Ils renforcent les os

Le potassium et le calcium présent dans les figures travaillent ensemble pour aider à renforcer les os. Le calcium est essentiel pour des os sains, solides et travaille de potassium dans le corps pour arrêter que le calcium étant sangsues hors du corps.

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé des figues?

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