12 Raisons d`échanger le sucre pour l`extrait de fruit moine: l`édulcorant zéro calorie qui peut vous faire vivre plus longtemps

Chez Natural Living Idées, toujours à la Nous `re recherche de nouveaux Les « préparations de santé pour prendre part, l`étude et d`expérimenter. Alors, imaginez ma joie à la découverte d`un nouvel édulcorant sans calorie cozied à côté de notre fidèle compagnon Stevia rebaudiana à l`épicerie il y a quelques semaines. nom est `s Siraitia grosvenorii (Alias ​​« Monk Fruit » ou luo han guo) - et alors que Monk Fruit n`est précisément « new` sur la scène alimentaire de santé naturels, il a été un peu d`une fleur de mur depuis son apparition dans les rangs des non-cal et des édulcorants naturels à faible cal il y a plusieurs années.

Maintenant, après une bonne quantité de la recherche et un peu de bon-test de goût, cette petite amie a officiellement gagné une maison permanente dans notre garde-manger.

Voici les 12 raisons pour lesquelles:

1. Monk Fruit Tastes En fait Bonne

Alors que mon histoire d`amour personnel avec Stevia est en cours depuis fort depuis de nombreuses années, il s `ne peut nier que notre édulcorant naturel à zéro calorie préférée a un peu d`un arrière-goût. Alors que Monk extrait de fruits ne suffit le plus infime soupçon de la même amertume persistante, il est presque imperceptible. Sa saveur primaire, d`autre part, est très semblable au sucre. Il porte aussi un soupçon d`une note de tête fruitée qui rappelle le melon miel.

En d`autres termes: Monk extrait de fruit goûts en fait très bon pour un édulcorant sans calories (en supposant que vous aimez miellat, qui est!)

2. It `un compliment parfait pour « Jazzed up` eau

Il y a plusieurs mois, tout en explorant les nombreuses façons de faire « boring` le goût de l`eau mieux (ou au moins être plus excitant), nous avons été présentés à l`Aqua Zinger. Depuis, ce petit gadget a été le navire pour une vaste expérimentation impliquant une grande variété de combinaisons de saveurs de fruits destinés au jazz mon H2O par jour. Pendant ce temps, Stevia a été le go-to édulcorant chaque fois que je voulais quelque chose d`un peu plus de soude-ish que la simple eau à saveur de fruits.

Depuis Monk Fruit fait `s première performance dans l`Aqua Zinger, il a toujours volé la vedette dans le département de l`eau jazzés. Jusqu`à présent, « Le Monk` a été introduit à diverses combinaisons de kiwi, mangue, banane, pomme, ananas, fraise, pêche, nectarine, cantaloup et melon d`eau. Je suis tout à fait heureux d`annoncer qu`il a obtenu le long célèbre avec chacun d`eux.

Il suffit de faire attention si vous décidez d`ajouter extraire Monk fruits à l`eau gazeuse ou de toute autre boisson gazeuse. Les deux ont une chimie assez explosive (à savoir, très pétillante) ensemble!

3. Il peut vous aider à réduire les calories et perdre du poids

Comme avec tout édulcorant sans calories, en utilisant Monk fruits au lieu du sucre est une bonne façon de réguler votre apport calorique lorsque vous essayez de perdre `re poids. Partout dans le monde, cet édulcorant particulier est reconnu comme un substitut de sucre zéro cal sûr pour les personnes de tous âges. Pour cette raison, ainsi que du fait de son goût agréable et presque inexistant arrière-goût, Monk Fruit est également idéal pour sucrer les aliments et les boissons pour les enfants. Mais la meilleure partie est que `s tout à fait naturel, afin que vous ne devez vous soucier des effets secondaires désagréables tels que ceux qui sont fréquemment attachés à beaucoup d`autres substituts de sucre sans calories.

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4. Monk fruits contient des antioxydants puissants

extrait Monk Fruit doit son goût super doux aux puissants antioxydants connus sous le nom mogrosides qu`il contient en abondance. Comme avec la plupart des autres antioxydants, Mogrosides sont bien connus pour leurs nombreux effets bénéfiques sur le corps humain. Ces avantages comprennent une protection accrue contre certaines formes de cancer, réduit le risque de maladie cardiaque, la régulation du taux de glucose et de cholestérol dans le sang, l`amélioration de la santé digestive et une protection contre les dommages des radicaux libres dans le corps entier. Lire la suite pour plus de détails!

5. Il est connu pour améliorer les niveaux de cholestérol

antioxydants dans l`extrait Mogroside Monk fruits ont également été étudiés pour leurs effets sur les taux sanguins lipides. Jusqu`ici tout va bien! Alors que la seule recherche a été jusqu`ici sur des souris de laboratoire, Monk Fruit a été confirmée par la science d`avoir un impact positif sur le cholestérol - réduire significativement le LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides tout en augmentant le cholestérol HDL (bon). Ainsi, saupoudrant un peu d`extrait Monk fruits dans votre nourriture et des boissons peuvent considérablement réduire votre risque de développer une maladie cardiaque!

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6. Monk fruits aide à réguler la glycémie

Comme mentionné précédemment, les antioxydants contenus dans Monk extrait de fruits ont été déterminées pour avoir un effet positif sur la sécrétion de l`insuline dans le corps humain. De plus, parce qu`il ne contient pas de calories, en utilisant un extrait de fruits Monk en place de sucre peut avoir un impact énorme en matière de régulation du taux de glucose dans le sang - bonnes nouvelles pour les diabétiques! Surtout si`ai déjà essayé Stevia mais l`estomac couldn l`arrière-goût amer, veulent absolument `ll donner Monk Fruit d`essayer!

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7. Monk Fruit possède des propriétés anti-cancer Propriétés

Encore une fois, alors qu`il haven`t eu beaucoup d`études scientifiques à long terme sur Monk extrait de fruit en particulier, les antioxydants contenus Mogroside dans l`extrait sont connus pour posséder des propriétés anti-cancer. Jusqu`à présent, cet effet n`a été étudié sur les tumeurs chez les souris, mais il s `encore assez impressionnant pour un édulcorant zéro cal tout naturel!

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8. Monk fruit a des capacités anti-virales

La liste des aliments qui contiennent des composés anti-viraux un très n `long, que nous avons étudié dans cet article un certain temps. Cependant, vous pouvez aller de l`avant et ajouter Monk fruits à la liste! Monk Fruit a été déterminé pour être efficace dans le traitement de ces virus menaçant le pronostic vital comme l`hépatite C et le VIH. Pas mal pour un substitut de sucre!

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9. Monk Fruit est anti-inflammatoire

Avec tous les autres ses bienfaits pour la santé divers qui couvraient jusqu`ici nous`ai, il viendra sans doute pas surprenant que Monk Fruit est un aliment anti-inflammatoire. Encore une fois, ceci est dû à la forte concentration de mogrosides antioxydants contenus dans le fruit. Comme le montre cette étude récente, l`extrait de fruits Monk fonctionne pour réduire l`inflammation au niveau génétique en supprimant l`expression de certains gènes inflammatoires tout en augmentant l`activité des gènes anti-inflammatoires.

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10. Il contribue à éviter les problèmes digestifs

L`inflammation dans l`intestin est une cause principale de nombreux problèmes digestifs communs, y compris la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) et le syndrome du côlon irritable (IBS). Et la consommation excessive d`aliments acides tels que le sucre provoque effectivement l`inflammation et l`indigestion. Ainsi ajoutant Monk extrait de fruit à vos aliments et boissons en remplacement de sucre aidera à réparer et prévenir un double problème digestif!

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11. Vous pouvez utiliser Monk fruits pour traiter la toux ou le mal de gorge

Aussi en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l`extrait Monk Fruit peut être utilisé pour traiter les maux de la gorge tels que la douleur ou la toux persistante. En fait, cela a toujours été l`une des principales utilisations du fruit dans toutes ses régions d`origine en Asie du Sud. Essayez d`ajouter Monk extrait de fruits au thé de sauge chaud - un autre aliment avec la gorge apaisante capacités de pincement vraiment vos symptômes dans l`œuf!

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12. Il pourrait vous faire vivre plus longtemps

siraitia grosvenorii est indigène dans la province du Guangxi du sud de la Chine - une partie du monde qui est également quelques-unes des personnes les plus durables sur la Terre. Les sceptiques affirment que c`est rien de plus qu`une coïncidence géographique simple. Cependant, Monk Fruit est également connu comme le « fruit de la longévité » par ceux qui ont mangé pour des centaines (voire des milliers) d`années en Asie. La science occidentale a un certain retard à rattraper en ce qui le prouver. Jusque-là, je suis pour ma part heureux de respecter les conseils des centaines d`années d`expérience de première main de l`une des populations les plus élevées de personnes âgées année 100+ sur la planète!

Monk Fruit n`est le seul secret de la longévité naturelle, de loin. Procurez-vous un peu plus de ces 10 Himalaya merveilles des prestations de santé extraordinaires!

Où trouver Monk Fruit

Comme je l`ai mentionné au début de cet article, extrait Monk Fruit fait lentement son chemin sur les étagères dans certains grands supermarchés. Toutefois, si vous soit ne peux pas trouver ou n `envie pourchassant cette boîte orange insaisissable, vous pouvez ramasser Monk Fruit le chemin facile - de détaillants en ligne comme Amazon. Ici vous trouverez toujours extrait Monk fruits en paquets de portions individuelles (une nouvelle couleur de paquet - ouais) Vous pouvez aussi l`acheter dans un sac de boulangers qui est une valeur beaucoup mieux et réduit les déchets si vous n `prise en charge des paquets.

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