Ceci est la quantité d`exercice dont vous avez besoin

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Conseil en santÉ du jour
Ny times: gain de poids peut-être tied plus tard l`heure du coucher
Video: obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°1 - quantité et volonté ? - www.regenere.org
New york times: le poisson en conserve est aussi nutritif que frais?
Washington post: une nouvelle étude, 30 minutes de jour d`exercice a ne suffit pas. si vous double ou quadruple
Video: je veux prendre de la masse ! diète complète prise de masse musculation !
Video: une formule facile pour calculer les protéines dont vous avez besoin

CONSEIL EN SANTÉ DU JOUR

EAT CE: Ce légume souvent négligé est l`un des meilleurs pour la perte de poids. Découvrez ces délicieuses recettes pour voir comment vous pouvez travailler dans tout de smoothies au fromage grillé: Le # 1 Superfood à manger maintenant!

NY Times: Gain de poids Peut-être Tied plus tard L`heure du coucher

Video: Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°1 - Quantité et volonté ? - www.regenere.org

"Il peut y avoir un lien entre plus tard et bedtimes gain de poids, une nouvelle étude. Après ajustement pour l`âge, le sexe, la race, l`origine ethnique et le statut socio-économique, les chercheurs ont constaté que chaque heure plus tard, l`heure du coucher pendant l`école ou la semaine de travail a été associée à une augmentation de deux points de B.M.I." Lire l`article complet.

La difficulté d`aller au lit à une heure décente? Celles-ci 20 façons Surprenant pour perdre du poids pendant que vous dormez peut vous convaincre de compter les moutons dès que possible.

New York Times: le poisson en conserve est aussi nutritif que frais?

"Les conserves de poisson est aussi plus susceptible d`être sauvage que cultivé, a déclaré Kristin Kirkpatrick, une diététiste et gestionnaire des services de nutrition au bien-être Cleveland Clinic Institute- certains types de poissons d`élevage ont été trouvés être élevé dans les polluants. De plus, les conserves de poisson comme les sardines fournissent généralement plus de calcium, parce que les os riches en calcium sont adoucies par le traitement et donc plus susceptibles d`être consommés." Lire l`article complet.

Que vous optiez pour en boîte ou frais, consultez notre rapport sur la 6 Meilleur poisson pour perdre du poids avant votre prochain voyage de shopping!

WASHINGTON POST: une nouvelle étude, 30 minutes de jour d`exercice A ne suffit pas. Si vous double ou quadruple

Si vous êtes parmi des millions d`Américains qui sculptent docilement à 30 minutes par jour pour l`exercice d`intensité modérée recommandée par les experts en fonction de l`idée que vous faites tout ce que vous pouvez pour votre coeur, vous êtes dans une décevante nouvelles. Une nouvelle analyse publiée lundi dans la revue Circulation estime que cette quantité d`activité peut ne pas être assez bon. Lire l`article complet.