Les trucs de Julie bowen à éliminer la graisse du bras

En fait, l`étoile mince et ne manque jamais de wow sur le tapis rouge, dans les robes de corps-conscient qui montrent ses bras super sculptés. Vous voulez affiner cette zone souvent gênant de votre corps, ou tout simplement apprendre comment une maman qui travaille 16 heures par tonifiant? Poursuivez votre lecture pour manger de Julie et les conseils de remise en forme, puis consultez notre rapport exclusif qui a changé des milliers de vies: Les 50 meilleurs conseils de perte de poids Ever!

Elle court

"Une journée sans courir est un jour merdique," Bowen a dit World Runner. Même si elle était une fois un coureur de compétition, elle a aujourd`hui un régime beaucoup plus souple, la planification des rafales courtes que le temps le permet. Elle a dit à Yahoo Beauté: "Je formais pour [un marathon], puis je me suis vraiment blessé, puis j`ai décidé, « je m` va faire ce qui se sent bien, ce qui me donne le haut. Alors que des moyens [ma course] peut être quelque chose. Tout plus d`une demi-heure compte. Et si j`ai le temps, je viens de passer une heure. Il s `tout ce que je peux adapter." Vous voulez optimiser cette essayée et vraie pratique de cardio qui va brûler la graisse et laisser la masse musculaire maigre briller à travers? Consultez ces experts approuvés Les meilleurs conseils pour Courir pour perdre du poids!

Elle mange propre ...

Bowen a fait des aliments entiers manger une priorité pour les années. "J`étais toujours bon, mangeur sain," elle dit. "Rien traité, rien frit « La cohérence est essentielle. -"Je suis un peu d`une créature ennuyeuse habitude. Je suis très cohérent dans manger livres de chou frisé."

... Mais elle se donne une pause depuis avoir des enfants

Bowen a dit World Runner: "Je mange sainement, mais je suis tout aussi susceptibles d`avoir un bol de céréales pour le dîner que je dois avoir, comme, du poulet et une salade. Et beaucoup dépend de ce que mes enfants mangent et ce que je mange hors de leurs assiettes. Mon mode par défaut est que je mange des salades très propres et le poulet. Auparavant, salade, salade, salade, et maintenant il est Dino Morsures, le beurre d`arachide et de la gelée, et que ce soit. C`est bien. Certaines d`entre elles est pas mal!"

Elle a un délicieux go-to recette pour le souper

"Poulet Marbella est une recette vieille école facile," Bowen a dit Santé. "Vous prenez beaucoup de cuisses et les jambes-délicieuses viande et laisser mariner toute la journée sombre dans un sac Ziploc géant aux pruneaux, la cassonade, le vinaigre, les olives et les feuilles de laurier. puis pop dans le four pendant 45 minutes. Pour une fille du Maryland, il est très sophistiqué pour avoir le goût acidulé aigre d`olives avec la douceur des pruneaux." Vous voulez plus d`idées étonnantes pour une combustion des graisses, la construction musculaire maigre dîner? 35 Recettes de poulet en bonne santé pour perdre du poids!

Elle nage

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Bowen rend souvent le temps de cette séance d`entraînement complet du corps qui isole notamment les bras, et elle a un truc pour faire voler du temps par. Elle a dit à Yahoo Beauté: "La natation est grande pour votre corps. J`ai aussi une couverture étanche pour mon téléphone afin que je puisse écouter des podcasts pendant que je nage. It `s un changeur de jeu!" La natation est juste un de ces facile 28 façons d`obtenir Skinny De Experts amaigrissants!

Elle se traite à téquila

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"J`ai récemment découvert tequila, grâce à mes amis qui sont au nord de 35," elle a dit Santé. "Bonne téquila vous fait sentir différent. Selon le docteur Google, mon médecin préféré, il agit dans votre système nerveux central d`une manière différente [que d`autres formes d`alcool]. Si j`ai un verre de vin, et je suis un peu fatigué, je suis prêt à aller se coucher. Mais si j`ai un peu téquila sur les rochers, et je suis un peu fatigué, je ne suis pas plus fatigué. Je suis un peu de penser, nous devrions peut-être faire quelque chose ...." Consultez ces 23 Surprenant bienfaits pour la santé de l`alcool !

Elle ne chasse pas les régimes à la mode

"Je ne peux pas dire que je l`ai essayé beaucoup de manies. Je ne suis pas bon à avoir faim," Bowen a dit Forme.