20 Célébrités Pire conseils de perte de poids

Nous avons compris. Parfois, vous don `t voulez écouter votre avis le plus proche friends` (ou mom`s lancinante) en matière de verser les livres. Alors qui devrait vous tourner? Bien qu`il pourrait être judicieux de lire sur la célébrité régimes ils sont en train ceux avec tout l`argent à payer pour les nutritionnistes et chefs personnels, après tout ils sont en train ne pas faire toujours les meilleures décisions pour What`s pour vous. Et même si rester mince est pratiquement partie de leur travail, les extrêmes que certaines célébrités vont perdre du poids sont un peu bizarre parfois. Voici les pires confirmés et perte de poids selon la rumeur des conseils de célébrités que nous vous suggérons d`essayer don `t. Pour quelques conseils Celeb nous pouvons obtenir derrière, cependant, voir 23 Healthy Foods Celebs Can not Get Enough Of.

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NightShades ARRÊT EATING

Tom Brady`s chef personnel, Allen Campbell a dit à la Le Boston Globe, "[Tom] ne mange pas solanacées parce qu`ils ne sont pas anti-inflammatoire. Donc, pas de tomates, les poivrons, les champignons ou les aubergines."

Plus à ce sujet: Solanine est le poison qui provoque solanacées mythiquement ces propriétés inflammatoires, mais il n`y a pas de preuve scientifique de fond. En fait, une étude dans la revue Médecine clinique et d`enquête a constaté qu`un régime de tomates riches, comme le régime méditerranéen, n`a pas inhibé ou modifier des marqueurs inflammatoires, et British Journal of Nutrition étude a même constaté que la vitamine C dans les tomates contribue à réduire les niveaux de marqueurs inflammatoires. La vitamine C se trouve dans des niveaux élevés dans tous les solanacées (ainsi que les fruits de ces les eaux de désintoxication), En leur donnant des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à élever votre humeur, lutter contre les hormones de stress qui déclenchent le stockage de la graisse abdominale, et protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres.

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DON`T EAT AT ALL

"Je suis mon plan de repas qui était, un smoothie pour le petit déjeuner, puis comme pour le déjeuner vous journal sur ce smoothies ... comme, il n`y a pas de nourriture! C`est le secret d`Hollywood! Ne pas mettre de la nourriture dans la bouche stupide! Je suis fier de dire que, je l`ai fait perdre trois livres." - Amy Schumer à E! Nouvelles discuter de son plan d`alimentation menant à son blockbuster, Accident ferroviaire.

Plus à ce sujet: La coupure des calories peut entraîner votre corps à perdre de la masse musculaire et diminuer le taux de votre métabolisme. Lisa Moskovitz, explique RD, CDN, « Dans une tentative pour la perte de poids rapide, sensible, beaucoup de gens croient à tort que manger comme peu de calories que possible est la meilleure solution. Non seulement cela peut conduire à de nombreuses carences nutritionnelles que le corps devient moins la nourriture dans l`ensemble, mais il peut aussi avoir l`effet inverse sur la perte de poids « . Au lieu de cela, faire un de ces saines idées de collations pour maintenir votre taux de sucre dans le sang stable et votre métabolisme va.

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EAT BEAUCOUP DE RIZ

"J`étais macrobiotique pendant environ trois ou quatre ans [...] être macrobiotique est essentiellement de manger local, biologique, des aliments saisonniers qui ne sont pas traitées, et comment je mange maintenant, il est donc pas si différent. Je n`ai pas mangé de la viande pendant une quinzaine d`années." -Gwyneth Paltrow dans une interview V Magazine.

Plus à ce sujet: Ce régime végétarien consiste à manger du riz brun principalement (60 pour cent de vos calories), les légumes, les haricots, soupe miso, et les aliments transformés naturellement. À première vue, un régime macrobiotique semble être un excellent moyen de manger- It `s comprend des aliments entiers et omettra transformés, les aliments chargés chimiques dont le sodium élevé et le contenu de conservation ont été liés à un gain de poids. Cependant, suite à un régime macrobiotique a été trouvé à entraîner Vitamine D déficit, comme il s `portait principalement sur les céréales et contient peu de produits de l`animal-seulement les aliments qui contiennent naturellement du type de vitamine D peuvent utiliser notre corps. La vitamine soleil (ainsi nommé parce que notre peau produit D lorsqu`elle est exposée au soleil) est essentiel pour notre absorption de calcium du corps de l`, liant sa présence à avoir des os et des dents.

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DANS LE se priver de nourriture 5: 2 DIET

"Quelque chose que je fais depuis quelques années est moi-même mourir de faim maintenant deux jours par semaine," Jimmy Kimmel a révélé à un magazine Men`s. "Le lundi et le jeudi, je mange moins de 500 calories par jour, alors que je mange comme un porc pour les cinq autres jours. Vous Surprises le corps, gardez-le deviner. Les jours de jeûne [...] Je surtout juste boire du café et manger des cornichons sans fin. Pour les repas « » Je vais avoir un peu de beurre d`arachide et une pomme, ou les blancs d`œufs durs, ou si je suis vraiment faim, un bol de flocons d`avoine. Le reste de la semaine, je suis un glouton-pizza et les pâtes et le steak."

Plus à ce sujet: Nous pouvons `t dire s`il s` plaisantez ou non. Parce que cela ressemble à une blague, mais il fait déposer beaucoup de poids. Même si le talk-show la nuit a perdu plus de 25 livres, ce régime est tout sauf sûr. Par une restriction extrême suivant un régime calorique n`est pas un moyen sûr de perdre du poids parce que vous pouvez souligner votre corps en le mettant en mode famine. Et, comme en témoigne Jimmy lui-même, quand votre corps est souligné, il a tendance à avoir envie des bonbons et des féculents, car ils fournissent beaucoup d`énergie. Si vous n `regarder ce que vous mangez ces jours sans restriction,` ll très probablement vous-même nourrir vide, calories junky et de faire plus nuire à votre santé.

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FUMÉE POUR CONTRÔLER ENVIES

Lorsque Mary Kate Olsen est mariée, a dit une source page Six que son décor de partie se composait de « bols et des bols remplis de cigarettes, et tout le monde fumait toute la nuit. »

Plus à ce sujet: Beaucoup de gens commencent à fumer (et continuer à fumer) pour perdre du poids rapidement parce qu`ils croient qu`il peut contrôler les envies. Alors que de nombreux fumeurs citent la peur du gain de poids comme la principale raison qu`ils n` veulent cesser de fumer, la recherche a constaté que même si les ex-fumeurs gagnent un peu de graisse du ventre au cours des huit premières semaines de leur vie sans fumée, nettoyage des la nicotine et de monoxyde de carbone dans leurs systèmes signifiait qu`ils ont effectivement perdu du poids et de la graisse du ventre à long terme. Au lieu de fumer, essayez l`une de ces 35 façons amusantes pour perdre du poids!

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BOIRE SHAKES SEULEMENT DE PROTÉINES

le Telegraph au Royaume-Uni a rapporté que pendant neuf jours avant la mode légendaire Secret Victoria`s Show, top model Adriana Lima consomme des protéines hoche mélangée avec de l`oeuf en poudre ("pas de solides"), Les lave vers le bas avec un gallon d`eau, et des exercices une ou deux fois par jour.

Plus à ce sujet: Après des nouvelles de son régime alimentaire extrême est sorti, Adriana a expliqué à E !, "Je sais qu`il est très intense, mais ... Je le fais juste pour cette chose particulière. Après ce spectacle, je redeviens normal." Et heureux d`entendre Nous `re, mais ce n` t faire ce régime extrême mieux. Oui, aides protéines croissance musculaire, la faim, pupilles et vous aide à perdre du poids, mais obtenir trop peut avoir des conséquences graves pour votre tour de taille ( `ll Gain poids) et de la santé. En savoir plus sur Qu`est-ce qui se passe quand vous mangez trop de protéines.

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AVOIR UN JOUR FRAUDE

Contactmusic rapporté Jennifer Aniston expliquer, "Le dimanche, je mange ce que je veux. Sinon, je tiens à une faible teneur en glucides, régime sans gluten avec beaucoup de protéines et de légumes « .

Plus à ce sujet: Vous permettre un tricheur hebdomadaire repas peut conjurer les envies, atténuer le stress et stimuler votre métabolisme en augmentant les niveaux de leptine, l`hormone responsable de la satiété dire votre corps You`re complet. La chose est, il y a des repas triche et il y a des jours tricher. Et ce dernier est sûr de faire dérailler vos objectifs de perte de poids. Jim White, RD, ACSM santé spécialiste en conditionnement physique explique, « Don`t aller trop loin et avoir une journée entière de manger beaucoup de calories supplémentaires ou de manger beaucoup de junk food. Donc manger deux à trois morceaux de pizza, pas une tarte entière « . Pour plus de conseils sur la façon dont les tricheurs peuvent prospérer, consultez 20 Cheat repas Conseils pour la réussite de perte de poids.

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EAT BEAUCOUP DE COD

Dwayne « The Rock » Johnson, la superstar de la WWE et acteur, a partagé son régime de renforcement musculaire avec Muscle Aptitude. It `s beaucoup de riz brun et de la morue. Donc, beaucoup de poissons, en effet, que sa consommation annuelle de morue équivaut à une somme exorbitante 821 livres.

Plus à ce sujet: Nutritionnistes délirent en permanence sur les bienfaits pour la santé des poissons en raison de leurs acides gras oméga-3 sains pour le cœur, de protéines de haute qualité, et des niveaux élevés de lutte contre l`inflammation de la vitamine D. Même si la morue offre une grande source de protéines maigres, ce blanc le poisson est sérieusement défaut sur le front oméga-3, avec seulement 19 mg par once, ce qui rend la morue du Pacifique la septième pire poisson sur notre classement exclusif Chaque populaire poisson classés à des fins nutritionnelles!.

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GO ALCALINE

Video: ASTUCES BEAUTÉ: je teste des astuces de stars bizarres !

"Je mange alcaline. C`est mon go-to. Il n`y a pas de produits laitiers, il n`y a pas de blé, il est sans gluten, sans viande et sans sucre. Lorsque vous commencez à devenir plus alcalin, il est juste fondamentalement sain. Tout digère mieux, votre sang est [à un bon équilibre du pH]." -Kate Hudson Charme

Plus à ce sujet: Ce régime pourrait fonctionner, mais pas pour la raison qu`il prétend. L`idée derrière le régime alcalin est que certains aliments augmentent les niveaux d`acide dans votre corps et, par conséquent, dans votre sang. Lorsque la concentration d`acide dans le sang, qui oscille autour d`un pH alcalin niveau de 7,4 diminue ou devient plus acide, il peut causer de nombreux problèmes de santé comme la perte osseuse, l`inflammation, et une résistance accrue à l`insuline, ce qui pourrait conduire à une glycémie élevée. Cependant, selon une étude dans le Journal des maladies du rein américain, l`acidité de ce que vous mangez n`affecte pas la chimie de votre sang ou pH. Alors que le raisonnement pourrait être sans fondement, le régime ne favorise une saine alimentation, et, en fait, peut aider à promouvoir certains avantages pour la santé. Il suffit de ne pas se laisser berner en pensant que l`acidité de votre sang n`a rien à voir avec elle.

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PORTER UN FORMATEUR WAIST

Khloe Kardashian via un poste Instagram: « Je suis obsédé par mon nouveau shaper taille [...] Saisissant ma taille et en regardant mignon tout en même temps !!! Je me sens vraiment comme un super-héros dans ce shaper taille! »

Plus à ce sujet: Pas besoin de se soucier de décider quoi manger. Le secret de la perte de poids derrière le port d`un corset? Il resserre votre tour de taille, les hanches et le dos tellement que manger un repas vous gonflerait assez que le corset devient très inconfortable. De plus, il aide à soi-disant vous dessinez dans vos muscles de base (essentiellement une séance d`entraînement, non?) Pour vous faire transpirer les toxines. En réalité, le corset réduisant vraiment ou n ` « formation » la graisse dans votre coeur pour atteindre un certain s` forme- juste vous faire manger moins (et écraser vos organes). Pour de meilleurs, des conseils de perte de poids à long terme, consultez notre Les meilleurs conseils amaigrissants.

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UTILISATION BEAUCOUP DE SUPPLEMENTS

Video: MES KILOS PERDUS ! (-35 Kg) - LES DÉLIRES DE MAX

Katy Perry a posté un clin d`oeil sur Twitter sous-titrée, "Je suis tout à propos de ce supplément vitamine LYFE!" avec trois sacs en plastique étiquetés « À la hausse », « Petit déjeuner » et « dîner. »

Plus à ce sujet: Outre le fait que les suppléments de marque maison espionnent demandes falsifiées, certaines pilules ont même été trouvés pour contenir des substances qui pourraient être dangereux pour ceux avec supplément allergies Walmart`s « et sans blé-gluten » a été trouvé à peu fait de plus de radis en poudre et le blé. Encore pire? Si vous prenez trop d`un supplément, comme la vitamine C, vous pouvez effectivement avoir des effets indésirables tels que des nausées, des ballonnements, des maux de tête et l`insomnie. Coup de pied l`habitude de compléter avec notre guide Comment compléter votre alimentation sans pilules.

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WHISKY BOISSON

"Je suis sur le régime en état d`ébriété. J`aime boire du whisky et d`autres choses pendant que je travaille. Mais l`affaire est, je dois travailler tous les jours, et je travaille si je suis la gueule de bois gueule de bois." - Lady Gaga à Sirius Radio

Plus à ce sujet: Par son ex pionnier-petit ami (il a même écrit un livre à ce sujet), Lady Gaga a dit qu`elle suit le « régime ivre » où elle boit du whisky pendant qu`elle travaille. Boire est amusant, mais il peut faire dérailler votre perte de poids plan avec ses calories vides de glucides et de sucre. Renoncer alcool vous aider à mieux dormir, avec 6 autres choses qui se passent lorsque vous arrêter de boire.

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COMME UN WEREWOLF EAT

Pour cette astuce et ce qui suit, ce sont des rumeurs non confirmées et. Mais nous entendons cette fille matière mange sa nourriture selon le cycle lunaire. Dans ce régime, vous restreignez votre alimentation en fonction des phases de la lune, y compris l`alimentation "moins que d`habitude" sans vous affamer et conseille de ne pas manger après 18 heures, lorsque « la lumière de moon`s devient plus visible" pendant la période de lune décroissante. Comme beaucoup de régimes non durables, c`est fondamentalement juste le jeûne et tout le poids que vous perdez est plus probable que le poids de l`eau. De plus, sans doute des effets rencontrent `ll secondaires qui viennent avec la famine tels que la fatigue, l`irritabilité et des vertiges.

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EAT UNE COULEUR A JOUR

Les experts soulignent manger l`arc en ciel, car l`ajout d`un spectre de couleurs à votre régime alimentaire peut aider à assurer que vous obtenez une variété de nutriments. Pour Christina Aguilera, elle a déclaré avoir pris ce plan à l`extrême avec le régime couleur 7 jours. Chaque jour, le mange dieter un autre couleur- donc, elle va manger des aliments blancs lundi, rouge mardi, vert mercredi, orange jeudi, violet vendredi, jaune samedi et le dimanche est un arc en ciel! Alors que vous pourriez assurerez la variation des éléments nutritifs You`re consommateurs, rien à s `vous empêcher d`avoir un sac de Doritos un jeudi.

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NETTOYER AVEC JUS DE CITRON

Ce chanteur Bootylicious se aurait un mélange de jus de citron liquide rapidement mincir pour son rôle dans Filles de rêve. Le régime a besoin de six à dix portions d`un jus de citron, le sirop d`érable et le poivre de Cayenne concoction pendant dix jours. De plus, Vous êtes invités à faire une eau salée chasse d`eau et laxatif à base de plantes. Connu comme "Le Master Cleanse," ou le régime de citronnade, cette cure de désintoxication est basée sur la science-huile de serpent des années 1940. Mais il s `aucune preuve scientifique que votre corps a besoin de plus d`aide pour cleanse- vos reins et le foie sont assez bien à le faire vous-même. En fin de compte, les réductions drastiques des calories peut conduire à souffrir de la faim et un métabolisme super lent.

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UP SUR SODA CHARGE

Une source partagée à l`interwebs, "[Rhianna`s] horloge du corps est un désordre total de 18 heures de travail par jour dans le studio. Pour se ravitailler en carburant après un manque de sommeil, elle se remplit en buvant une caisse de Coke Diète ... arrosé Budweiser! Elle appelle le combo « carburant de fusée », et alors elle aime le tir bizarre de tequila ou de la vodka sur les rochers où faire la fête, à son avis, rien ne peut battre sa bière et pétillante mélange de soude."

soude potable peut causer le diabète, l`obésité, la carie dentaire, et même des maladies cardiaques. Ces affections sont généralement dues à l`beverages` édulcorant le plus commun: le sirop de maïs à haute teneur en fructose. HFCS`s introduction aux boissons gazeuses et autres boissons sucrées est en grande partie responsable de l`épidémie d`obésité en provoquant calorique surconsommation. Étant donné que l`énergie obtenue à partir de fluides a été montré moins satisfaisant que les calories provenant des aliments solides, nous avons tendance à boire plus avant que nous sommes satisfaits, selon une étude dans le Journal of Clinical Nutrition américain. Plus de la consommation d`édulcorants artificiels provoque un gain de poids parce que la structure de fructose de HFCS contourne les règles typiques du métabolisme du glucose, ce qui en fait une source facilement accessible pour la production de graisse sur la synthèse de l`énergie.

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GO PALEO

Tim McGraw colle à un régime paléo, un plan de repas qui imite la façon dont les humains ont mangé avant que l`agriculture: sans produits laitiers, le sucre raffiné, ou de grains. Tout en donnant des aliments transformés est probablement bon pour vous, l`apport accent diet`s sur la viande signifie que vous pourriez considérablement la recommandée de protéines et de graisses saturées malsaine, ce qui suggère la recherche peut augmenter votre risque d`accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques et certains cancers. Going paléo certainement ne garantit pas la perte de poids, et vous pouvez en lire davantage comme l`un de nos 8 mythes régime qui Gardez-vous Fat et frustrée.

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ÉTABLIR EXCESSIVE

Pour son rôle dans Cygne noir, Natalie Portman a perdu 20 livres en collant à seulement 1 200 calories par jour (principalement composé d`amandes et de carottes) et travailler comme un démon. Elle a passé de cinq à huit heures par jour à faire le ballet, la natation et l`entraînement par intervalles. Oui, l`élaboration est un élément essentiel de votre régime alimentaire, mais l`exercice trop et manger trop peu peut briser votre masse musculaire maigre, ce qui est essentiel pour augmenter votre métabolisme de brûler plus de calories.

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MANGEANT DE THON A CAN

Pour déposer 63 livres pour un rôle dans Le machiniste, Bale`s Christian régime de perte de poids étaient constitués d`une pomme et boîte de thon par jour. Outre le fait qu`il était essentiellement lui-même mourir de faim, si le poisson de thon en conserve était germon, il était le plus probable s`empoisonne aussi. germon peut avoir presque le triple des niveaux de mercure que le thon pâle, l`un de nos 20 meilleures protéines pour un ventre plat.

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COOKIES EAT

Le régime des cookies, à savoir manger six biscuits et un vrai repas par jour, est censé être comment Snooki a choisi de perdre du poids. En mangeant les biscuits tout au long de la journée, vous n `sentez comme vous, mais` re faim `re certainement pas obtenir beaucoup de nutriments non plus. Nous pensons qu`elle a juste fait comme un gimmick parce que les rimes cookie avec Snooki.