11 Avantages impressionnants de patates douces

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Services de santé de patates douces
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p>Les patates douces, aussi connu comme l`igname, sont des cultures tubéreuses avec le nom scientifique Ipomoea batatas. Sa plante est une liane avec des feuilles en forme de cœur ou lobées. La couleur des tubercules varie de violet ou rouge à jaune pâle ou blanc, selon la variété, le type de sol, le climat et les minéraux disponibles.

La variété rouge a plus sec et plus difficile chair tandis que les types blancs et jaunes ont chair plus juteux. La variété rouge a un arôme caractéristique qui devient plus important sur ébullition. Plus rougeâtre ou orange la couleur de la chair des patates douces, plus ce parfum sera. Peut-être cela est dû à la présence de bêta-carotène, dont la concentration augmente aussi avec la couleur.

Services de santé de patates douces

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Explorons un peu plus sur les bienfaits pour la santé de patates douces.

Système immunitaire: Très riche en bêta-carotène, qui est un antioxydant majeur, ainsi que la vitamine C et vitamines du complexe B, le fer et le phosphore, les patates douces sont d`excellents boosters du système immunitaire qui peut défendre votre corps à partir d`une grande variété de conditions et afflictions.

Inflammation: Comme la pomme de terre commune, les patates douces ont également des propriétés anti-inflammatoires, mais ils ne font pas partie de la même famille que la pomme de terre commune. Cela est principalement dû à la présence de bêta-carotène, la vitamine C et de magnésium. Il est tout aussi efficace dans la guérison de l`inflammation interne et externe.

Asthme: Les patates douces sont efficaces pour le durcissement de la congestion du nez, des bronches et des poumons, donnant ainsi un soulagement de l`asthme. Son arôme typique aide dans cette propriété.

Bronchite: La concentration de fer et d`autres nutriments vitamine C aide à guérir la bronchite. Les patates douces sont censés être capables de réchauffer le corps, peut-être en raison de la douceur et d`autres nutriments que la température du corps d`impact. Cette propriété est également bénéfique pour les personnes souffrant d`une bronchite, ainsi que son puissant effet sur la congestion.

Arthrite: Le bêta-carotène, le magnésium, le zinc et la vitamine B complexe font les patates douces d`une source alimentaire extrêmement important pour la gestion de l`arthrite. L`eau où les patates douces sont bouillies peut également être appliqué à l`extérieur sur les articulations pour soulager la douleur associée à l`arthrite.

Digestion: La teneur en fibres de patates douces est supérieure à celle des pommes de terre communes et ils ont bon goût aussi! Lorsque ces deux facteurs sont combinés avec d`autres minéraux comme le magnésium, qui est présent dans les patates douces, il fait un excellent facilitateur pour la digestion. Les patates douces sont faciles à digérer ainsi, car ils contiennent principalement de l`amidon. Ils sont apaisantes pour l`estomac et les intestins, vous éviterez ainsi des difficultés de passage ou les digérer.

Cancer: Le bêta-carotène, l`antioxydant et champion substance anticarcinogenic, est le pigment responsable de la couleur de la peau des pommes de terre douces. Le bêta-carotène et la vitamine C contenue dans les patates douces sont très bénéfiques pour guérir divers types de cancer, principalement ceux du côlon, de l`intestin, de la prostate, des reins et d`autres organes internes.

Ulcères d`estomac: Les patates douces ont un effet apaisant sur l`estomac et les intestins. Vitamines du complexe B, la vitamine C, bêta-carotène, de potassium et de calcium sont très efficaces pour guérir les ulcères d`estomac. De plus, le fourrage dans les patates douces empêche la constipation et la formation d`acide résultant, réduisant ainsi le risque d`ulcères. Les propriétés anti-inflammatoires et apaisantes des patates douces permettent également de réduire la douleur et l`inflammation des ulcères.

Diabète: Contrairement à la croyance populaire, les patates douces sont cbeneficial pour les diabétiques. Étonnamment, ils sont très efficaces pour la régulation du taux de sucre dans le sang en aidant la sécrétion et la fonction de l`insuline. Bien sûr, cela ne signifie pas que les diabétiques doivent les manger sans discernement. L`idée est que les patates douces peuvent remplacer le riz ou l`apport en glucides comme une option plus saine.

Bilan de l`eau: La fibre présente ou en fibres alimentaires patates douces aide le corps à retenir l`eau. Cela permet de maintenir l`équilibre de l`eau dans le corps, en gardant hydraté et vos cellules de fonctionner efficacement.

Gain de poids: Cet avantage est assez facile à comprendre. Les patates douces sont douces, et ils contiennent de très bonnes quantités d`amidon complexe, ainsi que des vitamines, des minéraux sains et certaines protéines. De plus, ils sont très faciles à digest.Thus, ils fournissent beaucoup d`énergie et sont d`excellents constructeurs en vrac pour les personnes qui cherchent à prendre du poids.

Les personnes qui ont récemment souffert de maladies, ou sont gênées d`être fragile ou anormalement mince devrait accueillir cette nouvelles de patates douces, car il n`y a pas d`effets secondaires associés, dont la plupart de la masse synthétique la construction des compléments alimentaires ont.

Autres bénéfices

Ils sont efficaces pour aider les gens à cesser de fumer addictions comme fumer, boire et prendre certains stupéfiants. Ils sont bons pour la santé des artères et des veines, car ils protègent leurs murs contre le durcissement. La concentration élevée de bêta-carotène (une autre forme de vitamine A) et de phosphore sont excellentes pour les oculaires et la santé cardiaque.