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25 Meilleurs et les pires condiments

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Dans votre quête pour une meilleure santé, vous avez commencé couper les calories de quelque façon que vous pourriez. Délestage du pain pour la laitue ici, le creusement de fossés ketchup là-bas, et renoncer complètement mayo et c`est quand vous avez découvert la vraie définition ennuyeux. Alors que nous vous félicitons certainement pour votre dévouement à une figure de taille, nous avons quelques bonnes nouvelles pour vous: Vous ne devez pas renoncer à la saveur pour atteindre votre objectif de poids. En fait, cette approche pourrait se retourner contre, car il laisse vos papilles veulent plus et augmente les chances que vous allez rendre à des envies de régime-dérailler.

Pour garder votre intéressant l`heure du repas sans souffler votre limite quotidienne de calories, vous aurez juste besoin de vous assurer que votre réfrigérateur est rempli avec des condiments facile à plat ventre et est libre de ceux qui pourraient étouffer vos efforts de perte de poids. Ci-dessous, nous partageons les meilleurs et les pires options qui le faire. Que vous ayez envie d`un sandwich, un hamburger, des crêpes, une fête méditerranéenne, ou sautés copieux, nous avons trouvé la partie supérieure de la classe condiment pour presque tous les repas. Ils ont tous ce grand goût que vous avez envie, et beaucoup pourraient même aider à accélérer votre progression de la perte de poids, comme ceux-ci 50 meilleurs conseils de perte de poids.

Ketchup

Manger ce

Naturals Ketchup bio Annie
Par 1 c: 15 calories, 0 g de lipides, 130 mg de sodium, de glucides 5 g (0 g de fibres, 4 g de sucres), 0 g de protéines

Pas ça!

Heinz Ketchup
Par 1 c: 20 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 160 mg, glucides 5 g (0 g de fibres, 4 g de sucre), 0 g de protéines



Ce sera la peine de faire des folies sur le biologique option dans ce cas. Non seulement les études montrent que les tomates organiquement soulevées produisent presque deux fois plus de lycopène lutte contre le cancer, mais ils goûtent aussi mieux, aussi! En fait, Heinz placé dernier dans un test de goût de ketchup aveugle nous avons mené pour Eat This, Not That! Supermarché Guide de survie, et il est également plus élevé en calories et en sodium et plein de sirop de maïs à haute teneur en fructose, par rapport à la version d`Annie.

Moutarde jaune

Manger ce

Annie de moutarde jaune bio
Par 1 c: 15 calories, 0 g de lipides, 150 mg de sodium, de glucides 3 g (0 g de fibres, 0 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!

Heinz jaune moutarde
Par 1 c: 0 calories, 0 g de lipides, 240 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de protéines

Ce condiment classique est certainement stade de baseball convivial ventre. C`est parce que manger cuillerée à thé de moutarde faible cal peut accélérer le métabolisme jusqu`à 25 pour cent pendant plusieurs heures, selon les chercheurs de l`Institut polytechnique d`Oxford en Angleterre. Nous aimons l`option d`Annie sur Heinz, car il est nettement plus faible en sodium et est fait avec plus de graines de moutarde que de l`eau et du vinaigre (comme Heinz est). De plus, nous préférerions la liste des ingrédients interpellons les épices utilisées au lieu de les cacher sous "arôme naturel et d`épices."

Comme une note, nous n`avons pas inclus la moutarde de Dijon dans notre classement, car il n`y a vraiment pas "Pas ça!" marque!

Moutarde au miel

Manger ce

Tous Miel naturel moutarde de Tessemae
Par 1 c: 30 calories, 0 g de lipides, 270 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibres, 6 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!

Inglehoffer la moutarde au miel
Par 1 c: 45 calories, 0 g de lipides, 105 mg de sodium, de glucides 6 g (0 g de fibres, 6 g de sucre), 0 g de protéines

Est-ce un condiment avec plus de sucre et d`eau que les graines de moutarde méritent vraiment d`être étiquetés moutarde? Nous ne le pensons pas. Optez pour Tessemae de la place. graines de moutarde Coeur en santé (ils sont pleins de oméga-3!) Sont cette bouteille ingrédient principal, et contrairement à Inglehoffer, qui utilise une touche de miel à côté de la canne à sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose et un tas d`autres ingrédients qui ne l`une des seules marques appartiennent pas de moutarde Tessamae est sur le marché utilise uniquement du vrai miel pour sucrer. La variété est également exempt de colorant caramel. (On ne peut pas dire même pour les favoris comme gris Poupon.) Ce colorant artificiel a été démontré qu`il cause le cancer chez les animaux et est souvent entachée d`un cancérogène possible. Pour cette raison, nous vous conseillons de garder quoi que ce soit avec la couleur de votre cuisine.

Mayo

Manger ce

Mayo Sir Kensington avec l`huile d`avocat
Par 1 c: 90 calories, 11 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 85 mg, 0 g de glucides, 0 g de protéines

Pas ça!

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