Votre journée en santé: l`erreur glucides qui ruine votre corps

L`Atlantique: plus de la moitié Ce que les Américains mangent est « ultra-transformés »

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"Une partie de la raison pour laquelle ce rapport est si troublant est que les aliments ultra-transformés représentent la quasi-totalité des sucres ajoutés les Américains mangent 90 pour cent, pour être précis. sucre (qui est, de sucre ne sont pas naturellement dans un aliment) est récemment devenu encore plus d`une cible pour l`élimination des régimes de People`s. Les directives alimentaires les plus récentes américaines recommandent que les gens reçoivent moins de 10 pour cent de leurs calories de sucres ajoutés." Lire l`article complet.

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WEB MD: « Pauvre Carb » régimes et risque du cancer du poumon non fumeur

"Même les gens qui ont jamais fumé peuvent avoir un cancer du poumon, et une nouvelle étude suggère leur risque de la maladie peut augmenter s`ils mangent un régime riche en hydrates de carbone certains. Ces soi-disant « index glycémique élevé" régimes - régimes qui déclenchent des niveaux plus élevés d`insuline dans le sang - ont tendance à être lourd dans raffiné, "glucides « mauvaise qualité, un expert a expliqué." Lire l`article complet.

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CNN: Jeûner occasionnelle pourrait vous aider à vivre plus longtemps

"Combien - ou peu - que vous mangez peut influencer combien de temps vous vivez. L`idée d`un contrôle calorique améliorer votre santé, et donc votre durée de vie, est rien de nouveau, mais les chercheurs espèrent maintenant de déterminer avec précision le type de régime qui pourrait vous faire vivre plus longtemps. Une équipe de l`Université de Californie du Sud (USC) réduisent le nombre de calories aussi bas qu`il peut aller, en utilisant des aliments spécifiques pour tromper le corps humain en pensant qu`il est le jeûne - un processus appelé jeûne mimique." Lire l`article complet.

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