10 Recettes délicieuses de jus anti-inflammatoires et leurs avantages pour votre santé

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Contenu

• Video: les dix erreurs les plus communes quand on fait des jus...et comment y remédier ! www.regenere.org
• Top 10 des meilleurs jus anti-inflammatoires recettes:
• 1. papaye ananas twist:
• 2. canneberges et aux pommes zing:
• 3. le golden sunrise:
• 4. berrylicous d`apple:
• Video: jus de lÉgumes savoureux et équilibrés: le secret de bons jus de légumes !
• 5. gingery spincran cépages:
• Video: l`avocat est très bénéfique pour notre santé fruits nutritifs, leur semence nous pouvons consommer.
• 6. aube sanglante:
• 7. le jus vert:
• Video: si vous mangez de l`ail et du miel à jeun pendant 7 jours ! voici ce qu`il se passe dans votre corps
• 8. blackberry kiwi tango:
• 9. tangy « appy berry:
• 10. minty pinestraw:

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Emballé avec la papaye charnue, riche en fibres et l`ananas emballé bromélaïne, celui-ci est bon pour votre palais aussi bien.

Ingrédients:

1.  Ripe papaye - 1 tasse
2.  ananas frais - ¼ tasse
3.  Coriandre - 15 brins

Comment faire:

1.  Nettoyez tous les ingrédients soigneusement sous l`eau froide courante.
2.  Bien égoutter.
3.  Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur pour faire une pâte lisse.
4.  Boire immédiatement.

Avantages:

L`ananas est un puissant agent analgésique et anti-inflammatoire. Le présent bromélaïne dans le fruit jaune d`or est connu pour offrir ces avantages.

Connu sous le nom « fruit des anges », la papaye est un trésor de divers minéraux et vitamines. Sans oublier la présence riche en fibres! La propriété anti-inflammatoire de ce fruit charnu provient de la papaïne, une enzyme protéolytique.

Coriandre contient de l`acide linoléique et cinéole, deux éléments qui ont été prouvés anti-arthritique et anti-rhumatismale.

2. canneberges et aux pommes Zing:

Ajouter un âcreté infusé zing à vos papilles avec cette inflammation lutte contre la boisson énergisante.

Ingrédients:

1.  Canneberges - 1 tasse
2.  Apple - moyenne 1 sized pelé, pomme de terre évidées, qui est découpée en cubes.
3.  Amandes - 6
4.  Ginger - 2 pouces morceau
5.  Citron - ½

Comment faire:

1.  Faire tremper les amandes dans l`eau chaude pendant 15 minutes et jeter la peau.
2.  Peler la peau épaisse de gingembre et le couper en juliennes.
3.  Laver les canneberges et garder de côté.
4.  Prenez un presse-agrumes, ajouter les pommes, les canneberges, les amandes et le gingembre à lui.
5.  Mélanger à un mélange lisse.
6.  Caser un demi-citron et donner un mélange rapide.

Avantages:

Amandes sont des sources merveilleuses de La vitamine E. De plus, ils sont riches en acides gras insaturés. Ces deux éléments d`amandes aident à soulager l`inflammation, tout en maintenant la lubrification des articulations.

Une pomme par jour garde le docteur loin. Avec ses innombrables autres nutriments, les pommes contiennent phytochimiques et polyphénol. Polyphénol est un ingrédient qui a été vantée d`avoir un impact positif sur la guérison et les inflammations contrariant. Cet ingrédient ainsi que la flavonoïde contribue également à une récupération plus rapide des dommages musculaires.

Les propriétés anti-inflammatoires puissants de gingembre offre un traitement efficace pour soulager la douleur, l`inflammation, la rougeur et associés à diverses conditions, y compris l`arthrose, la douleur après l`exercice, et l`arthrite rhumatismale. Il est également utilisé comme un antidote pour le froid pour soulager l`inflammation dans les voies respiratoires et les poumons.

Canneberges offrir des effets positifs à soulager l`inflammation connu dans les poumons en raison du virus de la grippe. Les nondialyzables des ingrédients protège les cellules des infections en empêchant le virus coller aux cellules.

3. Le Golden Sunrise:

On dirait que les couleurs du soleil, cette boisson offre des avantages efficaces pour traiter l`inflammation.

Ingrédients:

1.  Pommes - 1, de taille moyenne, pelée, coupée en dés
2.  Les carottes - 1, moyennes, pelées, coupées en dés
3.  Céleri - 1 grandes tiges
4.  Pears - 1 moyennes
5.  Ginger - 2 pouces morceau
6.  Poudre de curcuma - 1 c
7.  Citron - 1

Comment faire:

1.  Ajouter tous les ingrédients sauf citron pour un presse-agrumes.
2.  Procédé d`un mélange lisse.
3.  Transformer à un récipient, presser le jus de citron, puis donner une agitation rapide.
4.  Servir dans de grands verres avec de la glace pilée.

Avantages:

• On sait que la nature anti-inflammatoire de gingembre d`avoir un impact positif sur divers problèmes de santé, y compris la colite ulcéreuse et l`arthrite.
• Comme poire aide à soulager l`inflammation, il offre un immense soulagement à la douleur associée.
• Céleri est connu pour guérir diverses maladies inflammatoires chroniques, y compris les rhumatismes, l`arthrite, les calculs rénaux et des troubles du foie et de l`hépatite.
• La nature diurétique de citron lui permet d`agir comme un détoxifiant. Ainsi, il améliore la puissance de l`immunité. Il améliore également la lutte contre l`inflammation pouvoir dans les cas d`arthrite et / ou de rhumatisme.
• Ginger vous aide à garder au chaud, ce qui stimule la circulation du sang. Un augmentation du flux sanguin vers une région enflammée soulage la condition, offrant un soulagement.
• Les pommes contiennent diverses et phytonutriments, flavanoïdes qui offrent le soulagement de l`inflammation.

[ Lis: Avantages pour la santé de jus Rhubarbe ]

4. Berrylicous d`Apple:

Video: JUS DE LÉGUMES savoureux et équilibrés: le secret de bons jus de légumes !

Celui-ci est un combo de fruits super riches, emballé avec la puissance d`antioxydants et divers nutriments des fruits divers.

Ingrédients:

1.  bleuets sauvages frais - ½ tasse
2.  graines de grenade - ½ tasse
3.  Canneberges - 1 tasse
4.  Apple - 1, de taille moyenne, pelée, coupée en juliennes
5.  Citron - 1

Comment faire:

1.  Après avoir lavé soigneusement tous les ingrédients, les ajouter à la centrifugeuse.
2.  Mélanger à un mélange lisse.
3.  Pincez au citron et donner une agitation rapide.
4.  Servir dans un verre à martini garni d`un coin de citron.

Avantages:

• Blueberry est un super aliment bien connu emballé avec phytonutriments, qui vous protège des conditions inflammatoires, telles que la démence et le cancer.
• Grenade contient de l`acide punique, flavones, punicalagins, et de l`acide ellagique en niveaux admirables. Tous ces éléments agissent comme agents anti-inflammatoires.
• Le citron est un agent détoxifiant naturel, ce qui augmente la puissance de l`immunité en débusquer les toxines et les déchets indésirables. Cela ouvre la voie pour le corps pour combattre l`inflammation d`une meilleure façon.
• La présence de nondialyzables permet de sauvegarder les canneberges les poumons de l`inflammation déclenchée par des infections virales.
• Les pommes contiennent une bonne quantité de phytochimiques et polyphénol .. Ces deux ingrédients sont connus comme éléments anti-inflammatoires.

5. Gingery Spincran Cépages:

Video: L`avocat est très bénéfique pour notre santé fruits nutritifs, leur semence nous pouvons consommer.

Cette boisson sucrée avec un zing de gingembre a la bonté de persil et les épinards.

Ingrédients:

1.  raisins noirs - ½ tasse
2.  canneberges fraîches - ½ tasse
3.  Apple - ¼ tasse, pelée, coupée en petits morceaux
4.  Spinach - ¼ tasse, nettoyé, coupé en petits morceaux
5.  Persil - 2 cuillères à soupe
6.  Ginger - 1 pouce, épluché, coupé en petits morceaux

Comment faire:

1.  Ajouter la pomme, les canneberges et les raisins au mélangeur et mélanger à vitesse moyenne pendant une minute.
2.  Ajouter le gingembre, les épinards et le persil.
3.  Mélanger à grande vitesse dans un mélange lisse.
4.  Servir dans des verres de jus réfrigérés avec une garniture de coin de citron.

Avantages:

• Quercitin, un phytonutriments dans le raisin, est connu pour offrir des avantages anti-inflammatoires et anti-oxydant qualité. Resveratrol, encore une autre phtyonutrient, des cellules diminue l`oxydation, réduisant ainsi le risque de maladies inflammatoires chroniques.
• Les canneberges contiennent un élément connu sous le nom nondialyzables. Ces éléments sont doués de propriétés anti-inflammatoires.
• Les phytochimiques assortis et polyphénol dans les pommes sont connues pour conférer des pommes avec des puissants pouvoir anti-inflammatoire.
• Les épinards sont flavanoids de puissants agents anti-oxydants, qui font obstacle à écarter le risque de maladies inflammatoires telles que le cancer et l`arthrite rhumatoïde.
• L`utilisation régulière de persil est connu pour soulager les douleurs articulaires et l`inflammation tout en améliorant leur mobilité.
• La nature anti-inflammatoire riche de gingembre en fait un doit inclure dans les prescriptions ayurvédiques pour les conditions inflammatoires qui affectent les voies respiratoires et les conditions arthritiques.

6. Aube sanglante:

Cette boisson fait une inclusion étonnante à votre petit-déjeuner.

Ingrédients:

1.  ½ tasse, coupé en cubes - Apple
2.  Chou rouge - une feuille, on l`a lavé, finement haché
3.  Carotte - ¼ tasse finement haché
4.  Concombre - ½ tasse, finement haché
5.  Ripe mangue -1/2 tasse, pelées, coupées en cubes
6.  Fraise - ½ tasse, coupé en petits morceaux

Comment faire:

1.  Ajouter tous les ingrédients dans un presse-agrumes et mélanger à un mélange lisse.
2.  Sers immédiatement.

Avantages:

• Les fraises sont detoxifiers potentiels, qui affleure la toxine de déclenchement inflammations du corps. Anthocyanidines, présent dans ce fruit, est connu pour vous protéger contre diverses maladies inflammatoires, y compris l`athérosclérose, l`arthrite rhumatoïde, arthtirits, et la goutte.
• La vitamine C, des polyphénols, et d`autres antioxydants présents dans chou rouge permettre d`agir contre les inflammations et accorder une dispense des conditions associées.
• Les phytochimiques assortis et polyphénol dans les pommes sont connues pour conférer des pommes avec des puissants pouvoir anti-inflammatoire.
• Le bêta-carotène, l`antioxydant dans les carottes, est connu pour posséder la capacité puissante de lutte contre l`inflammation. Des études ont prouvé que la consommation régulière de jus de carotte seul peut aider à soulager et prévenir divers types de cancer.
• Des études indiquent que les concombres sont connus pour réduire l`inflammation en inhibant l`action d`enzymes telles que la COX-2. Il freine également la synthèse sur l`oxyde nitrique, un élément déclencheur de l`inflammation majeure.
• mangues mûres sont des sources merveilleux de bêta-carotène, dont les propriétés anti-inflammatoires ont été mentionnés ci-dessus.

7. Le jus vert:

Emballé avec des charges d`énergie pure, cette boisson est un bon début pour une journée en bonne santé.

Ingrédients:

1.  Céleri - ½ tige, coupé en morceaux
2.  Apple - ¼ tasse, coupé en cubes
3.  Ginger - 1 pouce, pelées, finement haché
4.  papaye mûre - ½ tasse, en cubes
5.  Pear - ¼ tasse, pelées, coupées en cubes
6.  Spinach - 1 tasse, coupé en petits morceaux
7.  Poudre de curcuma - 1 c
8.  Amandes - 6, trempées dans l`eau chaude, la peau mis au rebut

Video: Si vous mangez de l`ail et du miel à jeun pendant 7 jours ! Voici ce qu`il se passe dans votre corps

Comment faire:

1.  Mélanger tous les ingrédients dans un presse-agrumes à un mélange lisse.
2.  Servir dans un grand verre avec une garniture d`un brin de menthe.

Avantages:

• Ginger améliore la circulation du sang et aide les muscles se détendre dans la région enflammée. Ses propriétés de réchauffement permettent l`abaissement de l`enflure et des rougeurs ainsi que la douleur associée à la condition.
• L`épinard est riche veggie alcaline, ce qui en fait un choix préféré parmi les personnes soumises à des conditions de santé inflammatoires telles que l`arthrite rhumatoïde et l`arthrose.
• La poire a des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des propriétés analgésiques. Cela lui permet d`offrir un soulagement intense de conditions inflammatoires douloureuses variées.
• La propriété anti-inflammatoire de la papaye provient de la papaïne, une enzyme protéolytique.
• poudre de curcuma est un le remède à base de plantes la plus ancienne pour les inflammations.
• Céleri est un riche remède naturel anti-inflammatoire. Il offre ainsi un soulagement de maladies inflammatoires chroniques telles que l`arthrite rhumatismale, l`arthrose, les calculs rénaux et des troubles du foie, comme l`hépatite.
• Les phytochimiques variés et polyphénol présent dans les pommes confèrent ces fruits avec de riches propriétés anti-inflammatoires.

8. Blackberry Kiwi Tango:

Aromatisée avec les effets de refroidissement de la menthe poivrée et la tarte douce chargée bromélaïne ananas, cette boisson permet à votre palais faire un tango, tandis que le corps combat les inflammations.

Ingrédients:

1.  Mûres - ½ tasse
2.  Kiwi fruits - ½, coupé en petits morceaux
3.  Pear - ½, pelées, finement haché
4.  Ananas - ¼ tasse, le de peau, épépinées, coupé en petits cubes,
5.  Menthe poivrée - 10 feuilles

Comment faire:

1.  Ajouter tous les ingrédients dans un presse-agrumes et mélanger à grande vitesse à un mélange lisse.
2.  Servir dans des verres à martini refroidi avec de la glace pilée, décoré d`une feuille de menthe poivrée.

Avantages:

• Emballé avec le pouvoir anti-inflammatoire, la poire est connu pour soulager la douleur et une rougeur associée à des problèmes inflammatoires variés.
• Kiwi est un agent stimulant immunitaire. Mieux la puissance de l`immunité est, plus les chances de vous venir sous l`œil du mal des inflammations.
• L`ananas est un agent analgésique et anti-inflammatoire efficace.
• On peut trouver des charges et des charges d`antioxydants dans Mûres. Ceux-ci empêchent l`oxydation des cellules, empêchant ainsi les risques pour la santé inflammatoires qui en découlent.
• Menthe poivrée est connue pour être une aide efficace pour guérir les maux de gorge. Merci à ses propriétés anti-inflammatoires qui facilite l`enflure et la douleur, ouvrant ainsi la voie pour une récupération plus rapide.

[ Lis: Recettes de jus d`asperges pour une meilleure santé ]

9. Tangy « Appy Berry:

Le citron ajoute une touche acidulée à cette baie et concoction pomme. Ajouter le gingembre pour obtenir ce zing ajouté. Vous pouvez même ajouter un 1 pouce de long, pelé racine de curcuma pour améliorer la puissance de ce jus anti-inflammatoire.

Ingrédients:

1.  Pommes - 1, grand, pelées, évidées, coupées en cubes
2.  Fraises - 1,5 tasses, coupées en morceaux minces
3.  Ginger - 1 pouce, épluché, coupé en juliennes
4.  Poudre de curcuma - 1 c racine de curcuma - 1 pouce, pelées et coupées en morceaux [facultatif]
5.  Citron - 1
6.  Miel, à gouter

Comment faire:

1.  Ajouter la racine de curcuma, le gingembre, les fraises et les pommes au mélangeur.
2.  Mélanger à haute vitesse ou jusqu`à ce que vous obtenez un mélange lisse.
3.  Presser un citron dans le miel et donner une agitation rapide. Servir avec de la glace pilée dans un grand verre.

Avantages:

• Les fraises sont des puissances de potassium, qui détoxifie le corps. Ceci, à son tour, aide à éliminer les toxines déclenchants inflammations. Anthocyanidines de ces fruits à peau rouge sont connus pour être efficace contre l`arthrite, l`artériosclérose, la goutte et d`autres états inflammatoires.
• Les pommes offrent des avantages anti-inflammatoires en raison de la présence de divers phytochimiques et polyphénol.
• Le gingembre et le curcuma ont été utilisés efficacement comme remèdes maison pour diverses conditions inflammatoires, sous diverses formes, depuis des temps immémoriaux.
• Le citron est également un détoxifiant. Les propriétés antioxydantes de citron aident également à renforcer la puissance de l`immunité en piégeant les radicaux libres déclenchants inflammations.
• En plus d`être un élément antiseptique et antibactérien naturel, le miel possède aussi remarquablement bonne puissance de lutte contre l`inflammation.

10. Minty Pinestraw:

Une fusion mentholée d`ananas, les fraises et les poires, il fait plus de bien à votre inflammation que d`être juste un délice pour vos papilles.

Ingrédients:

1.  Ananas - ½ tasse, pelées, évidées, coupées en cubes
2.  Pear - ¼ tasse, pelées, évidées, coupées en cubes
3.  Fraise - ½ tasse
4.  Menthe poivrée - 10 feuilles, coupé en petits morceaux

Comment faire:

1.  Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur.
2.  Mélanger à vitesse moyenne, une pause entre les deux, jusqu`à ce que vous obtenez un mélange lisse.
3.  Servir dans un verre de jus frais, garni d`une tranche d`ananas.

Avantages:

• Les fraises contiennent l`inflammation lutte contre flavonoïde anthocyanidines. Ainsi, vous pouvez l`utiliser pour vous protéger de diverses conditions de santé inflammatoires telles que l`arthrite rhumatoïde et l`arthrose.
• Poire est bien admiré pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un outil puissant contre la goutte, les maladies respiratoires inflammatoires, et même différents types de conditions d`arthrite.
• La fraise est un agent diurétique naturel. Cela lui permet d`aider à éliminer les toxines qui causent des inflammations.
• Les propriétés anti-inflammatoires de menthe poivrée ont été mis à utiliser pour guérir divers problèmes des voies respiratoires inflammatoires.

Les mentionnés ci-dessus 10 recettes de jus anti-inflammatoires peuvent fournir des propriétés anti-inflammatoires étonnantes. Ils ne sont pas seulement limités à ceux qui souffrent de problèmes inflammatoires, tous ceux qui veulent rester en bonne santé peuvent inclure ces jus dans leur alimentation quotidienne. Alors qu`est-ce que tu attends? Commencer à essayer ces recettes et de récolter leurs anti-inflammatoires et d`autres avantages.

Avez-vous une recette de jus spécial que vous utilisez pour lutter contre les inflammations? Ne hésitez pas à partager avec nous dans la section commentaires ci-dessous.