10 Effets secondaires graves de graines de lin

La popularité des graines de lin comme source végétarienne d`oméga-3 acides gras a été à la hausse au cours des derniers jours. Il est également une source riche en fibres, ce qui en fait une perte de poids choix de régime alimentaire convivial. L`abondance des phytochimiques et lignanes sont connus pour être bénéfique pour tout le monde, en particulier les femmes. Comme il est un battage médiatique au sujet de la vaste bonté de ces graines, les effets secondaires des graines de lin ont été ignorées. Connaître les effets des graines de lin vous aider à choisir la bonne quantité à inclure dans le régime alimentaire, tout en tenant compte des réactions négatives d`une meilleure façon.

Top 10 des effets secondaires de graines de lin:

Certains des effets secondaires des graines de lin sont:

1. Provoquer loose Tabourets mai:

La présence d`une grande quantité de fibres dans les graines de lin, il fournit une propriété laxative. Lorsqu`ils sont utilisés en quantités excessives, cela peut effectivement déclencher des douleurs abdominales, augmentation de la fréquence et le nombre de vos mouvements intestinaux. Vous pourriez même souffrir de diarrhée. Non traitée, cette situation peut conduire à des problèmes de santé complexes, telles que la colite ulcéreuse et le syndrome du côlon irritable. Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et la diverticulite ne doivent jamais utiliser les graines de lin.

2. temporisations: Coagulation

Des études suggèrent que l`utilisation excessive de graines de lin peut nuire à la coagulation du sang. La coagulation se produit, mais le temps sera assez long. Il est également connu pour déclencher des conditions, telles que des vomissements de sang et de sang dans les selles.

3. Peut conduire à Intestinal Obstruction:

Les chercheurs soulignent que l`utilisation de graines de lin dans de grandes doses ou avec très moins fluide peut obstruer les intestins et / ou l`œsophage. Les gens qui ont déjà connu de telles conditions de santé sont priés de rester à l`écart des graines de lin. Les personnes souffrant de sclérodermie devraient également éviter ces aliments Omega 3 riches, car ils peuvent entraîner de la constipation intense. Ceci, à son tour, provoque une obstruction dans le mouvement de l`intestin, aggravation de l`état.

4. empirent, état inflammatoire:

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Les acides gras oméga-3 présents dans ces petites graines brunes possèdent le potentiel pour vous protéger des artères liées plaque-en facilitant l`inflammation chronique artérielle. , Des études suggèrent néanmoins quelque chose qui contredit à ce sujet. Selon une étude publiée par l`American Journal of Clinical Nutrition, ces graines ne sont pas efficaces dans l`inflammation soulager. Pire encore, il y a des chances que l`utilisation de ceux-ci, les niveaux admissibles ci-dessus, pourrait en fait aggraver l`inflammation.

5. augmente le risque de la dégénérescence maculaire:

Des études suggèrent que la consommation élevée de graines de lin pourrait vous mettre à un risque plus élevé de la dégénérescence maculaire. Ceci est en fait due à l`ingestion d`acide alpha linoléique en quantités excessives.

6. Pouvez-vous faire Enclin à Cancer:

Des études suggèrent que l`utilisation excessive de ces graines peut mettre les femmes sous un risque élevé de cancer du sein. Les hommes sont également mis à risque de cancer de la prostate.

7. pourrait conduire à des réactions allergiques:

Diverses études menées dans des conditions de laboratoire suggèrent que les gens peuvent développer des réactions allergiques vers ces graines de couleur brune. Bien que ce soit rare, les études rapportent des cas de réactions allergiques potentiellement mortelles, comme une vaste obstruction des voies respiratoires, plonger dans les niveaux de pression artérielle et anaphylaxie. Les autres réactions d`intolérance et d`allergie commune graines de lin sont des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales.

8. Les femmes, méfiez-vous, si vous essayez de concevoir!

Ces graines de Russet pâles sont connus pour avoir un effet néfaste sur les hormones des femmes. Il imite le fonctionnement de «l`oestrogène l`hormone femme. Les femmes, qui utilisent ce supplément alimentaire régulièrement, sont connus pour constater des variations dans leurs cycles menstruels. Des études suggèrent que ces femmes sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes hormonaux, tels que le syndrome des ovaires polykystiques, les fibromes utérins, l`endométriose, le cancer de l`utérus et cancer de l`ovaire, menant tous à l`infertilité.

9. Pas sûr pendant la grossesse:

Des études ont prouvé que la propriété variable hormonale de ces suppléments peut induire le cycle menstruel, ce qui affecte la maman et le bébé d`une manière nuisible imprévue.

10. Autres effets secondaires de l`utilisation de graines de lin:

Il y a des impacts les plus négatifs de la consommation des graines de lin. Jetez un oeil à droite ci-dessous:

Des études suggèrent que l`utilisation de graines de lin pourrait élever le niveau de sucre dans le sang. Donc, si vous êtes diabétique, rester à l`écart de ces suppléments oméga-3.

Ces graines ont le pouvoir de diminuer la coagulation. Par conséquent, il pourrait en fait augmenter le risque de saignement excessif.

Les personnes qui utilisent des médicaments anticoagulants ou ceux qui souffrent de troubles de la coagulation doivent rester à l`écart des graines de lin comme études suggèrent une interaction négative entre les deux.

Des études suggèrent que l`utilisation de graines de lin d`une manière exagérée est connue pour déclencher le trouble bipolaire.

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Les graines de lin ne sont pas mauvais- en fait, ils sont bénis par la nature avec beaucoup de bonté. C`est nous qui l`utilisent dans le mauvais sens et nous soumettre aux impacts négatifs. Utilisez-le avec soin et dans la dose recommandée. Le dire trop de quoi que ce soit est bon pour rien est tout à fait correct dans ce scénario. Visite d`un médecin et suivre son ordonnance. Rester en sécurité!

Avez-vous déjà éprouvé des effets secondaires de la consommation de graines de lin? Ou vous avez jamais rencontré personne qui a subi l`un des impacts négatifs? Partagez avec nous juste en dessous dans la section des commentaires.

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