21 Avantages pour la santé incroyable de dates (khajoor) pour la peau, les cheveux et la santé

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Avantages de la peau de dates

Les dates sont l`un des fruits les plus doux du monde. Comme mentionné précédemment, les dates sont chargés avec des vitamines A, B1, B2, protéines, calcium, phosphore, fer et magnésium. Ces nutriments augmentent non seulement notre santé, mais aussi rendre notre peau belle et souple.

Jetons un regard sur les avantages de la peau fournies par les dates:

15. Peau Elasticité

• Les dates sont un bon source de vitamine C et de la vitamine P. Ceux-ci aident à améliorer l`élasticité de la peau.
• Les nutriments contenus dans les dates améliorent également la qualité des tissus sous-cutanés, ce qui rend votre peau douce et lisse.
• La prise régulière de dates peut combattre diverses problèmes de peau, ainsi que renforcer l`élasticité de votre peau.

16. Avantages Anti-âge

• Les radicaux libres endommagent les cellules de la peau, ce qui provoque le vieillissement prématuré de la peau. présent en vitamine C aide les dates résister à l`oxydation.
• Il empêche également l`accumulation de mélanine dans votre corps.
• Les nutriments contenus dans les dates empêchent rides et ridules.
• Les dates ont été considérés comme l`élixir à base de plantes de la vie depuis des siècles. Ils sont réputés pour enrichir et réapprovisionner le sang, vous fournissant ainsi une peau jeune.

17. Le traitement des problèmes de peau

• La vitamine B contenue dans les dates est bénéfique pour votre peau
• La carence en cette vitamine peut conduire à plusieurs problèmes de peau
• Être une source naturelle de vitamine B, les dates peuvent aider à éliminer problèmes de peau comme les vergetures.

18. Huile de massage

• L`huile extraite de dates est chargé avec la valeur nutritionnelle des dates.
• Ils contiennent également des propriétés anti-microbiennes qui en font une huile de massage parfait traiter les problèmes de peau.
• En fait, il est un remède séculaire populaire pour la régénération et le rajeunissement de la peau du vieillissement et des coupures et des cicatrices de guérison.

Avantages pour les cheveux de dates

La santé de vos cheveux dépend de votre état de santé général. Les follicules pileux ont besoin d`une adéquate apport de nutriments pour une croissance optimale et la maintenance. Être emballé avec plusieurs éléments nutritifs, les dates offrent les avantages suivants pour vos cheveux:

19. Pour follicules pileux

Les dates sont excellents pour vos cheveux. Consommer deux à trois dates chaque jour permettra de renforcer vos follicules pileux et faire vos mèches de cheveux plus forts et en meilleure santé.

20. Perte de cheveux

La vitamine B contenue dans les dates est bénéfique pour vos cheveux. La carence en cette vitamine peut entraîner des cheveux fragiles et cassants.

• L`anémie est également l`une des causes de la perte de cheveux, en particulier chez les femmes. Les dates contiennent du fer, qui peut guérir efficacement l`anémie due à la menstruation et la livraison. Par conséquent, manger dates est un moyen naturel de traiter les problèmes de perte de cheveux.
• En cas de trop la chute des cheveux, essayez de manger dattes sèches. Ils peuvent nourrir vos racines de cheveux, rendant ainsi vos cheveux plus forts.

21. cheveux en bonne santé

Être riche en nutriments, date d`huile est excellente pour vos cheveux, car elle renforce les follicules pileux et aide lutter contre les problèmes de cheveux. Une application régulière de cette huile rendre vos cheveux épais et fort, et réduire la casse.

Comment sélectionner et mémoriser?

Sélection

• Les dates sont généralement vendus entiers, emballés dans des boîtes étroites ou pressées en blocs.
• Alors que l`achat des dattes fraîches, chercher des fruits dodus, humides et exempts de meurtrissures qui sont doux avec des peaux brillantes.
• Les dattes fraîches peuvent être légèrement froissées, mais ils ne devraient pas se sentir dur et ne doivent pas avoir cristallisé le sucre sur leur peau.
• Les dattes fraîches et sèches ont une apparence similaire, sauf que les dattes séchées sont un peu ridée.
• Ils devraient regarder grasse et brillante et ont une même couleur.

Espace de rangement

• Les dattes fraîches, lorsqu`il est conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur, peuvent être conservés jusqu`à 6 mois.
• dattes séchées, ayant une durée de vie plus longue, peuvent être stockés de la même manière jusqu`à 1 an.
• Le gel des dates prolonge leur durée de vie, lorsqu`il est conservé dans un sac ou récipient en matière plastique étanche à l`air.

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Conseils pour l`utilisation (Cuisine / Manger)

En raison de leur texture douce et moelleuse, les dates peuvent être consommés directement. Avant les dates consommer ou de les utiliser dans la cuisine, assurez-vous de les laver à fond. De plus, vous devez acheter et ne manger que les dates qui ont été correctement emballés et transformés. Les dates sont, en effet, l`un des rares fruits qui peuvent être mangées facilement et rapidement. Ci-dessous sont quelques conseils pour profiter de ces fruits délicieux.

1. Des collations et exhausteurs de goût

• dattes séchées peuvent être consommés directement en-cas.
• Ils peuvent également être mis à tremper dans des liquides comme le thé ou divers types d`alcool pour stimuler leur saveur et de l`humidité.

2. Conseils pour enlever les graines de la chair

• Pour retirer la graine d`une nouvelle date, poussez-le avec vos doigts en le sens de la longueur ouvert refendage.
• Retirez et pousser la chair à nouveau fermée.
• Sa chair peut également être retiré en tirant la tige hors tension, puis pincement à une extrémité pour pousser la chair dehors.

3. Parfait pour Farce

• Les dates peuvent être farcies avec des garnitures comme les amandes, les noix, oranges confites et fromage à la crème. Ils sont parfaits pour le rembourrage.
• Ils peuvent également être farcies aux amandes ou les noix de pécan et roulé en sucre en poudre.
• Mettez-les sur un papier ciré graissé et placez-le au réfrigérateur jusqu`au moment de servir.
• Ils peuvent être servis avec du thé ou du café.

4. Ingrédients Parfait pour les salades de fruits

• Ils peuvent être coupés et ajoutés aux salades de fruits, ainsi que toute une gamme de plats sucrés et salés.
• Mélanger ensemble l`échalote et le jus de lime dans un petit bol et laisser reposer pendant 5 minutes.
• Fouetter l`huile d`olive, le sucre et le sel.
• Coupez et épluchez la peau blanche d`un pamplemousse avec un couteau bien aiguisé et couper les sections libres des membranes.
• Mélanger quelques dates avec les feuilles de moutarde dans un grand bol.
• Mélanger les feuilles de moutarde avec la vinaigrette et le sel au goût.
• Cette salade peut être garnie de sections de pamplemousse et garni de graines de grenade.

5. utilisé pour préparer « Jallab »

• Les dates sont également utilisées pour préparer le jus.
• Ceci est combiné avec de la mélasse de raisin et l`eau de rose pour préparer un sirop appelé « Jallab », qui est populaire au Moyen-Orient.

6. Chocolate Dip

• dates couvertes de chocolat sont un choix de dessert parfait.
• Trempez vos dates chocolats et placez-les sur une grande plaque à pâtisserie recouverte de papier parchemin.
• Vous pouvez farcir ces dates avec un écrou de votre choix.
• Faites fondre le chocolat dans un bol allant au micro-ondes pendant environ 3 minutes.
• Avec l`aide d`une brochette, tremper chaque jour dans le chocolat
• Laisser le chocolat en excès à égoutter en faisant tourner soigneusement la brochette.
• Ces dates peuvent être plongées placées dans le parchemin et saupoudré de flocons de noix de coco.
• Réfrigérer pendant environ les 20 à 30 minutes avant de servir.

7. utilisées dans la préparation de sandwich

• Vous pouvez préparer un délicieux sandwich en combinant les dates avec du beurre d`arachide et les bananes.
• pain pita de blé et du pain grillé légèrement coupé en deux.
• Ouvrez les pains pitas
• Étaler 2 cuillères à soupe de beurre d`arachide sur un côté de chaque poche de pita.
• Parsemer de dattes hachées sur le beurre d`arachide et arroser de miel.
• Placer les tranches de bananes sur les pitas et fermer les sandwichs, exerçant une légère pression.

8. Pour les bonbons et Buns décoration

Au Moyen-Orient, les dates sont transformées en une pâte que l`on mange avec des fruits, mis en bonbons et utilisés pour la décoration des petits pains.

Avec autant de façons d`avoir des dates, nous sommes absolument sûrs que vous allez inclure ce fruit sain dans votre alimentation. Prenez l`habitude de manger régulièrement les dates. Ils sont bons pour la santé, agissent comme un agent de beauté, et sont oh-so-délicieux! Une fois que vous commencez à y compris les dates dans votre régime alimentaire, le seul effet secondaire que vous aurez à gérer est beaucoup de compliments! Essayez, et vous serez accro à la vie.