13 Avantages étonnants de dates

Les avantages pour la santé massives de dates en ont fait l`un des meilleurs ingrédients pour le développement musculaire. Les gens consomment les dates de plusieurs façons, telles que le mélange de la pâte des dates avec du lait, du yaourt ou avec du pain ou de beurre pour les rendre encore plus délicieux. La pâte est bénéfique aussi bien pour les adultes et les enfants, en particulier pendant une période de récupération d`une blessure ou d`une maladie.

Selon une enquête médicale moderne, il est maintenant admis que les dates sont utiles dans la prévention du cancer abdominal. Les musulmans rompent leur jeûne par dates et de l`eau manger selon leurs traditions culturelles. Rupture du jeûne par dates manger permet d`éviter de trop manger de la nourriture une fois le jeûne est terminé. Lorsque le corps commence à absorber la haute valeur nutritive des dates, des sentiments de la faim sont pacifiés. En outre, le système nerveux peut obtenir beaucoup d`aide des dates de consommation, car ils ont des quantités importantes de potassium.

Les dates sont l`un des meilleurs aliments polyvalents et doux qui peuvent réguler le processus digestif. Il peut renforcer considérablement les niveaux d`énergie chez les personnes une demi-heure de le consommer. L`American Cancer Society recommande un apport de 20-35 grammes de fibres alimentaires par jour, ce qui peut être fourni par dates. On dit aussi que la prise d`une date par un jour vous aidera à maintenir votre santé oculaire toute votre vie. Ils sont généralement connus pour être très efficace pour se prémunir contre le problème de la cécité nocturne.

Valeur nutritionnelle des dates

Les dates sont une bonne source de diverses vitamines et minéraux. Il est aussi une bonne source d`énergie, du sucre et de la fibre. minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le phosphore, le sodium, le potassium, le magnésium et le zinc peuvent être trouvés dans les dates. Il contient également des vitamines telles que la thiamine, riboflavine, niacine, acide folique, la vitamine A et la vitamine K.

Services de santé des dates

Constipation: Les dates sont souvent classés comme un aliment laxatif. C`est pourquoi ils sont si souvent consommés par les personnes souffrant de constipation. Afin d`obtenir l`effet désiré laxatif de dates, vous devez faire tremper certains d`entre eux dans l`eau pendant la nuit, consommera le matin quand il devient comme un sirop, pour obtenir les résultats les plus optimaux. Dates ont des niveaux élevés de fibres solubles, ce qui est essentiel dans la promotion de la santé mouvements de l`intestin et le passage confortable des aliments dans le tractus intestinal, ce qui peut soulager les symptômes de la constipation.

Santé osseuse et la force: Les quantités importantes de minéraux présents dans les dates font un super aliment pour le renforcement des os et combattre les maladies douloureuses et débilitantes comme l`ostéoporose. La date contient du sélénium, du manganèse, le cuivre et le magnésium, qui sont tous partie intégrante du développement sain des os et de la force, d`autant plus que les gens commencent à vieillir et leurs os fragilisent progressivement. Alors, mangez vos dates et de donner un coup de pouce à vos os!

Troubles intestinaux: La teneur en nicotine en date est considérée comme bénéfique pour guérir de nombreux types de troubles intestinaux. l`apport continu de dates contribue à inhiber la croissance des organismes pathologiques et donc, ils aident à stimuler la croissance des bactéries dans les intestins. En ce qui concerne les problèmes digestifs, les dates contiennent des fibres insolubles et solubles, ainsi que de nombreux acides aminés bénéfiques qui peuvent stimuler la digestion des aliments et le rendre plus efficace, ce qui signifie que plus de nutriments seront absorbés par le tube digestif et entrer dans votre corps pour une bonne usage.

Video: Si vous mangez de l`ail et du miel à jeun pendant 7 jours ! Voici ce qu`il se passe dans votre corps

Anémie: Les dates ont une teneur élevée en minéraux, ce qui est bénéfique pour de nombreuses conditions de santé, mais leurs niveaux impressionnants de fer en font un complément alimentaire idéal pour les personnes souffrant d`anémie. Le niveau élevé de fer équilibre le manque inhérent de fer chez les patients anémiques, augmentant l`énergie et la force, tout en diminuant la sensation de fatigue et de morosité.

allergies: L`une des facettes les plus intéressantes de dates est la présence de soufre organique en eux. Ce n`est pas un élément très fréquent de trouver dans les aliments, mais il a une quantité utile de bienfaits pour la santé, y compris la réduction des réactions allergiques et les allergies saisonnières. Selon une étude réalisée en 2002, les composés organiques du soufre peuvent avoir un impact positif sur la quantité d`expérience des personnes souffrant de SAR (Rhinite allergique saisonnière), qui touche environ 23 millions de personnes aux États-Unis seulement. Les dates sont un excellent moyen d`endiguer quelque peu les effets de ces allergies saisonnières par ses contributions de soufre à l`alimentation.

Gain de poids: Les dates doivent être inclus comme une partie d`une alimentation saine. Ils se composent de sucre, de protéines et de vitamines essentielles. Si les dates sont consommés avec de la pâte de concombre, vous pouvez garder votre poids à un niveau normal, équilibré, plutôt que trop minceur. Un kilogramme de dattes contient près de 3000 calories, et les calories dans les dates sont suffisantes pour répondre aux besoins quotidiens d`un corps humain. Bien sûr, vous ne devriez pas manger des dattes juste tout au long de la journée. Si vous êtes mince et mince et que vous voulez augmenter votre poids, ou si vous essayez de construire vos muscles pour impressionner une fille, ou vous êtes devenu faible en raison d`un problème médical grave - vous devez manger des dattes!

Booster l`énergie: Les dates sont riches en sucres naturels tels que le glucose, le fructose et le saccharose. Ils sont donc le casse-croûte parfaite pour une explosion d`énergie immédiate. Beaucoup de gens dans le monde utilisent les dates pour une collation l`après-midi rapide quand ils se sentent léthargique ou atone. Souvent, lorsque vous exercez dans un gymnase, à l`extérieur ou même sur une machine d`étirage à la maison, vous vous sentez épuisé, mâcher quelques dates à ces moments-là, vous aide à retrouver votre énergie immédiatement.

Système nerveux santé: Les vitamines présentes dans les dates en font un coup de pouce idéal pour la santé et la fonctionnalité du système nerveux. Le potassium est l`un des principaux ingrédients dans la promotion d`un système nerveux sain et sensible, et il améliore également la vitesse et de la vigilance de l`activité cérébrale. Par conséquent, les dates sont une merveilleuse source de nourriture pour les gens comme ils commencent à vieillir et leur système nerveux devient lent ou non pris en charge, ainsi que pour les personnes qui veulent garder leur esprit vif.

Coeur en bonne santé: Les dates sont très utiles pour garder votre cœur en bonne santé. Quand ils sont trempés pour la nuit, écrasé le matin, puis consommés, ils se sont révélés avoir un effet positif sur les cœurs faibles. Les dates sont aussi une riche source de potassium, dont les études ont montré pour réduire le risque d`accident vasculaire cérébral et d`autres maladies liées au cœur. De plus, ils sont proposés comme une façon saine et délicieuse pour réduire les taux de cholestérol LDL dans le corps, ce qui est un facteur majeur de crises cardiaques, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, lorsqu`il est pris deux fois par semaine, les dates peuvent sérieusement améliorer la santé globale du cœur.

La faiblesse sexuelle: Des études ont montré que les dates sont même bénéfiques pour augmenter l`endurance sexuelle. Faire tremper une poignée de dates dans le lait de chèvre frais pendant la nuit, puis les broyer dans le même lait avec un mélange de poudre de cardamome et de miel. Ce mélange devient un tonique très utile pour augmenter l`endurance sexuelle et la réduction de la stérilité causée par divers troubles sexuels. La science derrière ce phénomène est dû en grande partie à l`usage traditionnel qui a stimulé la recherche formelle. En 2006, Bahmanpour a étudié les effets des palmiers dattiers et leur huile sur le fonctionnement sexuel et a constaté que les niveaux élevés d`estradiol et des composants flavonoïde de dates sont ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes et de la mobilité, ainsi que la promotion augmentation de la taille des testicules et du poids. Donc, si vous cherchez un coup de pouce masculin, manger des dates, parce qu`ils sont un aphrodisiaque naturel!

Cécité nocturne: Les avantages de dates sont importantes, et sont couramment utilisés pour combattre diverses conditions affectant l`oreille, du nez et de la gorge. Lorsque les feuilles de palmier dattier sont broyées en une pâte et frotté sur et autour des yeux, ou lorsque les dates sont ingérés par voie orale, il a été démontré pour réduire la fréquence de la cécité nocturne, et cette solution est couramment utilisée dans les zones rurales où les dates se développer comme une médecine alternative.

Intoxication: Les dates sont couramment utilisés comme un remède à l`intoxication alcoolique. Dates procurent un soulagement rapide et ont un effet qui donne à réfléchir dans le cas où vous vous sentez comme si ont consommé une quantité d`alcool inconfortable. Ils peuvent également être utilisés le lendemain matin pour éviter la gueule de bois sévère. Encore une fois, ils doivent être frottées et nuit pour imbibées les meilleurs résultats.

Video: 12 CHOSES INCROYABLES RETROUVÉES SOUS LA GLACE | Lama Faché

La diarrhée: Les dattes mûres contiennent du potassium, qui est connu comme un moyen efficace de contrôler la diarrhée. Ils sont également faciles à digérer, ce qui aide à soulager la nature imprévisible de la diarrhée chronique. La fibre soluble dans les dates peut aussi aider à soulager la diarrhée, en fournissant en vrac aux mouvements de l`intestin et de promouvoir le fonctionnement normal, sain du système excréteur.

Cancer abdominale: La recherche a pointé vers les dates étant un moyen légitime de réduire le risque et l`impact du cancer abdominal. Ils travaillent comme tonique utile pour tous les groupes d`âge, et dans certains cas, ils fonctionnent mieux que les médicaments traditionnels et sont naturels, ils n`ont pas d`effets secondaires négatifs sur le corps humain. Ils peuvent être rapidement et facilement digérées pour un coup de pouce rapide de l`énergie.

Bien que les dates portent d`énormes valeurs nutritionnelles, grand soin doit être pris dans leur sélection parce que leur surface est très collante, qui attire souvent diverses impuretés. Par conséquent, vous ne devriez consommer les dates qui sont traités et emballés correctement. Aussi, assurez-vous de les laver soigneusement avant de les manger, car cela contribuera à éliminer les impuretés présentes sur la surface.

Retour aux prestations santé des aliments