10 Avantages pour la santé fabuleux de chou frisé

<

Contenu

• Video: oncologue déclare ce jus tue les cellules cancéreuses,guérit la gastrite,le diabète,le foie le cœur
• Video: chasing tomorrow - documentary - 2017 - hd

div>

10 Services de santé fabuleux de Kale

Kale a rapidement augmenté pour devenir le numéro un super aliment qui est dit pour sauver plus de vies que Spiderman. Eh oui, That`s combien il est bon. En fait il s `si bon que s` été décrit dans certains milieux comme le nouveau bœuf, et comme la « reine des verts ».

En effet, de tous les verts fabuleux qui sont bons pour nous, nul ne peut tout à fait correspondre Kale roi, en matière de nutrition et de bien-être. Chargé avec des composés bénéfiques, le chou frisé est le feu vert, si besoin d` `re un coup de pouce de la santé. Let`s jeter un oeil sur les avantages de la santé 10 de ce fabuleux haut puissance nutritionnelle.

Video: Oncologue déclare ce jus tue les cellules cancéreuses,guérit la gastrite,le diabète,le foie le cœur

1. Kale est faible en calories, et encore plus faible en gras

Kale a en fait pas de gras, et une seule tasse de chou frisé contient seulement 36 calories. En outre, il contient une méga 5 grammes de fibres.

Merci à sa teneur en fibres, le chou frisé est idéal pour stimuler votre système digestif et élimine les toxines obligeamment désagréables qui rôdent autour et des ravages avec vos entrailles.

2. Kale est riche en vitamine K

La vitamine K est l`un de nos vitamines préférées, car elle aide notre corps dans la lutte contre le cancer. Mais la vitamine K est également nécessaire pour maintenir la santé des os, ainsi que d`aider notre sang à coaguler. En bref, sans suffisamment de vitamine K que nous pourrions mourir. Eek!

Heureusement, le chou frisé est riche en vitamine K, et il s `convient également de mentionner que cette vitamine aide aussi précieuse pour rendre la vie un peu plus facile pour les gens qui souffrent de la maladie d`Alzheimer.

3. Travaux Kale En tant qu`aliment Detox

Un autre des avantages pour la santé fabuleux de chou frisé est que cela fonctionne comme un aliment de désintoxication. You`ve probablement entendu tout au sujet de détoxifier votre corps, et juste Incase `re envisager de donner un coup, le chou frisé est un fantastique pour elle!

N `avez besoin de vous grignoter le chou frisé juste, bien sûr. (Parce que c`est en ennuyeux). Au lieu de cela, vous pouvez l`inclure dans un grand choix de plats créatifs, y compris les jus de fruits et de légumes frais, des smoothies, des salades, des pâtes de blé entier, de la soupe à deux haricots, ou frittata chou frisé braisé. Pour l`essentiel, les recettes de chou frisé sont loin d`être ennuyeux.

4. Kale est riche en antioxydants

Suivant l`un des avantages pour la santé merveilleux de chou frisé est qu`il est riche en antioxydants, qui sont ce qui aident à combattre contre les radicaux libres embêtants, qui sont des composés voyous qui peuvent causer des cancers, ainsi que fomentent le vieillissement prématuré. ils sont en train essentiellement pas cool.

Heureusement, le chou frisé a plus d`antioxydants que vous pourriez imaginer, et il utilise pour contrer les dommages causés à notre corps par les radicaux libres. Les antioxydants aident également à maintenir la santé cardiovasculaire, pression artérielle basse, et ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et anti-âge.

5. Kale est votre première source de vitamine C

La vitamine C est l`un des nutriments les plus importants autour, et sans elle, nos cellules ne fonctionnerait pas corps de l` correctement. Ils essentiellement fou, une fête et nous laisser avec un enfer d`une gueule de bois qui pourrait durer des années.

Kale a une plus forte teneur en vitamine C que beaucoup de ses camarades de légumes, et a fait 4 fois plus C que les épinards. Donc, si vous avez envie de injecter plus de vitamine C dans votre vie, il sonne comme le chou frisé est la voie à suivre. Fait-le.

6. Kale peut vous aider à perdre du poids

Un autre des avantages pour la santé fantastiques de chou frisé est qu`il peut vous aider à perdre du poids. Fondamentalement, le chou frisé n`a absolument pas de graisse et seulement une poignée de calories, donc le fait qu`il est une grande aide la perte de poids est un doux euphémisme. Y compris dans votre petit-déjeuner ou un smoothie, ou pour accompagner votre plat du soir est un moyen facile de tailler votre graisse du ventre.

Mieux encore, le chou frisé est aussi une excellente façon de garder votre côlon et du foie propre et sans toxines. It `s essentiellement la nourriture super ceux qui savent toujours revenir à.

7. Kale peut soulager les symptômes de la ménopause

Avantages pour la santé de chou frisé sont très nombreux, et l`autre d`entre eux est que le chou frisé peut soulager les symptômes de la ménopause. Mesdames, vous savez comment la ménopause peut être terriblement stressant. Les symptômes, notamment quand à leur plus intense, peuvent vous faire sentir peiné, stressant et carrément misérable. Heureusement, le chou frisé agit comme un répit en temps opportun.

Video: CHASING TOMORROW - DOCUMENTARY - 2017 - HD

L`une des raisons de la ménopause peut être si le test est parce qu`il crée un manque de magnésium. En effet, fluctuent nos niveaux hormonaux. Kale est riche en magnésium, ce qui signifie qu`il peut aider à combler les vides laissés par les effets de la ménopause. Mieux encore, la vitamine K dans le chou frisé trouvé réduit le risque de cancer du sein et des ovaires.

8. Kale peut aider à maintenir la santé des cheveux, les ongles et la peau

Si vous avez demandé une femme ce que she`d aime plus que tout au monde, il s `généralement être en bonne santé, heureux et d`avoir un homme qui les aime. Suivant sur la liste vient souvent des cheveux sains, la peau et les ongles. Belle, les cheveux et la peau est rougeoyant ce qui nous fait sentir beau, et il n`y a rien de pire que de laisser la maison jour après jour avec malsaine, les cheveux fatigués qui nous fait sentir pourrie.

Kale est riche en acides gras oméga-3 et oméga-6 qui contribuent aux cheveux sains, brillants et glowingskin, ainsi que des ongles forts. Il est également chargé avec de nombreux nutriments importants qui stimulent notre peau encore plus loin. Kale est essentiellement la vie.

9. Kale Maintient la santé des yeux

It `s la question éternelle: Seriez-vous plutôt aveugle ou sourd?

Il s `vraiment aucun moyen de répondre à cette question, car les deux handicaps seraient gravement préjudiciables et modifieraient nos vies pour toujours. Mais si on vous a donné une chance de maintenir la santé de vos yeux, vous sûrement prendre.

Kale contient une bonne quantité de vitamine A, assez pour prévenir le risque de troubles optiques qui sont souvent le résultat du vieillissement. En outre, un autre des avantages pour la santé fabuleux de chou frisé est que le légume est vraiment bon stockage des vitamines à l`intérieur de la rétine et il peut aussi aider à prévenir la cataracte. Prime!

10. Kale peut vous aider à réduire le cholestérol

En raison de la montée et la montée et la montée du diabète, la menace du cholestérol a été un peu oublié. Pourtant, il est toujours là, et il est toujours une menace très réelle, et très dangereux.

Les bonnes nouvelles sont qu`il ya des façons de gagner la lutte contre le cholestérol, et l`un d`entre eux est en mangeant plus le chou frisé. Qu`est-ce qui se passe quand nous mangeons le chou frisé est que nos acides biliaires passer à l`action. Kale nous aide à excréter ces acides désagréables, et quand cela se produit nos couler le taux de cholestérol. Trois hourras pour le chou frisé!

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé de chou frisé?

Reste en bonne santé!