20 Avantages étonnants de l`orge pour la santé et la beauté

20 incroyable beauté et bienfaits pour la santé de l`orge

Les chances sont élevées que vous avez déjà quelques grains d`orge approvisionnés loin dans votre garde-manger. Peut-être que vous les avez achetés il y a quelques mois pour un repas et oublié tout. Ou peut-être vous n`êtes pas encore au courant que vous avez encore non ouvert paquets d`orge planqué!

De toute façon, il y a toutes les chances que vous n`êtes pas encore au courant de tous les nombreux avantages pour la santé et de beauté que l`orge a.

Peu d`entre nous. En effet, l`orge pauvre est l`héroïne non-dit des grains. Il est super sain pour nous, et peut nous faire paraître super beau, mais il obtient peu ou pas de couverture médiatique. Nous entendons parler maintenant et puis quand nous cherchons de nouvelles recettes, mais prenons rarement le temps de savoir exactement ce que l`orge apporte à la table. , Nous nous concentrons plutôt sur d`autres aliments et des huiles. Alors que l`orge s`enfermé dans le garde-manger sombre, ne jamais être vu à nouveau!

Maintenant, il est temps de lui donner l`amour et l`attention qu`elle mérite. Jetons un coup d`oeil à 20 avantages étonnants de peine pour la santé et la beauté.

L`orge est idéal pour manger au petit déjeuner

Beaucoup d`entre nous sont excessivement dépendants de la même routine du petit déjeuner que nous avons eu depuis que nous étions dans la vingtaine. Vous connaissez la perceuse: céréales et du café pendant la semaine, et un petit-déjeuner frit gras le week-end.

Trop peu d`entre nous prennent le temps de chercher des alternatives, croyant fermement que rien ne peut remplacer le café quand il vient de nous donner un regain d`énergie le matin.

En fait, est à peine un électrificateur. Bourré de nutriments, l`orge peut faire un repas satisfaisant par lui-même, et est livré avec la fibre et une foule de minéraux essentiels. Si vous voulez commencer la journée heureuse et pleine de haricots, commencer la journée avec l`orge.

L`orge peut vous aider à perdre du poids

Un autre des avantages pour la santé d`orge fabuleux est que l`orge peut vous aider à perdre du poids, surtout parce qu`il contient beaucoup d`acides aminés essentiels et de fibres. Il permet de mieux réguler votre taux de sucre dans le sang, assurant ainsi que vous évitez les pics désagréables de sucre et des creux qui sont associés à la prise de poids.

Il est également faible en calories aussi. Malgré cela, il encore un repas satisfaisant et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui signifie que vous ne vous sentez pas tenté de grignoter autant que vous le feriez normalement.

L`orge peut réduire le risque de cancer et les maladies de coeur

L`un des avantages pour la santé de l`orge est qu`il peut aider à réduire le risque de cancer et les maladies cardiaques. Le Big C et les maladies cardiaques sont deux des choses que la plupart des gens craignent plus que toute autre chose. Pourtant, plutôt que d`abandonner le combat et dire que vous êtes malchanceux simplement si vous obtenez le cancer et qu`il n`y a rien que vous pouvez faire à ce sujet, il est temps d`arrêter Wising et combattre le bon combat.

Parce que l`orge est riche en lignanes végétales, il est très bon pour combattre les cancers hormono-dépendants, comme le cancer du sein. En plus de cela, il peut aussi réduire votre risque de maladie cardiaque aussi, grâce à sa capacité à lutter contre la graisse viscérale et les radicaux libres invasives.

L`orge peut réduire les symptômes de l`arthrite

L`arthrite est une maladie invalidante que beaucoup d`entre nous craignent. Il est douloureux et peut limiter notre journée à des activités quotidiennes. Toute personne qui souffre d`arthrite vous diront qu`ils ne peuvent pas faire toutes les choses qu`ils faisaient auparavant, et tous ceux qui était tributaire de leurs articulations pour leur carrière - musiciens, artistes, sportswomen - ont généralement abandonner le fantôme.

Un autre des avantages pour la santé de l`orge est qu`il est très bon à réduire les symptômes de l`arthrite, parce que contient à peine cuivre. Le cuivre combat les radicaux libres, les désarmer, et de promouvoir ensuite la régénération cellulaire. Le cuivre contribue également à rendre vos os et des articulations plus souples encore.

A peine Promeut des dents saines

Des dents saines sont essentielles à notre sourire et la confiance. Sans belles dents à la recherche, nous avons tendance à avoir peur de sourire et on peut facilement se sentir malheureux. Il peut paraître idiot, mais sans dents heathy, nos regards et la vitalité diminue.

L`orge est un grain qui est riche en calcium et en vitamine C, qui sont fantastiques pour maintenir des dents saines. jus d`orge en particulier, est une bonne source de calcium, et nous vous recommandons de boire un verre par jour pour améliorer vos dents, le sourire et la confiance.

Orge Maintient la peau Elasticité

Comme nous vieillissons, notre peau change. L`élasticité de notre peau commence à faiblir à partir de quand nous sommes trente ans, et comme conséquence les rides commencent à se former - les rides d`expression. De plus, parce que notre élasticité faiblit, nous commençons aussi à perdre une partie de notre tonus de la peau. Malheureusement, il est juste une de ces choses.

L`un des avantages pour la santé de l`orge est qu`il peut aider à maintenir une peau saine. L`orge est riche en sélénium qui contribue à maintenir l`élasticité de la peau et empêche même l`agains attaque des radicaux libres. Ceci est vital pour votre beauté, et plus vous l`orge consommateur, mieux la condition de votre peau restera dans.

L`orge a de grandes propriétés de guérison

Notre corps peut être une source de frustration quand il prend beaucoup de temps à guérir. Que nous avons un rhume tatillonne que nous ne pouvons tout simplement pas secouer, ou quelques ecchymoses sur notre jambe après nous sommes tombés sur, il semble parfois que notre corps juste ne fait pas le travail.

Vous devez aider votre corps à, cependant, et vous pouvez le faire via votre alimentation. Plus précisément, vous pouvez aider votre corps à guérir plus rapidement en consommant plus d`orge. L`orge contient du zinc, qui est connu pour accélérer le processus de guérison de notre corps. Vous pouvez appliquer des verts d`orge comme une pâte à des lésions du visage et les attendre à guérir beaucoup plus rapide.

L`orge peut lutter contre la perte des cheveux

La perte de cheveux pour une femme est potentiellement dommageable. Non seulement vous perdez une partie de votre identité, mais votre estime peut souffrir aussi.

Heureusement, il existe des moyens de prévenir la perte de cheveux, et nous devons à nouveau tourner à notre alimentation. L`anémie est souvent à l`origine de la perte de cheveux, mais parce que l`orge est riche en fer et le cuivre, l`anémie peut être évitée en consommant plus à peine.

Du fer et de cuivre en développant plus de globules rouges, ce qui est ce qui maintient l`anémie - et la perte de cheveux - à la baie.

L`orge peut lutter contre le diabète

Le diabète a rapidement transformé en une épidémie mondiale, avec de plus en plus de gens diagnostiqués tout le temps. Et bien qu`il n`y ait pas de remède pour le diabète, vous pouvez au moins garder sous contrôle en ajustant votre alimentation.

L`orge est recommandé aux patients diabétiques, car il aide à surveiller les niveaux de glucose dans le sang. Riche en fibres, il a la capacité de ralentir l`absorption de votre corps de glucides, ce qui conduit à abaisser les taux d`insuline et de glucose.

L`orge peut prévenir les calculs biliaires

Un autre des avantages pour la santé d`orge fabuleux est qu`il peut aider à prévenir les calculs biliaires. D`accord, vous entendrez probablement rarement des problèmes avec les calculs biliaires. En fait, vous ne pouvez pas avoir entendu parler de calculs biliaires du tout.

Mais les calculs biliaires ne se produisent, et quand ils frappent, ils apportent beaucoup de douleur!

Pour vous assurer que vous ne souffrez pas d`une crise invalidante lithiase, il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre - comme manger l`orge.

L`orge est riche en fibres insolubles qui aide à réduire la sécrétion d`acides biliaires, à son tour, améliore la sensibilité à l`insuline. En gros, il peut vous aider à éviter les calculs biliaires tout à fait (nous faire confiance, cela est une bonne chose!)

L`orge ralentit le processus de vieillissement

Ceci est l`un des meilleurs avantages pour la santé de l`orge. Aucun d`entre nous veulent vieillir, mais encore moins d`entre nous voulons montrer des signes de vieillissement prématuré. Pour ralentir le processus de vieillissement, vous n`avez pas besoin d`un charme magique - tout ce que vous avez besoin est l`orge.

Il est tout en bas des antioxydants, vous voyez. Si vous buvez un verre d`eau d`orge par jour, vous débusquer tout de ces toxines agaçants qui accumulent pendant la nuit. Cela conduira à mieux, la peau sans rides.

L`orge favorise la santé cardiovasculaire 

La santé cardiovasculaire est d`une importance équivaut à tout le monde. Si notre cœur n`est pas dans la meilleure forme, la quantité de choses que nous pouvons faire sont limités. Nous ne pouvons pas travailler autant que besoin, courir, soulever des choses et ainsi et ainsi de suite.

Une excellente façon de maintenir la santé de votre cœur et prendre soin l`un de vos organes les plus vitaux est de consommer plus d`orge. Manger l`orge sur une base quotidienne contribue à réduire le risque de maladie cardiaque en réduisant la quantité de cholestérol absorbé trouvé dans vos intestins. Charmant!

L`orge peut réduire le risque de votre enfant de développer un asthme

Ainsi que le maintien de votre propre santé, l`orge peut aussi aider à maintenir la santé de votre enfant aussi.

L`une des maladies les plus courantes qui affligent les enfants est l`asthme, et comme nous le savons tous l`asthme est une maladie très invalidante qui peut rendre votre enfant à se sentir fatigué et à bout de souffle. Pire encore, l`asthme peut même être mortel en cas d`une attaque est traitée.

En nourrissant votre enfant à peine sur une base régulière, vous pouvez réduire les chances de votre enfant l`asthme développement pour la modique somme de 50%.

Orge Obtient votre déménagement Bowels

Suivant l`un des grands avantages pour la santé de l`orge est qu`il obtient vos entrailles en mouvement.

Croyez-le ou non (et vous allez probablement croire) que nous aimons parler de nos mouvements de l`intestin. Si nous avons des problèmes de l`intestin, nous ne pouvons pas le garder pour ourselves- nous devons partager avec nos amis!

Ils en nous disant un mouvement alternatif tout au sujet leur problèmes intestinaux!

La solution à la vôtre et vos amis de problèmes digestifs, tels que des anomalies de la constipation et l`intestin, se trouve à peine. L`orge ajoute un peu de volume aux selles et réduit obligeamment votre risque de cancer du côlon et les hémorroïdes. Fait-le.

Orge vous donne des cheveux plus sains

Nous voulons tous bien, les cheveux d`apparence saine qui brille. En effet, un mauvais jour de cheveux est suffisant pour nous garder à l`intérieur.

Un moyen facile de promouvoir la santé des cheveux et le cap sur la ville avec confiance est de consommer à peine sur une base quotidienne.

Riche en fer, l`orge contribue à stimuler la croissance des cheveux et il donne que le gain lueur que nous voulons tous. Il est préférable de ne pas appliquer directement à vos cheveux, mais, comme il peut irriter vos follicules!

Avantages de l`orge grossesse

Si vous êtes enceinte ou avez déjà été enceinte, vous saurez tout sur les nausées matinales, des nausées et des taux de sucre fluctuant de sang. Rien de tout cela est agréable.

Il pourrait y avoir un moyen de sortir, cependant, si vous buvez de l`eau d`orge régulièrement.

A peine peut traiter obstrués Pores

Les pores obstrués et la peau enflammée peut être vraiment ennuyeux, comme l`acné et les imperfections de la peau. Aucun d`entre nous veulent eux-ils hideuse, se sentent mal, et parfois notre peau démange tellement qu`il nous pousse fou. 

l`eau d`orge est un remède génial. Vous pouvez boire ou de l`appliquer à votre peau affligée de bannir l`acné, les taches et l`inflammation, tandis que la teneur en acide azélaïque aide à débloquer les pores obstrués. Nous aimons ça!

L`orge donne à votre système immunitaire un coup de pouce

Nous comptons tous sur le système immunitaire pour nous garder au ralenti. Il est notre système immunitaire qui nous sauve à chaque fois que nous souffrons de quelque chose d`aussi tatillonne que le rhume, ou quelque chose d`important comme la pneumonie.

Avantages pour la santé de l`orge comprennent également le système immunitaire plus fort. Notre système immunitaire lui-même doit être traité, et ne peut faire son travail si nous continuons à armer avec des armes. Pour ce faire, vous pouvez consommer plus d`orge - votre système immunitaire vous remerciera certainement pour cela.

Parce que l`orge a une teneur élevée en vitamine C (deux fois plus ou oranges), il peut renforcer votre système immunitaire, à son tour, réduire les risques de contracter la grippe vous.

Orge régularise le taux de cholestérol sanguin

Il y a vingt ans, le cholestérol était rarement des nouvelles. Il était quelque chose à craindre, et les personnes ayant un taux de cholestérol sanguin élevé étaient à la hausse. Puis vint le diabète de type 2, et nous avons oublié tout sur le cholestérol!

Mais il est toujours là, et il est encore très réel le risque de développer le taux de cholestérol sanguin élevé. Parce que l`orge contient des fibres insolubles, il est très bon à garder votre taux de cholestérol dans le sang.

L`orge peut restaurer votre couleur de cheveux

Vos cheveux couleur un peu au large en ce moment?

Ça arrive.

Mais si vous vous voulez revenir à l`endroit où vous avez commencé, la consommation d`orge verte peut le faire pour vous. En effet, il contient beaucoup de cuivre, ce qui est essentiel pour la production du pigment qui colore vos cheveux.

Connaissez-vous d`autres avantages de beauté et de santé d`orge?

Restez heureux et en bonne santé!