HemWomenThat.com

La planification de vos besoins de santé et de remise en forme

<section>

10 Les clés de la planification pour vos besoins de santé et de remise en forme

Être proactif beats réagir à chaque fois. Avec la loi de santé déjà en vigueur et le niveau de notre nation de remise en forme se détériore avec chaque année qui passe, je pense qu`il est important de souligner 10 clés pour la planification de l`année à venir. J`évalue ce qu`il est que je veux changer dans mon propre monde et en partageant ces pensées avec vous déplacer, espérons-vous à un tel examen ainsi.

Discussion: Les 10 clés

1.Get un physique

En tant que nation, nous ne sommes pas proactive en matière de notre santé et par conséquent, nous sommes sur nous-mêmes Médicatrices et de créer d`autres problèmes liés à la santé importants en conséquence. Être sur les médicaments ne sont pas un moyen efficace de maintenir notre santé - faire des choix sains est plutôt une stratégie beaucoup mieux pour la prévention des maladies et de la maladie à long terme.

2.Get « vrai »

Être « vrai » avec vous-même commence par une évaluation honnête de l`endroit où vous êtes dans votre physique et mentale - la vie et émotionnelle. Dumping anciens comportements - et les attitudes - qui ne sont plus vous servir est un endroit pour commencer. Une autre étape que nous pouvons prendre est de faire bouger - faire tout ce que vous pouvez pour vous déplacer positivement dans le sens de ce que j`appelle « votre plus grand bien ». Nous avons tous quelque chose que nous sommes là pour faire dans la vie alors allez-y et ne perdez pas un seul jour. La rédaction de ces articles fait partie de ce que je suis à le faire, je suis en train d`écrire les!

3.Get mobile

Pour rappel - nous sommes censés être des êtres actifs - pas assis les êtres. Découvrez ce que vous aimez faire et faire bouger. Votre corps vous remerciera tous les jours que vous faites cela. Je sais ce que je ressens après le poids que je lance et un ascenseur et il est en un mot « heureux ».

4.Get une poignée sur votre stress



Nous sommes tous stressés à un moment donné au cours de notre journée, alors pourquoi ne pas commencer à travailler sur des stratégies pour faire face aux contraintes - et les facteurs de stress - dans nos vies avant qu`ils ne surviennent. Être proactif dans la gestion du stress signifie en sachant que nous allons devoir faire face au stress dans notre vie, alors pourquoi ne pas nous pratiquons avant l`événement ou le stress se produit? Je suis passé sur certaines de mes stratégies dans les articles précédents: La méditation, la prière, le travail de visualisation, la respiration concentrée, en cours d`exécution, la réflexion calme etc. Ces et d`autres techniques sont facilement disponibles et peuvent être apprises grâce à des cours et d`autres forums.

5.Get excité

Obtenir enthousiasmés par les combustibles de la vie de notre imagination et de créativité. Plus je pense à mon potentiel de faire une différence dans le monde plus excité je deviens chaque jour au sujet de ma vie. La même expérience peut vous arriver si vous êtes ouvert et réceptif à ce que votre subconscient essaie de vous dire. Le monde de la technologie enlève notre capacité à « aller dans le silence » et découvrir ce que la vie nous réserve. Le « bruit » nous sommes confrontés tous les jours nous empêche de rien entendre qui pourrait être utile pour nous dans la planification est que nous pouvons vouloir faire - et d`accomplir. Prenez un moment et demandez-vous « que je vis à mon plein potentiel et sinon ce que je peux faire à ce sujet? »

6.Get clair sur votre objectif

Video: les équipements urbains / The urban facilities

conduit les gens Purpose sont des gens heureux et ils sont auto actualisés - ce qui signifie qu`ils ne ont pas besoin de quelqu`un pour leur dire ce qu`il faut faire, penser, sentir, par exemple, ou faire. Ils abordent la vie d`une position de « pouvoir réel » et en même temps sont en mesure de reconnaître le caractère unique de chacun d`entre nous. Je suis un courriel aujourd`hui d`un lecteur me disant que je voudrais aller en enfer si je ne croyais pas ce qu`il a fait et ma réponse est - «c`est un pays libre et nous arrivons à vivre notre vie comme nous choisissons ». Je suis émancipés et excité par cette pensée. Je suis libre - tout comme vous - pour vivre une vie Purpose Driven ou rester sur le chemin que vous êtes. Nous sommes toujours « au choix » si CHOISIR AUJOURD`HUI VOUS!

7.Get près des gens « vrais »

Video: Calling All Cars: The Bad Man / Flat-Nosed Pliers / Skeleton in the Desert

Cette clé est importante dans le monde d`aujourd`hui. « Friends » ne sont pas sur Internet - ils sont dans nos vies réelles. Sachez que nous avons besoin les uns des autres. Faire un point d`être gentil avec les autres - sourire, les reconnaître quand vous pouvez, appeler les gens par leur nom et les regarder dans les yeux quand vous leur parlez. Les gens sont ce qui rend la vie digne d`être vécue - pas le cyber-monde des expériences de « faux » et les relations.

8.Get proche de votre famille

Ma fille traverse une période difficile de sa vie en ce moment. Elle fait face à des défis qui sont les plus rares et ont sa vie « sur le bord » tous les jours. Elle a un fils de 7 ans qui a besoin d`elle et une carrière dans les affaires pour rétablir - tous en 2014 - et au-delà. Je lui ai parlé la nuit dernière et lui a dit: « Je suis ici pour vous - tout ce que vous avez besoin ». En tant que père, je me sens parfois sans défense parce qu`elle est une femme cultivée, mais elle est toujours ma fille et je l`aime. Il est mon travail maintenant être juste son père et son amour - dur que cela puisse être pour moi. Prenez cette étape dans votre propre vie dans l`année à venir et de voir ce qui se passe - vous pourriez vous surprendre à la façon dont votre famille vous répond.

9.Get sérieux au sujet de votre propre santé et de remise en forme

Le temps a une façon de marcher sur et dans la mesure que vous reconnaissez le passage du temps, vous commencez à apprécier ce que vous avez donné - et avoir dans la vie. Je suis tous les jours reconnaissant pour ma passion pour la formation et la course parce que je sais qu`il peut être pris de moi à tout moment. Je vis dans le présent quand je suis en cours d`exécution ou soulever des poids et il est une pratique que j`espère continuer jusqu`à la fin. Je suis sérieux au sujet de mon programme de remise en forme, car il me donne l`énergie et la force de faire mon travail - l`enseignement, de parler et d`écrire sur des questions de vieillissement en santé, remise en forme et de l`exercice. Vos niveaux d`énergie bas? Bouger!

10.Get à vous connaître

Video: 5 conseils planification d`entraînement

Ceci est peut-être la meilleure chose que nous pourrions faire pour préparer l`année à venir. Apprenez à vous connaître et commencer à apprécier la magnificence qui vous. Apprendre à connaître votre auto est une quête permanente. Le voyage jamais ends.I ont appris au cours de mes 66 ans que je ne me suis pas du tout apprécié - je devais apprendre à la dure par des expériences difficiles et douloureuses que jusqu`à ce que je pouvais me aimer - et apprécier ce qu`il est que je suis ici pour faire - que personne ne jamais apprécier - ou l`amour - moi non plus. Je passe du temps (chaque jour) penser à ma vie - et ma contribution à la vie elle-même - et je me demande « est-il plus que je peux apprendre ou faire aujourd`hui? » Vous devriez le faire aussi - il contribuera à améliorer démesurément la qualité de votre vie maintenant et dans les années à venir.

Dernières pensées

Pourquoi ne pas prendre le temps entre maintenant et la fin de l`année pour voir ce que vous pourriez vouloir travailler dans l`année à venir et voir comment vous pouvez vivre plus pleinement et completely.Can vous apporter une contribution plus large à votre propre vie et la vie des autres aussi bien? Bien sûr vous pouvez! Est-ce pas ce que le mode de vie de remise en forme nous permet de faire en premier lieu? Alors faire bouger, être prêt, être ouvert et apprécier qui vous êtes en ce moment parce que vous avez seulement gratté la surface de votre potentiel!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes