Découvrez incroyables avantages nutritionnels et de santé de la spiruline

A. Les bienfaits nutritionnels de la Spiruline

La qualité et la quantité de nutriments présents dans spiruline suffisent pour vous faire tomber en amour avec le microalgues. Ainsi, let`s peep dans les faits nutritionnels sur la spiruline et d`explorer leurs avantages:

1. Protéine

Le poids sec de spiruline est fait de près de 60% à 70% de protéines. En fait, la teneur en protéines des microalgues est deux fois plus que la quantité de glucides offerts par celle-ci. Bien qu`il soit considéré comme can`t mieux que la Lait ou un œuf que vous consommez régulièrement, mais il est sans aucun doute un meilleur choix que les haricots. Une autre grande chose au sujet de spiruline-protéine est qu`il est très « usable` et its` NPU (utilisation nette des protéines) se situe entre 50% et 61%.

1. Acide aminé

Spiruline est connu pour contenir presque toutes les sortes d`acides aminés requis par notre corps. Ce sont des composés chimiques, qui fonctionnent comme le « bâtiment blocks` des protéines. En conséquence, la qualité des protéines fournies par la créature aquatique va beaucoup plus élevé.

1. GLA

La spiruline est l`une des meilleures ressources naturelles de GLA ou acide gamma-linolénique. Il est essentiellement un acide gras essentiel, également connu sous le nom d`acide gras oméga-6, qui est livré avec d`excellentes propriétés anti-inflammatoires. Spiruline fonctionne encore plus efficacement car il contient des acides gras oméga-3, des acides gras essentiels aussi.

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1. Vitamine

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Spirulina est chargé avec des vitamines essentielles, telles que la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine E. Il contient une variété de vitamines B comprenant la thiamine (B1), la riboflavine (B2), nicotinamide (B3), la pyridoxine ( B6), acide folique (B9), etc. des études ont montré qu`il comprend pseudovitamin B12, qui est similaire à la vitamine B12 réelle mais ne peut pas être beaucoup efficaces pour améliorer la santé humaine.

1. minéraux

Spiruline contient large éventail de macro ainsi que des micro minéraux qui sont essentiels pour notre corps. Ceux-ci comprennent le calcium, le potassium, le magnésium, le sodium, le fer, le zinc, le cuivre, le phosphore, le manganèse, le sélénium, le chrome, etc. Le calcium présent dans la spiruline est jusqu`à 26 fois supérieure à celle trouvée dans le lait.

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B. Heath avantages de la spiruline

Non seulement les avantages nutritionnels, mais spiruline est livré avec de très bonnes qualités stimulant la santé aussi. Découvrez comment vous pouvez requinquer votre santé en se fondant sur l`efficacité des algues bleu-vert:

1. corps désintoxique

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Être un cyanophycées, la spiruline se compose de la chlorophylle et que trop dans une quantité incroyablement importante. Il aide notre séjour de sang propre en éliminant toutes sortes de toxines et d`autres substances étrangères de celle-ci. Comme le sang est purifié, le corps est désintoxiqué aussi.

1. stimule l`immunité

Lorsque notre sang est exempt de substances toxiques, notre système immunitaire se retourne nettement plus forte. Ainsi, la spiruline peut donner notre immunité un coup de fouet par la méthode de purification du sang et nous éloigner de diverses infections et maladies.

1. Réduction du stress oxydatif

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Spiruline est enrichi avec beaucoup, beaucoup de composés antioxydants, tels que le bêta-carotène, tocophérol, phycocyanine, substances phénoliques, etc. Ceux-ci peuvent empêcher les cellules l`intérieur de nos ADNs d`obtenir endommagé par les radicaux libres, ce qui maintient l`oxydation stress à la baie. De plus, les chercheurs ont révélé que la spiruline a une ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) autour de 4 fois supérieure à celle des bleuets, ce qui indique que la concentration et la capacité des antioxydants présents dans celui-ci sont tout à fait plus que beaucoup d`autres aliments.

1. Contrôle des niveaux de cholestérol

Quand il s`agit de garder à distance en hypercholestérolémie gestion des niveaux de LDL (lipoprotéines de basse densité ou mauvais cholestérol) et HDL (lipoprotéines de haute densité ou bon cholestérol) ensemble, vous pouvez certainement dépendre de la spiruline. Il est riche en acides gras essentiels (en particulier oméga-3, oméga-6 et oméga-9), qui sont vraiment utiles pour maintenir les niveaux de cholestérol standard dans notre corps.

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1. Maladies cardiaques évite

La spiruline est efficace pour abaisser notre taux de cholestérol, ce qui empêche la formation de plaques artérielles par la suite. Par conséquent, les risques de développer des maladies cardiovasculaires graves vont également vers le bas dans une large mesure. Les propriétés antioxydantes de la spiruline peuvent aussi nous aider à faire face à divers problèmes cardiaques et d`éviter ceux avec succès.

1. Prévient les maladies mortelles

La nature anitoxidative de spiruline est très bénéfique pour éviter des maladies chroniques mortelles et le maintien d`une bonne santé. Il peut garder les nos cellules à l`intérieur ADNs dans un état de première classe, ce qui est important de rester loin d`un cancer, le diabète, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, et ainsi de suite.

1. cures Allergies

Spiruline possède des propriétés anti-inflammatoires étonnantes en raison de la présence de GLA dans et, il est donc considéré comme un remède fiable pour les allergies et autres réactions allergiques. Mais, il faut avoir régulièrement afin de profiter des résultats à long terme.

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En un mot, la spiruline peut faire un bien immense pour nous à la fois la nutrition sage et sage santé. Cependant, vous devez consulter un expert au lieu de prendre les doses au hasard.