10 Grands avantages santé et beauté de la spiruline

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10 grands avantages santé et beauté de la spiruline

La spiruline est d`origine naturelle des algues, ce qui a des bienfaits pour la santé et la beauté incroyable. Il pousse dans l`eau, il est une couleur vert-bleu et il fournit une source incroyablement élevé de nutriments et de protéines. La spiruline est disponible comme un aliment, un complément alimentaire et il est disponible en comprimés, flocons et poudres. Il a été utilisé pendant des siècles comme un supplément nutritionnel, ajouté à la nourriture pour fournir une source supplémentaire de protéines et de nutriments, et spiruline a beaucoup que nous répertorions les prestations de santé, dix ici pour vous:

1. tonifie votre peau

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Avantages pour la santé de la spiruline comprennent la peau meilleur et plus brillant. La prise de suppléments spiruline sur une base régulière peut faire des merveilles pour votre peau. Les algues contient des niveaux élevés de nombreux composés qui sont essentiels pour une peau claire, incandescent, y compris les vitamines A, C, E, K et vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, le phosphore, le fer, le potassium, le zinc, le cuivre , le manganèse, le sélénium et le calcium. Il peut également aider à lutter contre les radicaux libres, qui sont la cause de plusieurs niveaux et mou peau d`apparence.

2. Purifie le sang

Un autre des avantages importants pour la santé de la spiruline est qu`il peut purifier le sang. La spiruline contient de la chlorophylle et phycocyanine, qui favorisent la production de nouvelles cellules et rajeunir l`approvisionnement en sang. Chlorophylle est presque identique, dans sa composition, à l`hémoglobine qui est ce qui est responsable du transport de l`oxygène dans le corps et pour le nettoyage du sang.

3. infection Combats

La consommation de spiruline vous fournira une bonne source de protéines qui stimulent la production du corps de substances appelées macrophages, qui sont un type particulier de globules blancs qui prévient et combat l`infection.

4. abaisse le cholestérol et aide à perdre du poids

Un autre des avantages pour la santé de la spiruline est qu`il peut aider les niveaux de cholestérol et aider à perdre du poids. Dans une étude au Japon, ainsi que dans plusieurs autres études, les chercheurs ont constaté que la spiruline, lorsqu`ils sont pris tous les jours, peut réduire le taux de cholestérol dans le corps et réduire l`inflation qui peut être la cause du cholestérol dans l`accumulation de la circulation sanguine.

5. stimule le système immunitaire

La spiruline est inégalée dans son système immunitaire stimuler les capacités. Il contient tous les huit acides aminés qui sont essentiels pour un système sain et contient également les antioxydants zéaxanthine et bêta-carotène, ainsi que d`être une riche source de vitamines et de minéraux.

6. Améliore l`humeur et la mémoire booste

avantages pour la santé de la spiruline également meilleure humeur. Les gens qui ont pris des suppléments spiruline ont rapporté des améliorations marquées dans leur humeur générale et leur capacité à se souvenir et rappeler les choses. Ceci est considéré comme en raison des niveaux de L-tryptophane, un acide aminé que l`on trouve dans la spiruline, qui est ce qui est responsable de la production du corps de la mélatonine et la sérotonine.

7. Il a des propriétés anti-âge

La spiruline peut maintenant être acheté dans une crème pour être utilisé comme traitement anti-vieillissement. Les crèmes contiennent de la vitamine E, qui aide à la réparation de la peau elle-même et la tyrosine, qui peut supprimer l`apparition des signes du vieillissement.

8. source de protéines Rich

En tant que supplément de protéines, la spiruline est à peu près imbattable. Pris sous forme de comprimé ou ajouté à la nourriture, la spiruline fournit des protéines 65% de plus, que les œufs ou les fèves de soja et peut être le complément alimentaire idéal pour les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de protéines dans leur alimentation quotidienne.

9. allergies Combats

Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food a constaté que la consommation régulière de spiruline inhibe les réactions allergiques. Ceux qui ont participé aux études ont rapporté des réductions spectaculaires des symptômes provoqués par leurs allergies.

10. Traitement de la perte des cheveux